
По словам специалистов, внешний моложавый вид женщины - целиком и полностью заслуга ее главного гормона эстрогена. С возрастом этот гормон понемногу начинает «испаряться», что сказывается на женской красоте: кожа теряет упругость, покрывается морщинками, лицо «плывет»...
С такими проблемами на сегодняшний день прекрасно справляется косметология. Однако, как говорят эксперты, если свой пищевой рацион обогатить рядом продуктов, которые нормализируют гормональный фон и здоровье в целом, то также можно помочь себе подольше сохранять привлекательность.
Медики отмечают, что проблемы с дефицитом эстрогена сказываются и на настроении женщины, а также на потерю ею либидо и увеличение массы тела.
Пополнить дефицит гормона смогут семечки льна, которые рекомендуется добавлять в различные блюда. Эти семена содержат большое количество омега-3 кислот, которые оказывают благотворное влияние на кожу.
Еще один продукт для продления внешней молодости - семечки подсолнуха. В них громадное количество витамина Е, являющегося мощным антиоксидантом, предотвращающий фотостарение кожи.
Еще один продукт для женской красоты - абрикосы, в которых содержится сам гормон эстроген.
Также для красоты кожи нужно употреблять петрушку, которая, как известно, успешно контролирует выработку сальных желез, а кроме этого защищает от акне.
По мнению специалистов, эта неказистая травка - настоящая «фея эстрогена», а ее систематическое употребление не только помогает выглядеть внешне «на все сто», но даже справиться с ПМС и его проявлениями.
Любые бобовые являются источником эстрогена, поскольку в их составе находятся биофлавониды, которые, в свою очередь, являются фитоэстрогенами. Также в них содержится много триптофана, способствующего вырабатыванию гормона серотонина, ответственного за качество сна и настроения человека.
Шоколад незаслуженно оттеснен от списка «продуктов красоты», а ведь содержание в нем вещества флавонола, который как раз поддерживает здоровое состояние кожи, делает его незаменимым.
Кроме того, оказывают омолаживающее действие и пшеничные отруби, в которых содержатся не только растительные эстрогены, но и клетчатка и пищевые волокна, действенные при похудении.
Фото: photo.99px.ru
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...

Как использовать массажную щётку для избавления от целлюлита
В борьбе за красивую и упругую кожу многие ищут эффективные методы, и одним из них является массаж. В этом случае на помощь приходит специальная массажная щётка для тела.

Косметологи оценили эффективность очищающих полосок для носа
Очищающие полоски для носа долгое время были популярным средством для удаления чёрных точек и очищения пор в этой проблемной зоне лица.

Визажисты рассказали, как часто нужно мыть кисти для макияжа
В искусстве макияжа кисти играют важную роль, помогая создать безупречный образ. Однако многие не задумываются о том, что кисти нуждаются в регулярном уходе.

Почему тональный крем окисляется на лице?
Тональный крем при нанесении на кожу лица неожиданно может стать темнее или приобрести неприятный оранжевый оттенок. Почему это происходит?

Шоу нижнего белья
В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Неделя моды в Пекине
В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Неделя моды в Японии
В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13