
Здоровые волосы, разумеется, это больше про генетику. Но и множество факторов, воздействующих извне, формируют то или иное качество волос, придавая им эластичность, блеск или, наоборот, делая сухими и безжизненными.
Но ещё один важный элемент, стоящий на страже красоты и здоровья волос — питание. Рацион, в принципе, играет важнейшую роль для здоровья, а значит, для внешности каждого человека. Но мало кто знает, что ряд продуктов оказывает на волосы разрушительное воздействие или же не даёт им возможности стать более здоровыми.
Поэтому, как говорится, предупреждён — вооружён!
Избыток соли в еде
Соль, хоть и необходима для рациона, её излишки сыграют дурную роль для организма, ответив отёками. Да и в целом, соль можно и нужно употреблять только йодированную, для поддержания главного регулятора гормонального фона — щитовидной железы.
Что касается волос, то соль, вытягивая воду из организма, так же действует и на шевелюру, делая её чрезмерно сухой и даже провоцируя выпадение.
Сахар
Антагонист соли во вкусу, но такой же вредитель — сахар.
Мало того, что пристрастие к сладкому вредит фигуре и плохо воздействует на внутренние органы, вызывая в них воспалительные процессы. Сахар также усиливает выброс инсулина, который приводит к таким последствия для волос, как истончение. Кроме того, он не даёт возможности волосяным луковицам давать "полный ход" новой кутикуле, что делает невозможным рост новых волос.
Искусственные сахарозаменители
Есть мнение, что сахар можно заменять на искусственные подсластители. Мол, и волки сыты, и овцы целы. Однако, давно известно, что такие заменители — миф. Точнее, они существуют, но их "нейтральность" для организма выдумана. Они также вредны, и употреблять их не рекомендуется.
Что касается волос, то любители сладкого чаще страдают от выпадения или даже алопеция. Если уж и нужно придать еде сладкий вкус — воспользуйтесь мёдом.
Перебор с белком
Белок необходим организму и для волос. Он — строительный материал, так как и сами волосы состоят из белковых соединений. Но если переусердствовать с употреблением белковой пищи, то это принесёт вред.
В частности, избыток белка может вызвать повышение в организме мочевой кислоты, что приводит к серьёзным последствиям. В том числе, выпадению волос.
Рыба со ртутью
Рыба совершенно необходима для организма, и её употребление приносит много пользы. Но рыба бывает разная, к тому же, её часто разводят в искусственных водоёмах, подкармливая антибиотиками и прочей химией. А ещё в такой рыбе повышено во много раз содержание ртути, которая способствует облысению. Особенно часто она встречается в больших количествах в окунях, тунце и щуке. Если любите эти виды рыб — употребляйте их пореже.
А вот форель, селёдку, мойву, скумбрию можно есть часто — кроме пользы от такого рациона ничего не будет.
Продукты с повышенной дозой витамина А
Врачи нередко говорят, что дефицит витаминов менее вреден его переизбытку, лечить который довольно непросто. Особенно часто это можно услышать в контексте приёма витамина А (ретинола).
Если превышать его дневную норму, то волосы начнут редеть и становиться тонкими. Поэтому, выбирая морковь, тыкву, шпинат и абрикос, не превышайте норму!
Жареное мясо
Жареное мясо, как уже давно установили учёные и медики, — вредный продукт для организма. Кроме того, не рекомендуется есть мясо жирных сортов тем, у кого волосы и кожа склонны к жирности — это усилит работу сальных желёз. Переучите себя на более постный продукт, а жареное мясо, если уж очень хочется, ешьте только по праздникам.
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...

Отёчность лица: причины и методы устранения
Отёчность лица может быть как крайне редкой проблемой, так и настоящим постоянным бедствием, от которого, кажется, нет спасения.

Как мы стареем: морфотипы возрастных изменений
Вы замечали, что даже ровесницы могут выглядеть совершено иначе? И дело не только в уходе и образе жизни, хотя, конечно, эти составляющие, скорее, будут на первых местах.

Макияж при акне: ищите в составе косметики салициловую кислоту
Не стоит отказываться от косметики, если на лице появились прыщавые неприятности. Мы дадим несколько советов, которые необходимо соблюдать в макияже при акне.

Безотказные стилевые приёмы, как выглядеть "дорого"
Многим кажется, что выглядеть "дорого" можно только при больших вложениях в профессиональную косметику и одежду. Но знаменитые стилисты утверждают, что это мнение ошибочно. Достаточно всего лишь инвестировать в несколько базовых вещей и знать некоторые безотказные стилевые приемы.

Сколько стоит Виктория Бекхэм?
Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров
Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе
У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...