Виктория Душкина Опубликована 09.11.2018 в 11:15

Пять способов поднять себе настроение - новости психологии

Пять способов поднять себе настроение

Частые стрессовые ситуации, как правило, приводят к упадку энергии и сил, из-за чего ухудшается настроение. А в такой период мы более повержены появлению различных болезней и прочих неприятностей.

Всё зависит от нашего энергетического поля. Мы притягиваем себе то, о чём мыслим, и чего сами желаем людям. Именно поэтому так важно быть позитивным. Так как же быстро поднять себе настроение?

  • Прогулка на улице

Свежий воздух действительно иногда способен привести голову в порядок. Просто наслаждайтесь окружающей вас природой и побудьте с собой наедине. После прогулки вы обязательно заметите, что вам стало легче.

  • Смена имиджа

Конечно, важнее внутренний мир и душа. Но как говорил А.П. Чехов: «В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли». Часто наше состояние напрямую зависит от нашего внешнего вида. Если вы не нравитесь себе, то не сможете почувствовать себя счастливым. Не нужно идти к пластическому хирургу или косметологу, но поэкспериментировать самостоятельно с причёской или стилем может точно прийти на пользу. Часто смена в облике ведёт за собой благоприятный ветер перемен и в жизни.

  • Просто отвлекитесь от всех проблем, с головой погрузившись в ваше любимое увлечение

Делая то, что вам действительно нравится, вы забываете о всех неудачах и обретаете необходимые вам положительный заряд и вдохновение.

  • Четвертый метод

может казаться очень странным и глупым, но он по-настоящему эффективен. Он избавляет вас от негатива и помогает набраться положительных эмоций. Просто подурачьтесь перед зеркалом, как в детстве. Можете кривляться, танцевать и разговаривать перед ним, главное - не стесняться!

Просто сделайте доброе дело! Окажите помощь тем, кто в ней нуждается, даже если банально нужно донести продукты из магазина до дома соседке. Иногда совершить то или иное маленькое действие или добрый жест совсем не составляет и труда, однако таким образом вы помогаете другим людям и обретаете внутреннюю гармонию. Что может быть приятнее, чем ощущать себя нужным и полезным? Кроме того, безвозмездные поступки через время всегда возвращаются нам благосклонностью судьбы.

Пробуйте все вышеперечисленные методы или найдите лично свой, помогающий индивидуально вам. Но ни в коем случае не нужно пускать своё настроение на самотёк, ведь только мы сами творим своё счастье, а правильный образ мыслей - это настоящий ключ к нему.

Фото: pickof.ru

Читайте также

Сколько обнимашек нужно в день, чтобы чувствовать себя счастливым 02.06.2023 в 17:15

Сколько обнимашек нужно в день для полного счастья

Объятия — это не только физический жест, но и мощный эмоциональный контакт, способный вызвать чувство счастья, комфорта. Недаром говорят, что объятия имеют целительную силу и способны наладить гармонию в отношениях.

Читать полностью »
Почему мы иногда боимся знакомиться с родителями своей второй половинки 02.06.2023 в 19:11

Знакомство с родителями: почему мы иногда боимся этого

В отношениях каждый этап играет важную роль, и одним из самых значимых моментов является знакомство с родителями своей половинки.

Читать полностью »
Мужчина на кухне: что думают психологи об интересе женщин наблюдать за процессом 30.05.2023 в 18:01

Нравится ли женщинам наблюдать, как мужчины готовят?

В культуре долгое время существовало представление, что готовка является женским занятием, а мужчины ограничены ролью потребителей приготовленной пищи.

Читать полностью »
Психологи рассказали, почему возникает ревность 25.05.2023 в 13:41

Что говорят психологи о ревности?

Ревность - это сложное и эмоционально заряженное состояние, которое может возникать в различных сферах нашей жизни, будь то романтические отношения, семейные связи или дружеские отношения. Однако, почему мы испытываем ревность? Что стоит за этой мощной эмоцией? Психологи проводят исследования, чтобы понять природу ревности.

Читать полностью »
Топ-9 фраз, которые мама не должна говорить детям 29.04.2023 в 15:13

Никогда так не говорите детям: фразы, про которые стоит забыть родителям

Взрослым важно понимать, что каждая фраза, которую они произносят, может сыграть большую роль в жизни ребёнка.

Читать полностью »
Мужская и женская дружба: разница в подходах очевидна 06.09.2019 в 14:00

Мужская и женская дружба: в чём разница

В обществе весьма распространен стереотип, что дружить по-настоящему умеют исключительно мужчины, а женщинам в силу природных данных такая опция недоступна. Некоторые полагают, что женской дружбы не существует вовсе. Как же обстоят дела в действительности?

Читать полностью »
Жена-пила удовлетворяет собственное эго и бессознательная борется с неврозами 14.09.2019 в 15:00

"Пилить" любимого или не "пилить"

Пилить близкого человека - явно не лучшая идея. Привычка пилить заложена во многих людях почти на генетическом уровне. Признаться, сложно бывает удержаться от соблазна в подробностях объяснить домочадцам, что они не правы.

Читать полностью »
Признаки идеального мужчины: чувство долга, стабильность и умеренная сексуальность 10.09.2019 в 11:00

Отличительные признаки идеального мужчины

Любая женщина мечтает встретить идеального мужчину. Его образ всегда привлекал психологов, специализирующихся на семейных отношениях.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });