Мы много говорим о преимуществах здорового питания. Но как же это порой невкусно!
Мы подготовили для вас 5 лайфхаков, как порадовать себя,находясь на ПП.
1. Сделайте воду вкуснее
Выпивать восемь стаканов воды в день - задача не для всех легкая, особенно для тех, кто не переносит отсутствие вкуса у воды. Добавьте кусочки лимона, апельсина или огурца в стеклянные бутылки с водой. Можно также добавить мяту и имбирь.
2. Включите воображение
Не просто упакуйте яблоко, чтобы перекусить на работе. Нарежьте фрукты и купите (или сделайте свои) отдельные пакеты с миндальным или арахисовым маслом. Лучше всего купить ореховые масла в магазине по продаже диетических продуктов, чтобы избежать сахара и консервантов, которые есть в обычных супермаркетах. Или попробуйте приготовить собственное ореховое масло в кухонном комбайне. Просто протрите ваш любимый орех, пока он не станет хрустящей пастой. Вам не нужно добавлять масло или сахар, но можно добавить мед.
3. Добавьте немного сладкого картофеля
Предварительно испеките кубики сладкого картофеля и добавить в салат. Когда у вас совсем немного времени, добавьте немного сладкого картофеля и сыра фета, что придаст блюду дополнительный вкус и твердость, которые подстегнут ваше тело.
4. Не забывайте о сыре!
Помните, когда ваша мама упаковывала вам сыр в вашей коробке для завтрака? Сыр - отличный способ получить больше кальция из своего рациона, а ежедневное употребление небольшого количества сыра поможет сохранить кости здоровыми.
5. Будьте готовы
Сидеть на работе и задумчиво смотреть на буфет - не лучшая идея. Создайте свою собственную смесь из сухофруктов, орехов и семян подсолнечника, а затем храните в пакетах на молнии, которые можно взять с собой на работу, чтобы перекусить и избавиться от соблазна сходить в буфет.
Фото: life.pravda.com.ua
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая
В сети стремительно набирает популярность видеоролик, демонстрирующий захватывающий путь дальневосточного минтая: как он попадает из суровых просторов Берингова моря на прилавки российских магазинов.
Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает
Хорошие новости для пациентов клиники доктора Хайдарова iQPLASTIQUE — медицинское учреждение возобновила свою работу в обычном режиме.
Визажисты: как правильно нанести консилер
Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.
Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать
Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.
Жизнь в шоколаде
Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада.
Голливудских звезд увековечили в пластике
Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов.
Ледяной ЗАГС
В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.