Анна Смирнова Опубликована 15.01.2023 в 15:00

Спорт полезен для красоты лица

Разумеется, опровергать пользу спорта не придёт никому в голову.

Наоборот, физическая активность и разнообразные упражнения — лучшие друзья, чтобы привести тело в порядок: подтянуть мышцы и даже кожу, сбросить вес.

Но мало кто знает, что спорт отлично влияет и на кожу лица.

Об этом и некоторых нюансах "спорта для красоты" поговорим с экспертами.

Как это работает

Итак, специалисты фитнес-индустрии настаивают на том, что активная физическая деятельность может вернуть тонус и молодость не только телу, но и лицу.

И это не о фейс-фитнесе, модном течении, которое, кстати, тоже отличная вещь в борьбе с возрастными изменениями.

Как говорят специалисты, активность, когда выступает пот на теле, — отличная детоксикация организма, поскольку вместе с жидкостью выводятся наружу и токсины, которыми зашлакован организм.

Но вместе с этим через поры кожи лица также выходит пот, вымывая всё ненужное. То есть происходит естественное очищение пор.

Основной нюанс — кожа лица перед занятием спортом должна быть абсолютно чистая, на ней не должно быть не только косметики, но даже обычного крема.

Поэтому походы в спортзал во всей красе не ваш выбор!

Если уж так получилось, что пришлось прийти на занятия с макияжем, то лучше смыть его специальным средством, которым вы очищаете лицо от косметики.

И желательно, чтобы в этом очищающем средстве, которое будет выбрано специально для спортзала, содержался эксфолиант (простыми словами "отшелушиватель" или знакомый всем пилинг).

На что обратить внимание

Если есть склонность к частым высыпаниям или даже акне, то нужно быть очень осторожными, поскольку во время активных занятий, особенно кардионагрузками, пот может смешаться с частичками одежды, например, при переодевании, когда ткань скользит по лицу и её микрочастицы попадают в открытые поры.

Кроме того, не стоит пренебрегать использованием солнцезащитных средств, если тренировки проходят на улице.

Даже если просто бегаете в тенистом парке в солнечный день — защита от УФ-лучей обязательно должна быть на коже.

Да и в целом, тренировки на свежем воздухе — путь к здоровью: ни один спортзал не даст возможности получить максимум кислорода, который обеспечивается дополнительным притоком крови к коже.

Конечно же, это не о загазованных дорогах и тропинках возле промышленных предприятий, а о местах, где достаточно свежего воздуха.

Немного стоит поговорить и о плавании. Это отличный вид спорта, который несёт в себе только положительные стороны. Но при всех огромных плюсах есть и небольшой минус: хлор.

Хлорированная вода очень сильно сушит и раздражает кожу, поэтому после плавания, даже если вы уверены, что не ныряли и даже пара брызг не попала на кожу лица, обязательно тщательно умойте его проточной водой, а после — очищенной бутилированной, чтобы окончательно смыть все вредные вещества.

И обязательно нанесите крем с гиалуроновой кислотой.

В идеале точно так же нужно поступить и с телом: после душа обмыть кожу фильтрованной или даже кипячёной водой и, чуть промокнув ее, на влажное тело нанести увлажняющий крем.

Одна из самых полезных практик для кожи лица — йога.

И дело не только в избавлении от стрессов и стабилизации нервной, а значит, и гормональной систем. Дело в том, что большое количество асан (упражнений) выполняются таким образом, что кровь приливает к лицу многократно. А это означает, что питание тканей усиливается, кожа получает полезные вещества, витамины и полноценно насыщается ими, делает кожу более здоровой, упругой и молодой.

Читайте также

Как мы стареем: морфотипы возрастных изменений 18.03.2023 в 13:38

Вы замечали, что даже ровесницы могут выглядеть совершено иначе? И дело не только в уходе и образе жизни, хотя, конечно, эти составляющие, скорее, будут на первых местах.

Читать полностью »
Грустная история: от чего появляются морщины 09.03.2023 в 20:05

Почему появляются морщины

Морщины — неизменная часть старения организма.

Читать полностью »
Смолоду и до старости: сохраняем кожу красивой 19.02.2023 в 15:00

Наша кожа выдает или скрывает возраст, является самым большим органом, дышит и даже поглощает воду.

Читать полностью »
Признаки старения: что происходит с возрастом 03.02.2023 в 21:01

Старость начинается "не в старости", а в молодости. И как бы парадоксально или грубо это ни звучало, но факт остаётся фактом.

Читать полностью »
Раннее старение: причины и методы коррекции 17.01.2023 в 19:04

Почему случается раннее старение

Почему у женщин одного возраста кожа выглядит по-разному?

Читать полностью »
Фотоомоложение вылечит прежде неизлечимые болячки 12.12.2022 в 6:18

Фотоомоложение разглаживает морщины, лечит угревую сыпь, сосудистую сетку, удаляет веснушки

Фотоомоложение — одна из уникальных современных процедур anti-age терапии, которая эффективно борется с возрастными изменениями кожи: возвращает эластичность, разглаживает морщины, удаляет пигментные пятна.

Читать полностью »
Главные факторы, которые ведут к изменениям кожи на лице 07.12.2022 в 19:11

Как стареет лицо

Старость — неотъемлемый процесс жизни, который не удастся избежать ни одному живому существу на Земле.

Читать полностью »
Типы старения: всё, что вы хотели знать 06.12.2022 в 19:02

Всё, что вы хотели знать о старении

Наверняка, желающих знать "всё о старении" не так уж и много. Но что делать, если этот процесс является неизбежным? Встречать во всеоружии и с максимумом знаний о механизмах, которые происходят с кожей!

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });