Чем можно заменить кофе с пользой для здоровья

Чем можно заменить кофе с пользой для здоровья

Существует достаточное количество напитков, которые бодрят гораздо лучше, нежели кофе, а вкус которых может полюбиться еще больше, нежели вкус кофе. К тому же, эти напитки не принесут вреда. Какая альтернатива кофе существует, и в чем польза?

Зеленый чай.

Несмотря на то, что в этом чае содержится мало кофеина, он все равно обладает бодрящими свойствами. Это происходит за счет аминокислоты под названием L-теанин, которая является полезной. Помимо этого в зеленом чае содержатся такие активные вещества, как полифенолы. В свою очередь они способствуют замедлению старения клеток.

Смузи с орехами.

Насколько это известно, в орехах достаточное количество белка и клетчатки. Коктейли, в составе которых присутствуют орехи, а также белковый порошок и ореховое масло, хорошо утоляют голод, повышают уровень сахара в крови, соответственно, тем самым обеспечивают подъем сил. Миндаль заслуживает особого внимания: этот орех приносит пользу сердцу, снижает уровень холестерина.

Сок ростков пшеницы (витграсс.)

Напиток, который известен не всем, однако который является природным энергетиком. Вкус напитка может понравиться не всем, однако бодрость и отсутствие голода после его употребления обеспечены. Этот напиток повышает иммунитет, бодрит, хорошо усваивается. Можно использовать, смешивая с другими соками, или в чистом виде.

Имбирный чай.

Такой чай не только бодрит, но еще и оказывает влияние на пищеварение: если утром выпить имбирный чай, то в течение дня хотеться есть будет гораздо меньше. Бодрость же, которую дает напиток, сочетается с его свойством улучшать концентрацию.

Гранатовый сок.

Вкус гранатового сока знаком многим. Специфический, однако приятный, немного терпкий, сладкий. Этот сок прекрасно заменяет кофе. Его можно употреблять как в чистом виде, так и в составе других напитков - эффект все равно будет ощущаться. В составе сока присутствуют антиоксиданты, также он дает много энергии.

Вода с лимоном.

Совершенно просто, но очень полезно. Если кофе дает бодрость немедленно, однако эффект пропадает к середине дня, то вода с лимоном и цедрой придает сил на более длительное время, а помимо этого еще и очистит организм.

Матэ.

Пожалуй, наиболее самодостаточен и однозначен в своем действии. Конечно, напиток содержит кофеин, что нельзя назвать плюсом, зато в нем присутствуют также и очень полезные вещества: теобромин, антиоксиданты, аминокислоты, витамины, минералы. Лучше пить матэ утром. Это непростой напиток, поэтому, почувствовав после его употребления невероятную бодрость и специфическое состояние, не стоит полагать, что можно пить его в больших количествах. Известны случаи, когда это приводило к плачевным последствиям.

Фото: garmoniazhizni.com

Читайте также:

Какой чай самый полезный?

Кофейная карта Москвы | Cezve Coffee

Необычные рецепты кофе для приготовления дома

Кофе - самый итальянский напиток

Пустыня на голове: как помочь сухим волосам

Пустыня на голове: как помочь сухим волосам

Сухие волосы — одна из частых проблем жительниц мегаполиса. Что делать, если вы с ней столкнулись, как правильно ухаживать за волосами и не допустить вредоносной засухи? Расскажем обо всем в этой статье.

Опасная косметика от Самойловой

Опасная косметика от Самойловой

Недавно одна из самых популярных личностей российского инстаграма 33-летняя Оксана Самойлова смогла придумать, как заработать на своей многомиллионной аудитории не только рекламируя различные неоднозначные компании и бренды, но и продавая косметику крупных компаний под своим именем.

Модная коллекция от умершей звезды

Модная коллекция от умершей звезды

Со дня загадочной смерти «блондинки всех времен и народов» Мэрилин Монро ее образ превратился в один из самых раскрученных брэндов. На ее имени зарабатывают миллиарды.

Кто диктует нам моду?

Кто диктует нам моду?

Мода или индивидуальный стиль? Кто в России и на Западе является образцом для подражания? Кто несет моду в массы? И какой дизайнер сейчас самый модный?

Жизнь в шоколаде

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Ледяной ЗАГС

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.

var countersLoaded = false; window.addEventListener('scroll', () => { if (countersLoaded === false) { countersLoaded = true; setTimeout(() => { var _tmr = window._tmr || (window._tmr = []); _tmr.push({id: "1117417", type: "pageView", start: (new Date()).getTime()}); (function (d, w, id) { if (d.getElementById(id)) return; var ts = d.createElement("script"); ts.type = "text/javascript"; ts.async = true; ts.id = id; ts.src = "https://top-fwz1.mail.ru/js/code.js"; var f = function () {var s = d.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(ts, s);}; if (w.opera == "[object Opera]") { d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false); } else { f(); } })(document, window, "topmailru-code"); loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });