Как подготовить тело к курсу детоксикации

В последнее время все большее количество людей задается вопросом о том, как очистить собственный организм. Ведь ни для кого не является секретом, что подобные процедуры самым благоприятным образом сказываются на здоровье. В далеком прошлом очищение носило лишь частичный характер и проводилось при помощи клизм и слабительных. Однако они порой не только не приносили пользу, но еще и причиняли вред, поэтому люди очень неохотно обращались к этим способам. Далее пришла очередь разного рода сорбентов, однако и они оказались весьма неэффективными.

Что касается плазмафереза и гемодиализа, то проводятся они только в ряде крупных медицинских центров. Кроме того, данные процедуры очищают в первую очередь кровь. То есть, кишечник и желудок, например, в этом случае оставляются без внимания. А ведь в них скапливается намного больше вредных веществ. Все это в свое время повлекло за собой активные разработки, в результате чего стали появляться новейшие методики детоксикации. Они позволили проводить более глобальное очищение организма — при этом без риска навредить собственному здоровью.

Промывание кишечника

Способов осуществить детоксикацию сегодня на самом деле несколько. Но один из наиболее известных основывается на промывании желудочно-кишечного тракта специальным раствором. К этой методике обычно обращаются при отравлениях, гастрите, панкреатите, запоре, аллергии, бронхите, а также разнообразных кожных заболеваниях. Также она будет полезна в случаях, когда организму был нанесен вред неправильным питанием, при бессоннице, алкогольной зависимости, ослаблении иммунитета и ожирении. И это еще не полный список. Объясняется такой длинный перечень в первую очередь тем, что большинство болезней берет начало именно в кишечнике.

Однако к любому курсу детоксикации, в том числе к вышеупомянутому, необходимо должным образом подготовиться. Метод очистки кишечника, о котором уже было сказано, довольно прост. И на начальной стадии человеку необходимо лишь советоваться с врачом и пить особый раствор. По истечении полутора часов после данной процедуры кишечный тракт начинает естественным путем опорожняться. При этом очищение происходит максимально мягко, без каких-либо неприятных или болезненных ощущений. Весь процесс, как правило, занимает максимум три часа.

Диета — тоже вариант

Многие люди интересуются способами детоксикации, к которым можно было бы прибегнуть в домашних условиях, без обращения к специалистам. Такие варианты есть, однако консультация профессионала в такой ситуации все равно желательна. В конце концов только врач сможет учесть все особенности вашего организма и посоветовать конкретный метод. Большинство людей обращается к разного рода диетам и специальным физическим упражнениям. Однако и в этом случае организм необходимо подготовить — прежде чем переходить к более жестким мерам. В частности, следует составить свое каждодневное меню, уделив особое внимание свежим фруктам, овощам и злакам. Также стоит пить побольше жидкости. Наилучший вариант — это родниковая вода и свежевыжатые соки. От потребления алкоголя и газировки лучше воздержаться.

Зарядка и медитации

Несомненно, положительный результат окажет и утренняя зарядка. Вы можете, например, совершать короткие пробежки или ходить на аэробику. Помогут подготовить тело к курсу детоксикации и медитации. Если мало что понимаете в данной теме, стоит почитать соответствующую литературу. Также врачи советуют больше времени проводить на свежем воздухе, на природе — вдали от дорожного смога, вредных испарений и шума. Поэтому наилучшим выходом в такой ситуации будет поездка в деревню, на дачу, в лес или просто на пикник за город.

Избегайте стрессов

Отдельно хотелось бы поговорить о стрессе. На самом деле многие болезни возникают на нервной почве — сегодня это знают, кажется, все. Именно поэтому, если вы хотите полностью очистить свой организм, рекомендуется на все время проведения процедуры оградить себя от возможных источников стресса и волнений. Что касается мыслей в этот период, то они не должны касаться тем, которые вызвали бы какое-то беспокойство. Если есть возможность подобные размышления отложить, то лучше всего так и сделать.

Напоследок нужно сказать о том, что период детоксикации может сопровождаться принятием определенных препаратов. Однако по этому поводу вам следует обратиться к специалисту. Приобретать какие-то лекарства в аптеке только лишь из своих соображений или по совету друзей крайне нежелательно. Так вы рискуете не учесть что-то важное и купить средство, не совсем вам подходящее. Впрочем, разного рода витамины можно покупать и принимать совершенно спокойно, без консультации врача.