Почему с любимым спится несладко

Почему с любимым спится несладко

Даже при полной гармонии в любовных взаимоотношениях между мужчиной и женщиной сон в одной кровати может стать настоящим испытанием для обеих сторон.

Из-за недостатка сна и частных просыпаний могут развиться серьезные проблемы со здоровьем. Не стоит игнорировать такое важное и первостепенное желание - высыпаться и чувствовать заряд энергии.

Ниже приведены основные причины расстройства сна и даются советы, как от них быстрее избавиться.

Основные причины негармоничного соместного сна любимых

Партнеры имеют разные циркадные ритмы

Разные цикадные ритмы у двух партнеров - ситуация распространенная.

В начале романтических отношений сложно смириться с тем, что любимый встает с восходом солнца и начинает тихо заниматься собственными делами. Но сова и жаворонок спустя определенное время привыкают к особенностям друг друга.

Специалисты, разбирающиеся в сне и процессах, связанных с ним, утверждают, что пара влюбленных прекращает ложиться спать в одно время через два-три года после начала взаимоотношений.

Но исследования показывают, что пары, имеющие различные модели и не прислушивающиеся к особенностям партнера сна чаще ссорятся.

Идеальный вариант разрешения данной ситуации - начать уважать личное пространство друг друга. Если партнер заставляет ложиться спать слишком рано, нужно дать ему понять, что данная мера не приведет к быстрому засыпанию - она сделает лишь хуже.

Партнер часто поворачивается во сне

Появление подобной ситуации может стать серьезной причиной возникновения недостатка сна.

Чаще всего с ней сталкиваются пары, выбравшие матрас, постоянно отдающий в соседнюю сторону. Когда партнер начинает двигаться, с ним это делает вся кровать.

Чтобы предотвратить появление подобной ситуации, нужно приобрести мультизональный матрас. Во время сна можно будет спокойно переворачиваться и не мешать друг другу наслаждаться сном. Если же любимый предпочитает занимать всю кровать, можно деликатно обсудить это.

Не совпадение температурных режимов

В начале отношений обе стороны постоянно хотят быть вместе. Они даже засыпают в обнимку и стараются проводить в данном положении всю ночь. Но забывают о важности сохранения оптимального температурного режима во время сна.

Для хорошего и качественного сна нужно спать в проветренном помещении, не давать телу перенагреваться. Когда рядом находится человек, он автоматически начинать повышать и свою температуру тела, и температуру партнера.

Для избегания частных просыпаний и появления расстройств сна можно попробовать спать на своей половине и иметь отдельное одеяло. Ночью тело не должно перенагреваться, позже ему будет сложно вернуться в привычный температурный режим, важный для поддержания нормального функционирования организма.

Фото: magiya9.life

Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает

Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает

Хорошие новости для пациентов клиники доктора Хайдарова iQPLASTIQUE — медицинское учреждение возобновила свою работу в обычном режиме.

Волосы летом нуждаются в особом уходе

Волосы летом нуждаются в особом уходе

Лето — не только время цветения, красоты, отдыха, но и совершенно иной заботы о своей красоте, нежели та, которая бывает в другое, менее "агрессивное" время года.

Визажисты: как правильно нанести консилер

Визажисты: как правильно нанести консилер

Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.

Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать

Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать

Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });