5 шагов к живой коже: как спасти лицо от офиса и компьютера

Многим из нас приходится сидеть перед компьютером в течение долгого рабочего дня. Ничего хорошего это коже не дает, а к вечеру мы выглядим осунувшимися и утомленными, появляются темные круги под глазами, а самое жуткое – кожа сохнет и натягивается особенно в области щек и вокруг глаз, и это провоцирует появление ранних морщин.

Даже если с утра мы наложили на лицо увлажняющий дневной крем и воспользовались кремом для век, после нескольких часов работы за компьютером в офисе, где к тому же работает кондиционер, мы чувствуем дискомфорт и сухость кожи. Так что же делать, что бы кожа не сохла, а мы оставались красивыми?

Во-первых, купите термальную воду. Термальная вода – прекрасный способ увлажнения, и кожу можно опрыскивать по мере необходимости в течение дня, обычно через 2–3 часа. Даже если у вас на лице макияж, это не проблема, термальная вода ему не навредит. Она освежает, тонизирует, увлажняет и успокаивает кожу. Чтобы эффект был заметнее, фиксируйте влагу лёгким кремом и соблюдайте правила правильного увлажнения.

Но это только первый шаг спасти свое лицо. Врачи советуют воздержаться от непрерывного сидения за компьютером. Каждый час нужно делать 5-минутный перерыв. Желательно выйти на свежий воздух или сделать гимнастику для глаз — это снижает зрительное напряжение и предотвращает «заломы» от привычки тереть веки (подробнее в материале про усталость глаз).

Что касается дневных увлажняющих средств для кожи лица, то многие известные косметические линии уже давно предлагают кремы для офисных работников. Они так и называются – «день-офис», состав кремов разработан специально для кожи, которая ежедневно подвергается стрессам и загрязнению в закрытом помещении. Вечером важно не лениться и соблюдать базовые правила очищения — это основа здорового барьера.

Хуже всего на кожу действует сухой офис в помещении – от кондиционеров или нагревательных приборов. Было бы замечательно, если бы в каждой комнате вашего офиса стоял специальный прибор для увлажнения воздуха, но не каждый работодатель готов разориться. Негативную энергию от компьютера способен «поглотить» кактус. Поставьте его рядом с монитором. Лично я однажды так делала, через два месяца кактус просто сгнил изнутри. Тоже произошло и с новым. Гораздо эффективнее — режим перерывов, вода в течение дня и деликатный уход за областью вокруг глаз (см. наш гид по уходу за кожей вокруг глаз).

В течение дня в офисе лучше всего пить воду с долькой лимона. Такой коктейль пропитает кожу изнутри. Цитрусовые – отличные антиоксиданты и обладают тонизирующим действием. Прекрасно подойдет и зеленый чай без сахара. А вот кофеина лучше не перебарщивать, чтобы не усиливать сухость и отёчность под глазами — причины и решения разбираем в материале про тёмные круги под глазами.

А теперь поговорим об обеде. Многие, к сожалению, на обед не выходят и предпочитают перекусы слойками и булками, не отрываясь от рабочего процесса. От этой плохой привычки нужно отказаться. Даже если вы не выходите из офиса в ближайшее кафе на бизнес-ланч, вы можете принести полезные продукты с собой. Хотя далеко не в каждом офисе есть кухня, где можно пообедать.

Ученые доказали, что овощи лучше всего защищают кожу от негативного компьютерного воздействия, а именно – томаты и капуста. 2 чашки свежезаваренного зеленого чая способны нейтрализовать воздействие излучения за 8-часовой рабочий день. А ещё — вечером устройте «бережный режим»: двухэтапное умывание и глубокое очищение без агрессии, затем восстанавливающая сыворотка и ночной крем.

Уже находясь дома, очищайте лицо с помощью тоника, сливок или молочка и других косметических средств. Мы уже писали о том, как правильно подобрать косметику для очищения и увлажнения лица. Перед сном нанесите питательный ночной крем. И помните про защиту в светлое время суток — даже у офисного окна: вот шпаргалка по тому, как выбрать SPF на каждый день.

Плюсы и минусы «офисного» ухода

Плюсы: простые ритуалы (паузы, вода, спрей) быстро снимают стянутость; дисциплина с очищением и увлажнением выравнивает тон; корректный уход за зоной глаз уменьшает синеву и отёчность.

Минусы: сухой воздух и перепады температуры истощают барьер; привычка тереть глаза усиливает раздражение; макияж поверх пересушенной кожи подчёркивает текстуру и мелкие морщины.

Сравнение: «домашний» vs «офисный» уход

Дома: есть время и доступ к умыванию/маскам; можно использовать более насыщенные формулы и многоступенчатые ритуалы.

В офисе: упор на поддержку барьера в течение дня — термальный спрей, крем для рук, бальзам для губ, перерывы, гигиена гаджетов; макияж — лёгкий, чтобы не пересушивать.

Советы шаг за шагом

1) Утро: мягкое очищение; увлажняющая сыворотка; крем + SPF; лёгкий макияж без тяжёлых пудр.

2) Днём: каждые 60 минут — короткая пауза; при стянутости — 1–2 распыления термальной воды с последующим кремом; не трём глаза; пьём воду/зелёный чай.

3) Вечер: двухэтапное очищение, прохладная вода; восстанавливающая эссенция/сыворотка; ночной крем; по необходимости — тканевая маска 10–15 минут.

Мифы и правда

Миф: «В офисе SPF не нужен, солнца нет». Правда: УФ проникает через стекло и действует круглый год; лёгкий SPF уместен даже у окна.

Миф: «Чем чаще освежаю лицо спреем, тем лучше». Правда: Без «замка» из крема частые распыления могут дополнительно сушить — фиксируйте влагу.

Миф: «Горячая вода быстро снимет стянутость». Правда: Она разрушает липидный барьер — только мягкое очищение и умеренная температура.

Миф: «Кактус поглотит «негатив» от компьютера». Правда: Кожу защищают привычки: влажность, перерывы, SPF и бережное очищение; растение здесь ни при чём.

Проверка фактов

FAQ

Можно ли распылять термальную воду поверх макияжа? Да, но затем нанесите тонкий слой крема на сухие зоны, чтобы «запереть» влагу.

Как быстро снять стянутость в офисе? 1–2 распыления спрея + крем на щеки/окологлазную зону, 5 минут отдыха от экрана.

Что делать с тёмными кругами? Перерывы для глаз, мягкий уход и корректор поверх крема; причины и решения — в материале про тёмные круги.

Какую температуру воды выбрать для умывания вечером? Прохладную или слегка тёплую; агрессивные скрабы заменить деликатным глубоким очищением.

Наши эксперты

Алина Сергеевна Морозова — стилист и журналист, специализация: мода, стиль и уход за кожей. Подчёркивает важность «офисной гигиены кожи»: мягкое очищение, умеренный макияж и дисциплина с перерывами.

Три факта

1) Сухой воздух и перепады температур — главный триггер офисной сухости и «сеточки» мелких морщин к вечеру.

2) Правило 20–20–20 снижает визуальную усталость и помогает не тереть глаза — меньше раздражения и заломов.

3) Частое распыление воды без крема не увлажняет — влагу нужно «запирать».