Улыбка в депрессии, или Как поднять уголки губ

Речь не пойдёт о какой-то осенней депрессивной хандре, навеянной дождями и сыростью. Но мы действительно поговорим о депрессии.

И эта депрессия — мышечная, как никакая другая актуально рисует черты человека, который погружен в проблемы.

Итак, опустившиеся уголки губ — тот самый портрет человеческой грусти и какой-то тоскливой безнадежности. Более того, косметологи так и называют это состояние: "депрессия мышцы".

Она связана с общим старением кожи, потерей ею тонуса, когда ткани лица начинают провисать, уплощая скулы и формируя "потекшие" носогубки, углы рта и даже весь овал лица.

Грустный смайл и его физиология

Если носогубка придаёт лицу сердитое выражение, то опущенные углы рта визуально делают человека унылым и уставшим, даже если в душе он оптимист, а в поведении весельчак и балагур.

Да, негативных эмоций за всю жизнь никому не удаётся избежать, и они, конечно же, не могут не наложить отпечаток, тем более, если длились долго. Но дело в другом...

1. Частое напряжение определённого участка лица или даже спазмы, когда мышцы опускают нижнюю губу.
2. Привычка поджимать подбородок приводит к укорочению подбородочной мышцы, которая и тянет вниз уголки губ.
3. Как ни странно — осанка. Частое опущение шеи, например, при работе за компьютером или в целом, привычка постоянно ходить с опущенными плечами приводят к тому, что рот, а точнее, его уголки "съезжают".
4. Ну и, конечно же, возрастные изменения, когда в целом теряется тургор кожи.

Как поднять уголки рта в домашних условиях

Если мы не говорим о совершенно запущенных случаях, когда эффект будет только при использовании профессиональных средств, в том числе инъекций и аппаратных методик, можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно.

В принципе, речь идёт не о каком-то одном чудо-упражнении, а о настоящей лечебной гимнастике, состоящей из комплекса упражнений, которые зарекомендовали себя довольно эффективно.

Вкупе с массажем нужной зоны можно добиться отличного результата. Но при условии, что их использование будет систематическим.

Упражнения

Самое первое правило и упражнение — осанка.

Ни в коем случае не сутулимся и не горбимся.

Если нужно длительное время работать за компьютером, то следует освоить методики, когда голова не наклоняется, а экран и клавиатура просматриваются только глазами.

Помните, что почти всегда, за деформацией лица стоит сутулость и неправильная осанка.

Методика 1

Правая ладонь ложится на шею сзади и обхватывает её.

Голову медленно повернуть вправо, ощущая давление ладони, которая скользит от шеи вниз, к декольте.

При упражнении обращать внимание на сопротивление и натяжение мышц и ни в коем случае не растягивать кожу.

Методика 2

Эти упражнения позволят сформировать правильную осанку, когда спина всё время остаётся ровной.

Руки отвести назад и напрячь (ладони не соединяются и даже не соприкасаются).

Медленно подняться на носочках как можно выше, с силой оттягивая напряжённые максимально руки.

При правильном выполнении вы почувствуете, как сведены лопатки, а грудная клетка максимально раскрыта.

Следите за тем, чтобы шея "не уходила" вперёд.

В таком положении оставайтесь на 30-40 секунд.

Сделайте три повтора.

Методика 3

Помимо осанки, нужно постоянно работать с лицевыми мышцами, которые не только не позволят мышцам уголков губ провисать ещё ниже, но и смогут их приподнять.

Мышца, с которой работаем, находится вертикально уголкам рта с обеих сторон.

Итак, с максимальным напряжением оттягиваем уголки губ вниз.

Зафиксируйте ощущение напряжения и пальцами рук начинайте делать массаж в этой области.

Массаж делать по кругу, сильно прижимая пальцы к лицу, не менее минуты.

Затем полностью расслабьтесь.

Расслабление должно быть таким, что рот непроизвольно приоткрывается. Это лучше делать в положении лежа.

Методика 4

Как можно чаще произносите звук "О", сильно напрягая губы и вытянув их в трубочку.

Массаж

Массаж — обязательная процедура ухода за лицом, и опущение уголков губ не исключение.

Он одновременно расслабляет и позволяет крови усиливать питание мышц, которые с возрастом становятся более вялыми и дистрофичными.