Полина Козлова Опубликована 30.08.2018 в 5:24

Главные враги диеты: запрещенные продукты

В любом случае, когда принимаешь сторону правильного питания возникает желание съесть что - то крайне неполезное. Человек сразу же начинает себе врать, что от одного кусочка пиццы ничего не будет. А ведь именно эта маленькая слабость перечеркнет все ваши старания, которые вы уже выполнили. Есть определенный список продуктов, которые не стоит есть, даже в маленьких количествах, иначе вы рискуете своей фигурой.

Первые в этом списке - продукты быстрого приготовления. Как правило, в составе таких блюд наблюдаются не очень полезные ингредиенты в большом количестве. Например, соль, сахар, ароматизаторы, красителя и тд. Если в вашем рационе постоянно будут эти ингредиенты, то помимо того, что вы приобретете проблемы с желудком, вы также обзаведетесь лишним весом. Также эти проблемы могут повлечь за собой аллергические реакции и раздражение. Врачи советуют заменить, например, овсяную кашу с добавками на обычную, которую нужно варить, а не заливать кипятком. Готовить кашу нужно всего пять минут, но она принесет вам гораздо больше пользы, чем та, которая будет с сахаром, ароматизаторами и различными добавками.

Если на упаковке написано йогурт, это не значит, что данный продукт является диетическим и его можно употреблять на правильном питании или во время диеты. Йогурты бывают разные, если вы отдаете свое предпочтение тем, в состав которых входит сахар, добавки и ароматизаторы, то спешим вас огорчить, что выбор неправильный. А натуральный йогурт то, что нужно если вы приверженец ПП или просто решили сбросить парочку лишних кг. Всегда можно найти альтернативу. Продукция с добавками содержит большое количество консервантов и канцерогенов. Сладкие пудинги и фруктовые йогурты - скопление большого содержания сахара. А фрукты, если они и есть в таких продуктах, то они подвергаются обработке.

Крекеры и другие снеки - тоже являются угрозой, даже если их употреблять совсем в малом количестве. В состав крекеров входят химикаты, которые как раз и помогают продукту храниться дольше, чем обычное печенье. В основном это вещества, которые добавляют для очистки стекол или продукты нефтепереработки. Тем более, когда вы кушаете снеки или просто крекеры, то вы не ограничиваетесь одной штучкой или горсткой, обязательно уходит минимум пол пачки. А все потому, что в такие продукты добавляют усилители вкуса. Поэтому о красивой фигуре можно забыть, даже если на данный продуктах будет пометка «фитнес».

Тесто - это мучные изделия, которые в принципе являются главными противниками человека, сидящего на диете и того, кто придерживается правильному питанию. Даже если вы съели половину булочки или какое - то другое мучное изделие, вы все равно набираете незначительные цифры на весах, которые со временем будут увеличиваться, если продолжите себя и дальше баловать такими мелочами. В состав теста входит маргарин, а он приводит к снижению иммунитета и проблемам с сердцем. А также в такие изделия добавляют большое количество сахара, а он повышает содержание глюкозы в крови, что приводит к диабету и проблемам с лишним весом. Вместо мучных изделий употребляйте орехи, сушеные фрукты или, если сильно хочется, то можно съесть цельнозерновой батончик.

Ну и, конечно же, покупные соусы и майонез категорически должны быть под запретом, если вы на ПП или пытаетесь сбросить лишний вес. Небольшое количество может тоже вредить не только вашей фигуре, но и повлияет отрицательно на здоровье.

Фото: Koolinar.ru

Еще по теме:

25 ошибок, мешающих сбросить вес

Какие фрукты мешают диете

Читайте также

Диетолог дает ответ: сколько раз в неделю можно есть фастфуд 18.07.2023 в 14:43

Сколько раз в неделю можно есть фастфуд

Многие люди интересуются, сколько раз в неделю можно есть фастфуд и как это повлияет на их здоровье.

Читать полностью »
Полезно ли есть авокадо на завтрак 03.06.2023 в 14:17

Вкусный и полезный завтрак с авокадо

Авокадо — это экзотический плод, который приобретает всё большую популярность среди сторонников здорового питания. Помимо кремообразной текстуры и нежного вкуса, авокадо также известно своими многочисленными питательными свойствами.

Читать полностью »
Можно ли есть хлеб при снижении веса 03.06.2023 в 12:37

Какой хлеб можно есть при снижении веса

Снижение веса и правильное питание часто подразумевают исключение из рациона определённых продуктов, таких как хлеб. Однако вопрос о том, можно ли есть хлеб при снижении веса, вызывает много дискуссий среди диетологов и нутрициологов.

Читать полностью »
Оливковое масло для жарки при похудении: мифы и факты 02.06.2023 в 17:45

Правда ли, что при похудении можно жарить только на оливковом масле

Одним из распространённых мифов, связанных с правильным питанием во время снижения веса, является утверждение о том, что при похудении можно жарить пищу только на оливковом масле.

Читать полностью »
Сколько шоколада в день можно съесть без вреда для фигуры 01.06.2023 в 15:03

Люблю шоколад! Какое количество не повредит фигуре

Из-за высокого содержания калорий и сахара шоколад часто считается нежелательным продуктом в рамках здорового питания и поддержания фигуры. Но насколько это действительно так?

Читать полностью »
Полезно ли есть кашу по утрам: мнение диетологов 31.05.2023 в 14:25

Каша на завтрак: польза или вред

Каша является одним из самых популярных блюд для завтрака, и многие люди придерживаются этой традиции уже на протяжении многих лет. Однако есть мнения о том, что каша может быть не самым оптимальным выбором для завтрака, особенно если вы хотите похудеть.

Читать полностью »
Куркума для похудения: насколько эффективна 29.05.2023 в 18:57

Влияет ли куркума на снижение веса

Этот пряный корень, широко используемый в азиатской кулинарии и традиционной медицине, стал предметом исследований, связанных с его возможным положительным влиянием на процесс снижения веса.

Читать полностью »
Эксперты рассказали о пользе кефира для пищеварения 29.05.2023 в 16:27

Помогает ли кефир для улучшения пищеварения

В последнее время кефир, богатый пробиотиками и известный своими полезными свойствами, привлекает внимание как потенциальное средство для улучшения пищеварения.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });