
Польза чайной диеты обусловлена составом чайных листов. Во-первых, листья содержат примерно 15 процентов растительного белка. Во-вторых, чай богат витаминами А, С, Р, РР и микроэлементами - кальцием, железом, цинком, медью, хромом, марганцем.
Немало важно содержание кофеина, способствующего повышению выносливости иммунитета и организма в целом. Кахетин - особо важный элемент, содержащийся в чае, именно он позволяет продуктам правильно усваиваться, а также является мощным антиоксидантом.
Запрещено придерживаться чайной диеты людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, во избежание повышения кислотности. Также не рекомендуется тем, у кого имеются проблемы, связанные с повышенным артериальном давлением, заболеванием почек.
Трехдневная диета способствует избавлению от двух лишних килограммов. Если вы рассчитываете на более быстрое похудение, этот вариант не подходит. Основа системы питания заключается в рационе из полезных продуктов, калорийностью не более 900, и полтора литра свежезаваренного чая. Чувства голода можно избежать, периодически выпивая немного чая.
Меню трехдневной диеты:
На завтрак съедайте белок одного куриного яйца, небольшой кусочек ржаного хлеба. На обед можете приготовить овощной суп на слабом мясном или курином бульоне. Ужин должен быть легким - съешьте баночку натурального йогурта.
Завершив прием пищи, подождите полчаса, примите 250 мл. чая. Также чай пейте при возникновении чувства голода.
Меню пятидневной диеты:
Ежедневно выпивайте пять чашек зеленого свежезаваренного чая, чтобы в итоге получилось полтора литра. Запрещается добавлять в напиток сахар и сахарозаменитель. Приемы пищи должны содержать белок, разные овощи, фрукты. Исключите потребление крахмальных овощей, винограда и бананов. Соблюдая правила питания, вес может снизиться на пять килограмм. Самостоятельно увеличивать количестве дней чайной диеты не рекомендуется, во избежание серьезных проблем со здоровьем.
Меню семидневной диеты:
Питание, рассчитанное на неделю намного разнообразнее, чем за 3 и 5 дней. Данный вариант системы питания можно отнеси к щадящим.
Завтрак -яблоко, вареный рис 100 гр.; запаренная овсянка 150 гр.; апельсин и яйца всмятку.
Обед - суп из овощей, постная говядина; тушеные овощи с белой рыбой.
Перекус - финики; чай с курагой; ржаные гренки.
Ужин - салат из овощей, творог; фруктовый салат, обезжиренный йогурт; вареный рис, салат из свеклы.
Читайте также: Чай для похудения. Пьем и худеем?
Фото: ippin.com
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...

Свежий и полезный: рецепт домашней маски из помидоров для кожи
Помидоры — это не только вкусный и питательный овощ, но и отличный ингредиент для создания масок для кожи лица.

Можно ли подстригать брови: мнения косметологов
Внешний вид бровей играет важную роль в создании гармоничного образа. Они обрамляют лицо и придают выразительность взгляду. Для создания идеальной формы брови часто подстригают. Однако действительно ли это безопасно и рекомендуется ли такая процедура?

Как выбрать идеальную тональную основу для безупречного макияжа
Красивый и безупречный макияж начинается с правильно подобранной тональной основы. Это основной шаг, который позволяет создать ровный и естественный тон кожи, скрыть несовершенства и придать лицу сияние.

Фломастер или жидкая подводка: что выбрать для макияжа глаз
Какую подводку для глаз выбрать: фломастер или жидкую? Оба варианта имеют свои преимущества и особенности.

Шоу нижнего белья
В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Неделя моды в Пекине
В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Неделя моды в Японии
В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13