Ароматерапия и удовольствия

В современном мире ароматерапию применяют для

• релаксации,
• лечения,
• способности сконцентрироваться на работе,
• снятия усталости...

Появился и такой подход к обустройству своего пространства, как аромадизайн.

Ароматная помощь в офисе

Что нам важно в работе? Чтобы все получалось быстро, радостно и красиво. Собранность, активность мышления, творчество, оптимизм и воля к победе, раскрепощенное сознание - слагаемые качественной работы и успешной карьеры.

Существует интересный парадокс: развивая независимость и личностное равнодушие к деньгам, мы притягиваем материальную обеспеченность и богатство.

Философия аромалогии (науки об ароматах) созвучна философии прогрессивного движения, и поэтому эфирным маслам можно дать звание профессиональных советников, открывающих Страну делового удовольствия.

А удовольствий на работе может быть так много...

Удовольствие от высокой работоспособности -

• вербена,
• ель,
• имбирь,
• левзея,
• лимон,
• можжевельник,
• петит грейн,
• пихта,
• роза,
• сосна,
• чабрец,
• чайное дерево,
• шалфей,
• шизандра,
• эвкалипт.

Удовольствие от продуктивности мышления -

• герань,
• имбирь,
• кедр,
• кипарис,
• левзея,
• мелисса,
• можжевельник,
• мята,
• найоли,
• петит грейн,
• роза,
• розмарин,
• фенхель,
• цитронелла,
• чайное дерево,
• шалфей,
• шизандра,
• эвкалипт.

Удовольствие от яркого воображения и творчества -

• бергамот,
• ветивер,
• жасмин,
• имбирь,
• корица,
• мандарин,
• нероли,
• пачули,
• роза,
• розовое дерево.

Удовольствие от емкости памяти -

• гвоздика,
• левзея,
• мелисса,
• мускат,
• нероли,
• пальмроза,
• петит грейн,
• розмарин,
• цитронелла,
• шизандра.

Удовольствие от коммуникабельности -

• апельсин,
• грейпфрут,
• иланг-иланг,
• имбирь,
• лаванда,
• мандарин,
• нероли,
• петит грейн,
• роза,
• розовое дерево,
• фенхель.

Как выбирать масла

Прежде всего, надо помнить, что технология получения эфирных масел достаточно сложна и дорогостояща. А потому эфирное масло не может стоить 30 руб. за 10 мл. Даже если на нем со всех сторон написано, что оно натуральное, 100 процентов и т.д.

Средняя цена на эфирные масла колеблется от 280 до 1500 рублей за 10 мл.

Она зависит от очень многих факторов. В Россию масла поставляют в основном

• Германия,
• Австрия,
• Франция,
• Швейцария.

Качество поставляемых масел так высоко, что их безбоязненно можно употреблять внутрь.

К большому сожалению, другие масла не выдерживают никакой конкуренции. Их не в коем случае нельзя употреблять внутрь и наносить на кожу.

Способы применения эфирных масел

Арома-лампа -

наиболее эстетичный и древний способ применения эфирных масел. В чашечку аромалампы наливается вода, и в воду капают 2-5 капель масла или масляной смеси (из расчета 5 капель на 15 мл воды).

В нижней части арома-лампы зажигается свеча, постепенно подогревающая дно чаши. Объем арома-чаши должен быть не меньше 50 мл, а расстояние от постамента, на котором стоит свеча, до дна чаши - не меньше 10 см.

Время таких ингаляций варьируется от 2 до 3 часов, в среднем 45 минут. Но длительность нужно увеличивать постепенно.

Проводят эту процедуру при закрытых окнах и дверях.

Также выпускаются сейчас и ультра-звуковые масляные рассеиватели.

Холодные ингаляции -

методика, позволяющая использовать ароматы в любой обстановке, - в пути, например.

В арома-медальон капаем 2-5 капель масла (или смеси), флакон или арома-медальон подносим близко к носу, делаем 21 глубокий вдох носом (выдох ртом), а потом еще 7 коротких вдохов.

Процедура повторяется трижды, с интервалом 2-5 минут.

Добавление масел в воду для уборки или для мойки

Добавляем в воду масло из расчета 30 капель на 5 л воды или 6 капель на 1 литр. Смочив чистую ткань этой водой, протираем мебель или моем пол.

В моющие средства (жидкое мыло для рук, например) добавлять масла следует из расчета 10-20 капель на 200 мл средства.

Еще по теме:

Ароматерапия: чем пахнет стройность и красота