Смолоду и до старости: сохраняем кожу красивой

Наша кожа выдает или скрывает возраст, является самым большим органом, дышит и даже поглощает воду.

Она отдельный организм и одновременно такое же главное звено в цепочке, которое и формирует нас человеком.

Как ей помочь оставаться красивой и здоровой до глубокой старости? Все очень просто...

Совет 1. Активное увлажнение изнутри

Чистая вода, которая поступает в организм, — залог того, что дерма будет упругой и молодой долгие годы.

Поэтому не забываем пить ежедневно два-три литра воды.

Совет 2. Очищение кожи

Какие бы дорогие чудо-препараты мы ни покупали в желании побаловать кожу, но получить идеальный результат можно только в том случае, если все эти эмульсии, сыворотки, кремы и пр. наносятся на тщательно очищенную кожу.

В течение дня она покрывается кожным салом, пылью, потом, грязью, косметикой… И если не брать очищение во внимание — рано или поздно придётся пожалеть.

Но такой тщательный уход не должен быть только вечером. Утром, после пробуждения, кожа также нуждается в очистке, чтобы убрать с неё остатки уходовой косметики, пыли, жира…

Поэтому тщательно умывайтесь и очищайте кожу два раза в день.

Совет 3. Не пренебрегайте пилингами

Они бывают профессиональные и домашние. Хотя бы иногда, конечно, нужно посещать и салон, чтобы профессионал проводил глубокую чистку. Но длительное время можно всё делать и самому, используя и чередуя виды пилингов: абразивные скрабы и химические поверхностные пилинги.

Если кожа сухая, то процедура пилинга проводится не чаще одного раза в десять дней.

При нормальной и смешанной — раз в неделю, жирная кожа нуждается в более частом уходе — пара раз в неделю.

Совет 4. Используйте масла

Масла отлично увлажняют, смягчают кожу, разглаживают мелкие морщинки, придают активность при выработке коллагена.

Совет 5. Защита от солнца

В обязательном порядке, особенно летом, используйте защиту от солнца. Есть специальные санскрины с различной степенью защиты, а есть уходовые дневные крема, которые также содержат в себе УФ-фильтры.

Это позволит избежать фотостарения и даже ряда более грозных проблем.

Совет 6. Не забывайте о масках

Летом отлично подойдут продукты с грядки: огурцы, помидоры, клубника… Все они напитают кожу витаминами и увлажнят её.

Кроме этого, используйте профессиональные маски, в том числе и альгинтные, если они подходят по типу кожи.

В любом случае раз в неделю такая бьюти-процедура пойдёт только на пользу!

Совет 7. Питание

Следите за рационом, постоянно помня о том, что именно то, что поступает в организм с продуктами, отразится на лице.

Откажитесь от жареного, острого и копчёного, сладкого и молочного хотя бы для эксперимента на какое-то время, и вы увидите, что кожа просто преобразится.

Совет 8. физическая активность

Помните, что физическая активность дарит не только общую бодрость. При занятиях спортом или даже быстрой ходьбе кровь начинает бежать быстрее, насыщая кожу полезными веществами, делая её более здоровой.

Совет 9. Здоровый сон

Обязательно высыпайтесь и соблюдайте режим сна.

Спать нужно не менее семи-восьми часов, вставая и просыпаясь в одно и то же время.

Совет 10. Массаж

Систематически делайте массажи для лица, обтирайте кожу льдом и проводите фейс-фитнес, чтобы мышцы постоянно были в тонусе.