Как облегчить длительный перелет

Как облегчить длительный перелет

Сегодня вы узнаете лайфхаки, с помощью которых вы сможете легко перенести длительный перелет.

Лайфхак номер 1 - пользуйтесь привилегиями карты программы «Аэрофлот Бонус». С помощью покупок накапливайте мили, которые затем можно будет обменять на полеты с Аэрофлотом или же участниками альянса Sky Team. Также можно распоряжаться средствами банка до 50 дней без уплаты процентов. Следует оценить преимущества возобновляемой кредитной линии и оплаты покупок во время путешествия по всему миру. Не забывайте о том, что можно использовать привилегии элитного клуба - а это: доступ в залы повышенной комфортности, ускорение регистрации и приоритетной посадки, возможность повысить класс обслуживания с - эконом до бизнес - класса и другими и другими услугами.

Полезным будет, если перед перелетом вы хорошенько выспитесь - это второй лайфхак. А вот некоторые советуют садиться в самолет изрядно уставшим, считают, что так проще будет уснуть, даже в неудобном кресле. Но это может привести лишь к тому, что после того, как самолет приземлится, вы будете чувствовать себя разбитым и еще больше уставшим. Поэтому перед длительным перелетом выспитесь как следует.

Не забывайте пить воду или лайфхак под номером три. Дело в том, что в самолете очень низкая влажность, поэтому организм начнет понемногу обезвоживаться, а значит необходимо восполнять недостатки воды. Но стоит понимать, что жидкость нужно пить в меру. Слишком большое количество выпитой воды может привести к отечности ног. Пейте по одному стакану воды каждый час, этого будет достаточно.

Лайфхак номер четыре - не стоит переедать. Этот лайфхак напрямую связан с предыдущим. Для пищи необходима жидкость, которой в полете так не хватает организму. Поэтому стоит ограничить себя и перекусить чем - нибудь низкокалорийным.

Также приобретите увлажняющий крем или термальную воду - пятый лайфхак. Из - за низкой влажности могут появиться неприятные ощущения, например, сухость кожи, раздражение и покраснение. Поэтому стоит позаботиться и заранее положить в сумку увлажняющий крем или термальную воду, чтобы было чем успокоить кожу. Также не стоит забывать и о слизистой носа, ее тоже нужно увлажнять, например, изотоническим раствором на основе морской воды.

Номер шесть - не забывайте делать упражнения для ступней и ног. В связи с тем, что долгий перелет и вы сидите на одном месте, приток крови к ногам уменьшается, поэтому нужно периодически их разминать. Это довольно просто - переставляйте ступни по несколько раз с пяточки на носок, после начните делать вращательные движения, также можно втягивать и резко расслаблять мальцы. Если же не хотите делать такие упражнения, то просто встаньте и пройдитесь по салону самолета.

И последний лайфхак под номером семь, но такой же важный, как и все остальные! Возьмите с собой в самолет теплую одежду. Если вы часто летаете, то могли заметить, что в самолетах довольно прохладно. Просто члены экипажа настраивают температурный режим под себя, чтобы такой микроклимат позволял им находится в состоянии бодрости, потому что жара вызывает сонливость и начинает расслаблять человека. Кроме этого, на большой высоте у пассажиров самолета иногда возникает гипоксия - это состояние, вызванное нехваткой кислорода. Если же дышать теплым воздухов, то риск ее развития и приступа увеличивается. Поэтому членам экипажа нужно поддерживать прохладную температуру в салоне. В любом случае теплый свитер или кофта лишними в полете не будут.

Сохраните эту памятку и храните на телефоне, чтобы в нужный момент она была у вас под рукой!

Еще по теме:

Не дайте воздушной болезни испортить вам перелет

10 cоветов тем, кто красит волосы

10 cоветов тем, кто красит волосы

Горя желанием перекрасить волосы, мы идем в магазин, покупаем понравившуюся нам краску и наносим ее на волосы. Моем голову и... охаем от ужаса: цвет получился жуткий, абсолютно не такой, как планировался

Как удивить окружающих белизной зубов? Советы, видео

Как удивить окружающих белизной зубов? Советы, видео

Как же достичь желаемой белизны, если природа не наградила Вас ослепительной улыбкой? Ведь даже те счастливчики, которые имеют от рождения светлый цвет зубов, могут со временем его утратить.

На пользу семейному бюджету: правильные вложения в гардероб

На пользу семейному бюджету: правильные вложения в гардероб

Отказ от бездумного шопинга пойдёт на пользу семейному бюджету. Ориентир в пользу бережливости и разумного потребления мотивирует внимательнее относиться к обновлению гардероба.

Домашняя одежда. Как подобрать?

Домашняя одежда. Как подобрать?

Как ты одета дома? Так ли красиво и модно, как на улице?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });