Вадим Кириллов Опубликована 30.03.2015 в 15:58

Семь способов оправиться от несчастной любви

Семь способов оправиться от несчастной любви. Семь способов оправиться от несчастной любви

"Влюбиться ужасно просто, но вот разлюбить — просто ужасно", — говорила первая Мисс Америка Бесс Мейерсон. Действительно, порой достаточно мгновения, чтобы понять, что это любовь, а на то, чтобы прийти в себя после расставания, нередко уходят годы. Залечить любовные раны очень сложно. Требуется бережность, осторожность и длительная терапия.

Чего вы хотите прямо сейчас

Что вам важнее всего? Отомстить? Вернуть человека? Показать, как вам больно и плохо? Единственный способ двигаться дальше — признать, что история завершилась, что вы живы и способны на новые чувства, хотя и не сегодня.

Если больше всего на свете вам хочется вызвать у бывшего какую-нибудь реакцию на вас, вы не готовы с ним прощаться. Вероятно, что-то вы ему недосказали. И до тех пор пока вы это не проработаете (самостоятельно, в откровенном разговоре с бывшим или в компании психолога), вам не видать эмоционального освобождения.

Удалите напоминания о бывшем

Если, проснувшись с утра, первое, что вы видите, — ваша совместная фотография, вам будет очень сложно принять идею о расставании. Первое, что вы должны сделать — убрать из зоны легкого доступа все очевидные напоминания о ваших отношениях. Сотрите номер телефона из записной книжки, уберите его подарки, сложите в коробку и засуньте на антресоли общие фотографии. Да, скорее всего, вам захочется пострадать и пожалеть себя, обливаясь слезами над фотокарточкой из счастливого совместного отпуска. Но это — самоинквизиция. А ваша задача — облегчать себе жизнь и учиться жить без бывшего.

Встреча с болью

Этот этап непростой. У вас есть выбор: вы или превращаете свое существование на много месяцев или лет в кошмар и ад, заново переживая все счастливые моменты и обиды ваших отношений, или позволяете себе прямо сейчас встретиться со всеми невыносимыми чувствами — разочарованием, грустью, отчаянием — и, прожив их на полную, возрождаетесь для новой жизни.

Третьего варианта нет. Все, что вы не позволили себе почувствовать, все, чему вы не дали выход, что затолкали вглубь души, неизбежно будет рваться наружу. Поэтому плачьте, кричите в подушку, обзывайте бывшего любыми словами — делайте все, что вам хочется. Если не вы дадите себе шанса прочувствовать всю горечь расставания сейчас, она будет стремиться к проживанию снова и снова.

Так появляются кожные высыпания, проблемы с гинекологией и пищеварением, мигрени и множество гораздо более страшных болезней.

Большинству людей, чтобы прожить боль, нужен или близкий друг с толстой впитывающей жилеткой, или психотерапевт. Мало кто способен переживать в одиночестве и выходить обновленным и ожившим. Так что просите близких о поддержке, для того они и близкие.

Читайте также:

Выведена формула идеального первого свидания

Реальный взгляд на пятьдесят оттенков серого

Гасить огонь, а не раздувать

Вы сломлены — чувствуете себя одинокой, подавленной, грустной, злой и разочарованной. Не подливайте масла в огонь — держитесь подальше от тех мест, где бывает бывший, не заходите на его страничку в соцсетях и не отслеживайте его новую личную жизнь. Не стоит искать в его записях признаки того, что он жалеет о расставании: если бы вы могли быть вместе до конца жизни, вы бы не расстались.

В конце концов, вы хотите излечиться и найти новую любовь или быть унылой депрессивной теткой, которая положила жизнь на страдания о несбывшемся счастье? Первое вызывает восхищение, второе — отвращение и жалость.

Символы и ритуалы

Используйте для прощания с отношениями любые действия, которые дадут вам опору на себя. Пишите письма бывшему и безжалостно и торжественно их жгите. Втыкайте в пластилиновую куклу иглы, назовите камень его именем и утопите в реке. Молитесь, если вы религиозны, и повесьте на шею кулон с китайским иероглифом забвения. Все, что вы совершите во имя отпускания прошлого, пойдет вам на пользу.

Выбросьте депрессивные мысли

Конечно, вам кажется, что он был лучшим. Само собой, вы думаете, что никогда не сможете никого полюбить так, как его. Но вам, если вы хотите жить дальше, придется поверить нам на слово: это все неправда. Ваше сердце способно на гораздо более сильное чувство. Вы неизбежно встретите того, с кем будет изумительное взаимопонимание, кто будет о вас заботиться, кому вы захотите отдать всю себя. Единственное, что может этому помешать, — ваше желание страдать и мучиться от того, что уже закончилось.

Шевелитесь и улыбайтесь! Смейтесь и двигайтесь!

Двигайтесь! Спорт, танцы, прогулки — что угодно, но только не торчание на кровати лицом в подушку. Движение заставит вырабатывать эндорфины, а гормоны радости и удовольствия — лучшее лекарство от несчастной любви.

И побольше улыбайтесь. Понятно, что не хочется. И все равно, назло. Смотрите комедии, идите в компанию жизнерадостных людей, у которых все хорошо. Ни за что не окружайте себя такими же грустными личностями, как вы сейчас. Черпайте силы у тех, кто излучает счастье.

Вы излечитесь. Вы восстановитесь. Вы забудете все плохое, что было в отношениях. Боль от расставания утихнет. Вернитесь к началу статьи и читайте заново. До тех пор, пока не разозлитесь на себя: "Я сильная и клевая, я не хочу мучиться, а хочу быть счастливой!". Это станет началом вашего выздоровления.

Читайте также:

Секрет привлекательности кроется в уровне энергии

Семь секретов долгих отношений с мужчиной

О чем девушкам нельзя говорить с парнями

Читайте также

Сколько обнимашек нужно в день, чтобы чувствовать себя счастливым 02.06.2023 в 17:15

Сколько обнимашек нужно в день для полного счастья

Объятия — это не только физический жест, но и мощный эмоциональный контакт, способный вызвать чувство счастья, комфорта. Недаром говорят, что объятия имеют целительную силу и способны наладить гармонию в отношениях.

Читать полностью »
Почему мы иногда боимся знакомиться с родителями своей второй половинки 02.06.2023 в 19:11

Знакомство с родителями: почему мы иногда боимся этого

В отношениях каждый этап играет важную роль, и одним из самых значимых моментов является знакомство с родителями своей половинки.

Читать полностью »
Мужчина на кухне: что думают психологи об интересе женщин наблюдать за процессом 30.05.2023 в 18:01

Нравится ли женщинам наблюдать, как мужчины готовят?

В культуре долгое время существовало представление, что готовка является женским занятием, а мужчины ограничены ролью потребителей приготовленной пищи.

Читать полностью »
Психологи рассказали, стоит ли целоваться на первом свидании 30.05.2023 в 11:55

В каком случае не стоит целоваться на первом свидании?

Поцелуй на первом свидании — эта тема часто обсуждается среди друзей, в романтических комедиях и в многочисленных статьях о знакомствах и отношениях. Мнения на этот счёт разнятся. Однако психологи призывают к обдуманному подходу к поцелуям на первом свидании.

Читать полностью »
Психологи рассказали, почему возникает ревность 25.05.2023 в 13:41

Что говорят психологи о ревности?

Ревность - это сложное и эмоционально заряженное состояние, которое может возникать в различных сферах нашей жизни, будь то романтические отношения, семейные связи или дружеские отношения. Однако, почему мы испытываем ревность? Что стоит за этой мощной эмоцией? Психологи проводят исследования, чтобы понять природу ревности.

Читать полностью »
Топ-9 фраз, которые мама не должна говорить детям 29.04.2023 в 15:13

Никогда так не говорите детям: фразы, про которые стоит забыть родителям

Взрослым важно понимать, что каждая фраза, которую они произносят, может сыграть большую роль в жизни ребёнка.

Читать полностью »
Мужская и женская дружба: разница в подходах очевидна 06.09.2019 в 14:00

Мужская и женская дружба: в чём разница

В обществе весьма распространен стереотип, что дружить по-настоящему умеют исключительно мужчины, а женщинам в силу природных данных такая опция недоступна. Некоторые полагают, что женской дружбы не существует вовсе. Как же обстоят дела в действительности?

Читать полностью »
Жена-пила удовлетворяет собственное эго и бессознательная борется с неврозами 14.09.2019 в 15:00

"Пилить" любимого или не "пилить"

Пилить близкого человека - явно не лучшая идея. Привычка пилить заложена во многих людях почти на генетическом уровне. Признаться, сложно бывает удержаться от соблазна в подробностях объяснить домочадцам, что они не правы.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });