Для начала подберите комфортный купальник. Нужно, чтобы в гардеробе помимо бикини был еще и закрытый купальник. Например, можно приобрести обычный совместный купальник, в нем будет очень комфортно. Также нужно выбрать купальник темного цвета, чтобы не переживать о том, что вы испачкаетесь в эти дни.
Без солнцезащитного крема на пляж идти нельзя - это мы знаем. Только вот при ПМС это средство наиболее важный фактор, как утверждают дерматологи. Дело в том, что во время менструации болевой порог увеличивается, а значит ожоги на коже будут ощущаться намного больше. Лучше отдавать свое предпочтение средства, не содержащим масла, которые предназначены для лица. Это связно с тем фактом, что во время месячных у девушек кожа может жирниться намного больше и на лице появляются прыщи. Поэтому нужно выбирать правильный солнцезащитный крем.
Еда в этих условиях тоже один из наиболее важных факторов, а значит она должна быть правильной. Конечно на пляже большое количество вредных вкусностей, которые так и манят, но нужно отказаться от жирной, острой, соленой и сладкой пищи. Лучше всего отдать свое предпочтение в сторону сезонных фруктов - это бананы, апельсины, арбуз и яблоки. А еще можно взять с собой свежие овощи, которые также окажут полезное влияние на ваш организм в менструальный период.
На пляж обязательно нужно с собой брать покрывало или любую другую подстилку. Не только в ПМС хочется комфортна, но мы сейчас говорим именно про эти дни. На покрывале вы сможете спокойно сидеть/лежать и вам никто не будет мешать. Кстати, годный лайфхак. Можно позаниматься растяжкой, потому что она снижает уровень боли в такие дни.
Ну и последнее что придаст вам комфорта - не ограничивайте себя и ведите такой же активный отдых, как и до критических дней. Как правило, во время ПМС у девушек нет никакого желания заниматься спортом, но нужно постараться разнообразить свой отдых. Можно даже поплавать, если вы пользуетесь тампонами или поиграть в волейбол. Кстати, эти виды спорта, как и растяжка снижают уровень боли в эти дни. Ни в коем случае не стоит слушать тех дам которые утверждают, что во время месячных физические нагрузки противопоказаны, да и купаться в море тоже нельзя. В этом случае просто нужно позаботиться о средствах гигиены и периодически наведываться в уборную, чтобы понять нормально ли все или нет.
Фото: internethaber.com
Читайте также:
Возрастная кожа: все правила ухода
Красивая кожа. 5 главных ее "врагов"
Кожа вокруг глаз нуждается в правильном уходе
Косметолог: убираем расширенные поры
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
Волосы летом нуждаются в особом уходе
Лето — не только время цветения, красоты, отдыха, но и совершенно иной заботы о своей красоте, нежели та, которая бывает в другое, менее "агрессивное" время года.
Парикмахеры рассказывают, можно ли использовать присыпку вместо сухого шампуня
Возможно ли использовать в качестве сухого шампуня присыпку?
Визажисты: как правильно нанести консилер
Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.
Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать
Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.
Сколько стоит Виктория Бекхэм?
Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.
Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров
Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!
Скандал в благородном семействе
У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...