Витамины, пробуждающие влечение и страсть

Диетологи утверждают, что если пара придерживается общей системы питания, то усиливается взаимное влечение, партнеры чаще занимаются сексом, кроме того, это прекрасный способ поддерживать себя в форме.

Речь здесь идет не об афродизиаках, вызывающих временные приливы сексуальности, а о сбалансированной диете. Пересмотрите ваше меню за две-три недели до романтического путешествия, и второй медовый месяц гарантирован.

Знаменитая царица Клеопатра славилась не столько красотой, сколько искусством обольщения. И главным ее секретом была сексуальность — желание, которое окутывает женщину, как аромат духов. Сохранить его — задача не из легких, и роль питания в данном случае нельзя недооценивать.

Лишний вес опасен не только для сердца и сосудов, он влияет и на сексуальные возможности. Нехватка витаминов и однообразное питание ведет к уменьшению радостей любви в нашей жизни. Так что если вы хотите сохранить страсть на долгие годы, начните с содержимого ваших тарелок.

Главные принципы сексуальной диеты — низкокалорийность и разнообразие.

Витамины секса

Традиционно "витамином секса" считается вещество Е. Его легко найти и использовать для семейного блага в:

• орехах,
• соевых бобах,
• отрубях
• и хлебе грубого помола.

Витамин С помогает не только испытывать повышенное желание близости, но и продлевает оргазм. Добавьте в рацион:

• цитрусовые,
• черную смородину,
• помидоры,
• киви,
• сырую капусту
• и зелень.

Любимому предложите блюдо из печени.

Заметное влияние на сексуальную активность оказывает фосфор. Закажите в ресторане:

• трюфели
• и омары,
• а в каждодневном меню не забывайте о рыбе.

Чтобы оставаться хорошим любовником, мужчине жизненно необходимы витамины А и В. Они нужны для синтеза половых гормонов и влияют на производство мужского гормона — тестостерона.

Список продуктов, где есть эти витамины, к счастью, обширен:

• морковь,
• сладкий перец,
• абрикосы,
• виноград,
• арбуз,
• дыня,
• говяжья печень,
• икра,
• молоко,
• сметана,
• творог,
• сыр,
• яйца,
• мясо домашней птицы,
• бананы.

Еще для синтеза тестостерона нужен цинк, которого много в устрицах. Французы, например, едят устрицы почти каждый день на ужин, поэтому испокон веков считаются страстными любовниками.

Главные принципы диеты

1. Исключите из рациона мучные изделия, копчености и алкоголь, особенно крепкие напитки.
2. Ограничьте картофель и каши, а также напитки, содержащие кофеин: кофе, черный чай, колу, какао.
3. Смело ешьте овощные блюда, в том числе холодные овощные супы, орехи, ягоды, фрукты, рыбу и морепродукты.
4. Бросьте курить — вместе это будет сделать проще и быстрее.
5. Не переедайте — с переполненным желудком тяжело заниматься сексом. Лучше есть маленькими порциями 4-8 раз в день, чем два раза съедать по 3-4 блюда.
6. Используйте заменители соли и сахара — избыток этих веществ негативно влияет на сексуальное желание.
7. Не используйте для салатов майонез, жирные соусы и вообще, старайтесь избегать острой пищи. Даже признанные острые афродизиаки будят страсть лишь на короткое время.

Следуйте этим советам, чтобы очистить организм от шлаков и нормализовать вес.

Экспресс-диета

Если из-за стресса, авралов на работе или на курорте, на фоне акклиматизации, у вас или у вашего любимого вдруг пропало сексуальное желание, не спешите отчаиваться, не бегите в аптеку за виагрой и не отвлекайте врачей. Попробуйте трехдневную экспресс-диету:

День 1

Завтрак: йогурт со злаками или свежие фрукты.

Обед: бутерброд с ветчиной или швейцарским сыром на хлебе со злаками.

Ужин: жареная курица с брокколи и салатом.

День 2

Завтрак: омлет с колбасой и помидорами, лук и перец.

Обед: овощной пирог и свежие фрукты.

Ужин: овощи и чашка риса.

День 3

Завтрак: два яйца.

Обед: куриная грудка с овощами.

Ужин: греческий салат с оливковым маслом.