Анна Смирнова Опубликована 10.01.2023 в 19:18

Как спасти волосы от выпадения

Спасти волосы от выпадения

Выпадение волос — вещь, знакомая, наверное, каждому человеку.

Разница заключается только в количестве теряемых волос и в том, какой именно это "вид" выпадения: сезонный (не патологический) или же проблема действительно в более серьёзных причинах, устанавливать которые может лишь доктор или специалист-трихолог.

Но как бы там ни было, выпадение волос, если оно не обусловлено генетически, можно профилактировать, если соблюдать правила. Основной нюанс: соблюдать их нужно не от случая к случаю, а на постоянной основе.

Пощадите волосы и кожу головы

Если вы заметили, что волосы начали сыпаться, то полностью остановите применение масляных масок (они закупоривают поры, не давая возможности пробиваться луковицам), скрабов с крупными частичками (травмируют кожу) и даже разогревающих лосьонов (они предназначены для стимуляции роста, но при выпадении волос неясной этимологии, их применение нужно остановить)

Разнообразьте питание

От того, какая пища попадает в организм и будет зависеть качество волос. Для их здоровья необходимо потребление белка, поэтому ешьте нежирное мясо, рыбу и птицу.

Если вы вегетарианец, то придётся употреблять дополнительно витамины и есть орехи.

В обязательном порядке заправляйте салаты любым маслом холодного отжима и не забывайте несколько в раз в неделю принимать по паре столовых ложек оливкового, льняного, кокосового и других масел.

Употребляйте каши: гречку, в которой полно железа, а также булгур, овсяные хлопья грубого помола — они насытят организм клетчаткой.

Берегите себя от стресса

Стрессовые факторы — враги не только для волос и кожи, они также наносят непоправимый вред здоровью.

Что касается шевелюры, то стресс работает следующим образом: выброс адреналина провоцирует воспалительные процессы в коже, которые блокируют рост фолликулов, а имеющиеся волосы начинают выпадать. В итоге — активный волосопад, который сложно поддаётся коррекции.

Пейте успокаивающие чаи и отвары, занимайтесь гимнастикой, йогой, начните употребление магния и витаминов группы В. Их, также можно "достать" из еды: орехов, бобовых, зелени.

Выбирайте щадящие краски

Если есть острая необходимость в окрашивании, то начните использовать или тоники, или же средства без аммиака.

Пейте больше воды

Человек состоит из воды, и его волосы — не исключение.

Как говорят специалисты, само волокно волоса — это не менее 15% воды, и баланс даст возможность избежать сухости кутикулы волоса, придаст ему блеск и эластичность. Поэтому не забывайте о том, что нужно пить 1,5-2 литра в день.

Кроме того, вода вымывает токсины и шлаки, которые накапливаются в организме. И забудьте о тепловых гаджетах — они буквально "убивают" волосы.

Вода для мытья должна быть комнатной температуры или не превышать температуру тела, а в идеале — не более 33 градусов.

Массаж

Массаж — волшебное средство для волос, альтернативы которому, пожалуй, нет.

Активация микроциркуляции крови в коже помогает фолликулам получать полноценное питание, а если при этом применяются и лечебные средства, которые стимулируют кожу головы, то доступность их активных компонентов "по месту требования", возрастёт в разы.

Читайте также

Маска для волос может навредить 20.07.2023 в 12:47

Маска для волос может навредить

Чтобы достичь и поддерживать идеальное состояние волос, многие обращаются к различным средствам и процедурам ухода, включая использование масок для волос. Однако возникает вопрос: как часто можно применять такие маски, чтобы получить максимальную пользу и избежать возможных проблем?

Читать полностью »
Несмываемый кондиционер для волос: плюсы и минусы 18.07.2023 в 15:46

Несмываемый кондиционер для волос: плюсы и минусы

Насколько эффективен несмываемый кондиционер и как его правильно использовать?

Читать полностью »
Как сушить волосы, чтобы придать им максимальный объём 04.06.2023 в 18:01

Как сушить волосы, чтобы придать им максимальный объём

Пышные и объёмные волосы всегда было символом красоты и привлекательности. Однако не всегда природа награждает нас такими волосами. Но не стоит отчаиваться, ведь есть несколько секретов, как сушить волосы, чтобы придать им максимальный объём.

Читать полностью »
Балаяж и шатуш: в чём отличие? 04.06.2023 в 15:45

Балаяж и шатуш: в чём отличие?

Когда дело касается экспериментов с волосами, окрашивание является одним из самых популярных способов изменения внешности и придания нового образа. Среди различных техник окрашивания две из них выделяются особенно ярко — это балаяж и шатуш.

Читать полностью »
Нужно ли мыть расчёску: мнение парикмахеров 03.06.2023 в 12:43

Нужно ли мыть расчёску: мнение парикмахеров

Парикмахеры говорят, что мытьё расчески — это важный шаг в уходе за волосами.

Читать полностью »
Домашний премиум-класс по уходу за волосами 21.06.2023 в 17:43

Домашний премиум-класс по уходу за волосами

Хорошо, если природа наградила шикарными блестящими локонами. Но, увы, такое везение даётся далеко не каждой, и практически всю жизнь многим женщинам приходится тратить усилия на то, чтобы шевелюра выглядела, как минимум, достойно.

Читать полностью »
Парикмахеры раскрывают секрет: сколько времени нужно держать кондиционер на волосах 31.05.2023 в 18:41

Парикмахеры раскрывают секрет: сколько времени нужно держать кондиционер на волосах

Кондиционер для волос является важной частью регулярного ухода за волосами. Он помогает разглаживать волосы, делает их более послушными и придаёт здоровый блеск.

Читать полностью »
В каком возрасте у женщин начинает появляться седина 31.05.2023 в 17:17

В каком возрасте у женщин начинает появляться седина

Седина — это естественный процесс старения, который касается многих людей. Она связана с потерей пигмента в волосяных фолликулах, что приводит к появлению серебристых или белых волос.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });