Юлия Разумная Опубликована 06.01.2018 в 9:30

Транспортное укачивание. Как бороться? Рекомендации, видео

Многие, кому приходилось перемещаться на воздушном, морском, автомобильном и ином транспорте, хотя бы однократно испытывали во время поездки симптомы транспортного укачивания или, как говорят специалисты, болезни движения. Общими её проявлениями можно считать головокружение, головную боль, чувство утомления, общий дискомфорт, бледность, потерю аппетита, тошнота. Если поездка продолжается, то может возникнуть рвота, снижение кровяного давления, ухудшение общего самочувствия.

  • При нервной форме болезни движения основными симптомами являются головокружение, тяжесть в голове, головная боль, слабость, сонливость. При этой форме укачивания страдает психическая сфера.Болезни движения условно классифицируют на четыре основные формы:
  • Желудочно-кишечная форма характеризуется искажениями вкусовых ощущений. Пища на вкус становится "бумажной", вода - "резиновой", во рту может появляться "мыльный" привкус. Наблюдается снижение аппетита, появляется тошнота и рвота, после чего самочувствие временно улучшается. У лиц, находящихся в состоянии укачивания, может возникнуть брезгливость к запахам пригорелой пищи, табачного дыма, рвотных масс, выхлопных газов и др.
  • При сердечно-сосудистой форме укачивания в начальной его стадии наблюдается учащение сердечной деятельности, повышение артериального давления, нарушение сердечного ритма. По мере развития процесса укачивания пульс становится более редким, дыхание поверхностным, артериальное давление падает.
  • Наиболее часто встречается смешанная форма, при которой симптомы болезни могут возникать в самых разнообразных сочетаниях, напоминая то одну, то другую формы укачивания.
Транспортное укачивание. Как бороться? Рекомендации, видео. 4611.jpeg

При выборе средства передвижения необходимо учитывать, что быстрые перепады скорости, резкие и частые повороты увеличивают риск возникновения укачивания, ускоряют процесс его развития и тяжесть протекания. Индивидуальный жизненный опыт, как правило, позволяет выбирать вид транспортного средства, передвижение в котором наиболее щадящее.

Рекомендации по предотвращению укачивания

Необходимо сразу оговориться, что универсальных методов лечения и профилактики болезни движения в настоящее время просто не существует. Иногда укачивание указывает на наличие какого-либо скрыто протекающего заболевания, что требует проведения комплексного врачебного обследования в специализированном лечебном учреждении. Тем не менее, можно воспользоваться некоторыми простыми рекомендациями, выполнение которых поможет снизить вероятность развития транспортного укачивания или уменьшить его тяжесть.

Диета

Переедание и поездки натощак усугубляют развитие укачивания, поэтому пищу лучше принимать за 1,5-2 часа до поездки. Пища должна быть легкой, но в то же время калорийной, следует избегать употребления цельного молока, а также сильногазированных напитков.

Лекарственная профилактика

Одним из методов профилактики укачивания является прием фармакологических средств. Выбор препаратов зависит от степени укачивания и формы болезни, длительности поездки, индивидуальной чувствительности к данным лекарствам. Индивидуальный подбор наиболее эффективного препарата должен осуществлять только врач в специализированном медицинском учреждении, особенно людям, склонным к гипертонической болезни.

Вестибулярная тренировка

Транспортное укачивание. Как бороться? Рекомендации, видео. 4612.jpeg

Самостоятельное использование таких упражнений, как вращательные и кивательные движения головой, кувырков, прыжков на батуте, может повысить устойчивость человека к укачиванию. Также полезны занятия плаванием, спортивной гимнастикой и прыжками в воду. Более эффективной является вестибулярная тренировка, проводимая в специализированных клиниках с использованием современной аппаратуры в сочетании с индивидуально подобранными фармакологическими препаратами.

Накануне поездки необходимо хорошо отдохнуть, принять успокоительное или снотворное средство. При этом следует избегать употребления спиртных напитков, а также максимально ограничить курение.

Во время поездки лучше располагаться лицом вперед по ходу движения. Если неприятно мелькание предметов за окном, то лучше закрыть глаза и занять удобную позу, откинув кресло максимально назад. Важно не перегреваться и не переохлаждаться во время поездки. Чтобы отвлечься от собственных неприятных ощущений, полезно заняться каким-либо увлекательным делом, послушать приятную музыку.

После поездки желательно отдохнуть, лучше всего поспать.

Читайте также

Похороны ...в разных странах мира 04.05.2020 в 16:43

Зайдите в дом японца, где еще лежит покойник. Открывая вам дверь, хозяин улыбается вовсе не потому, что смерть близкого человека его радует. Он улыбается, чтобы облегчить ваше состояние в трагической ситуации.

Читать полностью »
На курорте 06.08.2019 в 14:12

В декабре в Горной Олимпийской деревне начнет работать Rosa Ski Inn Deluxe Hotel 4*.

Читать полностью »
Зелёный театр вместе с Полиной Гагариной ждёт гостей 13.06.2019 в 17:30

Зелёный театр вместе с Полиной Гагариной ждёт гостей

Полина Гагарина решила устроить выходные для своих фанатов.

Читать полностью »
Новое шоу Жанны Бадоевой 11.03.2019 в 12:16

Новое шоу Жанны Бадоевой "Жизнь других" - шоу о "бытовухе" в других странах

Жанна Бадоева, телеведущая и режиссер, известная как создатель и первая ведущая передачи "Орёл и решка", выпустила новое шоу.

Читать полностью »
Бренд New Balance создал паб для бегунов 22.02.2019 в 19:31

Бренд New Balance создал паб для бегунов - в Лондоне

Бренд New Balance решил поддержать любителей активного бега. Спортивный бренд решил открыть паб для бегающих людей.

Читать полностью »
Марка COS анонсировала путеводитель по Москве 12.02.2019 в 18:51

Марка COS анонсировала путеводитель по Москве - куда пойти в Москве

Марка популярной одежды СOS выпустила минималистичный путеводитель по Москве. Бренд оформил страницы путеводителя работами московского фотографа.

Читать полностью »
Варианты креативных свиданий 13.01.2019 в 11:15

Варианты креативных свиданий - новости отношений

Красные розы, ужин в ресторане, кино, прогулка под луной уже давно стали своеобразной классикой в мире свиданий, которыми уже вряд ли кого-то удастся удивить. А в отношениях так важны моменты.

Читать полностью »
Равшан Курова рассказала об искусстве, которое изменило ее жизнь 02.11.2018 в 17:10

Равшан Курова рассказала об искусстве - новости шоу бизнеса

Равшана Куркова рассказала об искусстве, которое изменило ее жизнь. Она завела разговор об этом в преддверии выхода 4 серии шоу про искусство.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });