Ароматерапия и удовольствия

Ароматерапия и удовольствия

Китайцы и индийцы с древних времен знали о лечебных свойствах ароматов растений и успешно их применяли, однако в Европе об ароматерапиии заговорили благодаря парижскому парфюмеру Морису Гаттефосе.

В современном мире ароматерапию применяют для

  • релаксации,
  • лечения,
  • способности сконцентрироваться на работе,
  • снятия усталости...

Появился и такой подход к обустройству своего пространства, как аромадизайн.

Ароматная помощь в офисе

Что нам важно в работе? Чтобы все получалось быстро, радостно и красиво. Собранность, активность мышления, творчество, оптимизм и воля к победе, раскрепощенное сознание - слагаемые качественной работы и успешной карьеры.

Существует интересный парадокс: развивая независимость и личностное равнодушие к деньгам, мы притягиваем материальную обеспеченность и богатство.

Философия аромалогии (науки об ароматах) созвучна философии прогрессивного движения, и поэтому эфирным маслам можно дать звание профессиональных советников, открывающих Страну делового удовольствия.

А удовольствий на работе может быть так много...

Удовольствие от высокой работоспособности -

  • вербена,
  • ель,
  • имбирь,
  • левзея,
  • лимон,
  • можжевельник,
  • петит грейн,
  • пихта,
  • роза,
  • сосна,
  • чабрец,
  • чайное дерево,
  • шалфей,
  • шизандра,
  • эвкалипт.

Удовольствие от продуктивности мышления -

  • герань,
  • имбирь,
  • кедр,
  • кипарис,
  • левзея,
  • мелисса,
  • можжевельник,
  • мята,
  • найоли,
  • петит грейн,
  • роза,
  • розмарин,
  • фенхель,
  • цитронелла,
  • чайное дерево,
  • шалфей,
  • шизандра,
  • эвкалипт.

Удовольствие от яркого воображения и творчества -

  • бергамот,
  • ветивер,
  • жасмин,
  • имбирь,
  • корица,
  • мандарин,
  • нероли,
  • пачули,
  • роза,
  • розовое дерево.

Удовольствие от емкости памяти -

  • гвоздика,
  • левзея,
  • мелисса,
  • мускат,
  • нероли,
  • пальмроза,
  • петит грейн,
  • розмарин,
  • цитронелла,
  • шизандра.

Удовольствие от коммуникабельности -

  • апельсин,
  • грейпфрут,
  • иланг-иланг,
  • имбирь,
  • лаванда,
  • мандарин,
  • нероли,
  • петит грейн,
  • роза,
  • розовое дерево,
  • фенхель.

Как выбирать масла

Прежде всего, надо помнить, что технология получения эфирных масел достаточно сложна и дорогостояща. А потому эфирное масло не может стоить 30 руб. за 10 мл. Даже если на нем со всех сторон написано, что оно натуральное, 100 процентов и т.д.

Средняя цена на эфирные масла колеблется от 280 до 1500 рублей за 10 мл.

Она зависит от очень многих факторов. В Россию масла поставляют в основном

  • Германия,
  • Австрия,
  • Франция,
  • Швейцария.

Качество поставляемых масел так высоко, что их безбоязненно можно употреблять внутрь.

К большому сожалению, другие масла не выдерживают никакой конкуренции. Их не в коем случае нельзя употреблять внутрь и наносить на кожу.

Способы применения эфирных масел

Арома-лампа -

наиболее эстетичный и древний способ применения эфирных масел. В чашечку аромалампы наливается вода, и в воду капают 2-5 капель масла или масляной смеси (из расчета 5 капель на 15 мл воды).

В нижней части арома-лампы зажигается свеча, постепенно подогревающая дно чаши. Объем арома-чаши должен быть не меньше 50 мл, а расстояние от постамента, на котором стоит свеча, до дна чаши - не меньше 10 см.

Время таких ингаляций варьируется от 2 до 3 часов, в среднем 45 минут. Но длительность нужно увеличивать постепенно.

Проводят эту процедуру при закрытых окнах и дверях.

Также выпускаются сейчас и ультра-звуковые масляные рассеиватели.

Холодные ингаляции -

методика, позволяющая использовать ароматы в любой обстановке, - в пути, например.

В арома-медальон капаем 2-5 капель масла (или смеси), флакон или арома-медальон подносим близко к носу, делаем 21 глубокий вдох носом (выдох ртом), а потом еще 7 коротких вдохов.

Процедура повторяется трижды, с интервалом 2-5 минут.

Добавление масел в воду для уборки или для мойки

Добавляем в воду масло из расчета 30 капель на 5 л воды или 6 капель на 1 литр. Смочив чистую ткань этой водой, протираем мебель или моем пол.

В моющие средства (жидкое мыло для рук, например) добавлять масла следует из расчета 10-20 капель на 200 мл средства.

Еще по теме:

Ароматерапия: чем пахнет стройность и красота

10 cоветов тем, кто красит волосы

10 cоветов тем, кто красит волосы

Горя желанием перекрасить волосы, мы идем в магазин, покупаем понравившуюся нам краску и наносим ее на волосы. Моем голову и... охаем от ужаса: цвет получился жуткий, абсолютно не такой, как планировался

Как удивить окружающих белизной зубов? Советы, видео

Как удивить окружающих белизной зубов? Советы, видео

Как же достичь желаемой белизны, если природа не наградила Вас ослепительной улыбкой? Ведь даже те счастливчики, которые имеют от рождения светлый цвет зубов, могут со временем его утратить.

На пользу семейному бюджету: правильные вложения в гардероб

На пользу семейному бюджету: правильные вложения в гардероб

Отказ от бездумного шопинга пойдёт на пользу семейному бюджету. Ориентир в пользу бережливости и разумного потребления мотивирует внимательнее относиться к обновлению гардероба.

Домашняя одежда. Как подобрать?

Домашняя одежда. Как подобрать?

Как ты одета дома? Так ли красиво и модно, как на улице?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });