Спасти волосы от выпадения

Спасти волосы от выпадения

Выпадение волос — вещь, знакомая, наверное, каждому человеку.

Разница заключается только в количестве теряемых волос и в том, какой именно это "вид" выпадения: сезонный (не патологический) или же проблема действительно в более серьёзных причинах, устанавливать которые может лишь доктор или специалист-трихолог.

Но как бы там ни было, выпадение волос, если оно не обусловлено генетически, можно профилактировать, если соблюдать правила. Основной нюанс: соблюдать их нужно не от случая к случаю, а на постоянной основе.

Пощадите волосы и кожу головы

Если вы заметили, что волосы начали сыпаться, то полностью остановите применение масляных масок (они закупоривают поры, не давая возможности пробиваться луковицам), скрабов с крупными частичками (травмируют кожу) и даже разогревающих лосьонов (они предназначены для стимуляции роста, но при выпадении волос неясной этимологии, их применение нужно остановить)

Разнообразьте питание

От того, какая пища попадает в организм и будет зависеть качество волос. Для их здоровья необходимо потребление белка, поэтому ешьте нежирное мясо, рыбу и птицу.

Если вы вегетарианец, то придётся употреблять дополнительно витамины и есть орехи.

В обязательном порядке заправляйте салаты любым маслом холодного отжима и не забывайте несколько в раз в неделю принимать по паре столовых ложек оливкового, льняного, кокосового и других масел.

Употребляйте каши: гречку, в которой полно железа, а также булгур, овсяные хлопья грубого помола — они насытят организм клетчаткой.

Берегите себя от стресса

Стрессовые факторы — враги не только для волос и кожи, они также наносят непоправимый вред здоровью.

Что касается шевелюры, то стресс работает следующим образом: выброс адреналина провоцирует воспалительные процессы в коже, которые блокируют рост фолликулов, а имеющиеся волосы начинают выпадать. В итоге — активный волосопад, который сложно поддаётся коррекции.

Пейте успокаивающие чаи и отвары, занимайтесь гимнастикой, йогой, начните употребление магния и витаминов группы В. Их, также можно "достать" из еды: орехов, бобовых, зелени.

Выбирайте щадящие краски

Если есть острая необходимость в окрашивании, то начните использовать или тоники, или же средства без аммиака.

Пейте больше воды

Человек состоит из воды, и его волосы — не исключение.

Как говорят специалисты, само волокно волоса — это не менее 15% воды, и баланс даст возможность избежать сухости кутикулы волоса, придаст ему блеск и эластичность. Поэтому не забывайте о том, что нужно пить 1,5-2 литра в день.

Кроме того, вода вымывает токсины и шлаки, которые накапливаются в организме. И забудьте о тепловых гаджетах — они буквально "убивают" волосы.

Вода для мытья должна быть комнатной температуры или не превышать температуру тела, а в идеале — не более 33 градусов.

Массаж

Массаж — волшебное средство для волос, альтернативы которому, пожалуй, нет.

Активация микроциркуляции крови в коже помогает фолликулам получать полноценное питание, а если при этом применяются и лечебные средства, которые стимулируют кожу головы, то доступность их активных компонентов "по месту требования", возрастёт в разы.

Как использовать массажную щётку для избавления от целлюлита

Как использовать массажную щётку для избавления от целлюлита

В борьбе за красивую и упругую кожу многие ищут эффективные методы, и одним из них является массаж. В этом случае на помощь приходит специальная массажная щётка для тела.

Косметологи оценили эффективность очищающих полосок для носа

Косметологи оценили эффективность очищающих полосок для носа

Очищающие полоски для носа долгое время были популярным средством для удаления чёрных точек и очищения пор в этой проблемной зоне лица.

Визажисты рассказали, как часто нужно мыть кисти для макияжа

Визажисты рассказали, как часто нужно мыть кисти для макияжа

В искусстве макияжа кисти играют важную роль, помогая создать безупречный образ. Однако многие не задумываются о том, что кисти нуждаются в регулярном уходе.

Почему тональный крем окисляется на лице?

Почему тональный крем окисляется на лице?

Тональный крем при нанесении на кожу лица неожиданно может стать темнее или приобрести неприятный оранжевый оттенок. Почему это происходит?

Шоу нижнего белья

Шоу нижнего белья

В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Неделя моды в Пекине

Неделя моды в Пекине

В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Неделя моды в Японии

Неделя моды в Японии

В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });