Если вы не позаботитесь о себе, за вас никто этого не сделает

Если вы не позаботитесь о себе, за вас никто этого не сделает

Запомните одну истину, самый главный человек в вашей жизни - это вы.

Приведем для примера случай, когда в самолете происходит серьезная авария, происходит разгерметизация салона. При таких обстоятельствах у пассажиров в запасе всего 15-20 секунд, чтобы надеть кислородную маску. Стюардессы всегда настаивают, чтобы пассажир в начале позаботился о себе, а после стал помогать другим. Если вы не успеете обезопасить себя в отведенное время, то потеряете сознание и погибнете. Тогда шансы спасти большее количество людей падают, и вы будете в числе тех, кому необходимо постороннее вмешательство.

Суть совершенно не в героизме, а в здравом смысле. Например, ваш ребенок может начать задавать вопросы о том, что происходит, почему маска именно такого цвета, зачем ей свисать с потолка. Если же он увидит, что маска на вас, то скорее всего последует вашему примеру и наденет ее.

Или давайте представим еще одну ситуацию. Вы регулярно посещали спортивный зал и следили за своим здоровьем. Но тут ваш родственник попадает в больницу и на несколько месяцев вы прикованы к его палате. Он выздоравливает, а вы решаете вернутся к спорту, но сталкиваетесь с тем, что слишком сильно похудели и заработали себе желудочную болезнь из-за постоянного стресса и сухомятки. Болезнь близких - это не повод ставит на себе крест. Забота о себе и своих родных - не взаимоисключающие вещи.

Нужно выдержать тонкую грань между гиперопекой и желанием быть полезным. Иногда мы заботимся о ком-то лишь из страха остаться наедине с собой.

Также очень часто мы, когда видим, что у кого-то проблемы серьезнее наших переключаем внимание на них и убегаем от собственных. Кроме этой проблемы люди часто впадают в трудоголизм. Как же это легко и просто - с головой уйти в работу и не замечать ничего вокруг. Мы берем на себе сверхурочную работу, до позднего времени засиживаемся на работе. Соглашаемся поработать на выходных или подменить простудившегося коллегу - все ради того, чтобы больше ни на что не оставалось времени. Что-то здесь не так. Именно, таким образом мы пытаемся уйти от проблем в своей жизни, от того, что по-настоящему важно.

Если вам надоело бежать от трудностей, если вы любите себя и не хотите жить с негативом, тогда мы предлагаем несколько простых советов.

1. Ежедневно делайте то, что вам приносит радость и удовольствие. Читайте книги, рисуйте, пойте, смотрите фильмы. Все эти вещи уберегут вас от эмоционального выгорания.

2. Займитесь собой. Расширьте кругозор, разберитесь со своими целями в жизни. Поймите, никто кроме вас не в состоянии этого сделать. Прекратите пренебрегать собственными интересами и найдите личный источник вдохновения.

3. Научитесь делать паузу и перестаньте переутомляться. Давайте мозгу тайм-аут, во время которого вы ни о чем не будете думать.

Гораздо легче и эффективнее дарить близким поддержку и внимание, когда вы сами полны сил и энергии. Заботьтесь о себе!

Еще по теме:

Любить себя и не прослыть эгоисткой

С чего начать новую жизнь?

Избавиться от комплекса "хорошей девочки"

Проблема ногтей: как восстановить их после длительного покрытия шеллаком

Проблема ногтей: как восстановить их после длительного покрытия шеллаком

Карантин и вынужденное "домосидение" породило множество явлений, причем, не только вынужденных, но и вполне добровольных. Среди них — массовое снятие гелевых и акриловых покрытий с ногтей: куда их носить-то на удаленке? Как восстановить ногти после гель-лака. Мы расскажем, что нужно делать!

Пугачёва подарила внучатому племяннику элитные апартаменты в Москве

Пугачёва подарила внучатому племяннику элитные апартаменты в Москве

Внучатого племянника звезды воспитывает её помощник.

Модная коллекция от умершей звезды

Модная коллекция от умершей звезды

Со дня загадочной смерти «блондинки всех времен и народов» Мэрилин Монро ее образ превратился в один из самых раскрученных брэндов. На ее имени зарабатывают миллиарды.

Кто диктует нам моду?

Кто диктует нам моду?

Мода или индивидуальный стиль? Кто в России и на Западе является образцом для подражания? Кто несет моду в массы? И какой дизайнер сейчас самый модный?

Жизнь в шоколаде

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Ледяной ЗАГС

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.

var countersLoaded = false; window.addEventListener('scroll', () => { if (countersLoaded === false) { countersLoaded = true; setTimeout(() => { var _tmr = window._tmr || (window._tmr = []); _tmr.push({id: "1117417", type: "pageView", start: (new Date()).getTime()}); (function (d, w, id) { if (d.getElementById(id)) return; var ts = d.createElement("script"); ts.type = "text/javascript"; ts.async = true; ts.id = id; ts.src = "https://top-fwz1.mail.ru/js/code.js"; var f = function () {var s = d.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(ts, s);}; if (w.opera == "[object Opera]") { d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false); } else { f(); } })(document, window, "topmailru-code"); loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });