Как правило женщина решается сесть на диету в том случае, если желает поддержать фигуру в хорошем состоянии или привести свою фигуру в желаемое состояние. Но проблема в том, что диеты не так безопасны, как могут показаться на первый взгляд. Иногда погоня за мнимой красотой, оборачивается реальным вредом для здоровья. И чтобы не платить здоровьем за ожидаемый результат, следует придерживаться определенных рекомендаций.
Предварительно перед тем как начать диету, надо хорошо подумать и взвесить, подойдёт ли она именно вам. Для этого следует определить собственные особенности своего тела и организма в целом. Причина в том, что одна и та же диета может как помогать, так и вредить. Не следует слепо повторять, что делает знакомая. Ведь к диете можно привыкнуть и вес либо может остановится или вообще начать расти.
Множество диет созданы так, что в них содержится очень мало питательных и полезных веществ. Соответственно, если долго соблюдать подобную диету, то организму будет нанесен определенный вред. Изменяется состояние кожи, она может стать сухой или наоборот жирной, также кожа может приобрести сероватый оттенок. После такой диеты могут начать выпадать волосы и начаться другие неприятные изменения в организме.
Диеты для похудения могут по умолчанию наносить вред таким категориям, как кормящие матери, подростки в период полового созревания, а также беременным.
Иногда после диеты, многие решают начать вкусно и сытно питаться. Это большая ошибка. Во время диеты, если она была правильной и сбалансированной, организм привыкает к такому ограниченному количеству калорий. И если сразу начать есть много не очень полезной, но вкусной пищи, то накопление калорий начнется в ускоренном темпе, а значит все чего вы добились за время диеты, быстро пойдет прахом.
Конечно это не значит, что от диет надо полностью отказаться. Важно чтобы диета была правильно подобрана и индивидуально сбалансирована. Нельзя просто начинать питаться после совета, прочитанного в интернете. Лучше всегда посоветоваться с врачом диетологов. Он подберет диету, подходящую именно вам. Поскольку при составлении рациона будут учитываться индивидуальные особенности организма и общее состояние здоровья. Очень важно при составлении диеты учитывать хронические заболевания если они имеются.
И самое главное, если во время диеты что-то идёт не так и состояние резко ухудшается, то просто отказаться от диеты будет недостаточно. Надо срочно обращаться к врачу. Проблема в том, что иногда организму самому трудно оправится от резкой смены питания и прекращение диеты может повлечь более в тяжёлые последствия, чем сама диета.
Читайте также: Названа самая вредная диета в мире
Фото: moskovskaya-medicina.ru
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая
В сети стремительно набирает популярность видеоролик, демонстрирующий захватывающий путь дальневосточного минтая: как он попадает из суровых просторов Берингова моря на прилавки российских магазинов.
Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает
Хорошие новости для пациентов клиники доктора Хайдарова iQPLASTIQUE — медицинское учреждение возобновила свою работу в обычном режиме.
Визажисты: как правильно нанести консилер
Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.
Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать
Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.
Жизнь в шоколаде
Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада.
Голливудских звезд увековечили в пластике
Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов.
Ледяной ЗАГС
В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.