Как ускорить рост волос

Неудачная стрижка, где "отчикали" лишнее без запроса, или просто хочется чего-то подлиннее? А может, настроение такое, что длинные волосы — к хорошим переменам?

Да неважно, какая причина желания, если оно одно — как можно быстрее отрастить волосы. Нет, конечно, не косу до пояса, но добавить сантиметры к привычной стрижке — вполне доступно практически каждой женщине. Как это всё работает? Разбираемся!

Устраняем помехи

Для начала нужно чётко понимать причину, по которой волосы растут плохо.

Обычно, их не так много:

1. Генетика.
   
   Увы, тут сильных результатов ждать не приходится.
   
   
2. Нехватка питательных веществ.
   
   В данном случае, всё проще: активно добавляем в пищу и маски для волос витамины группы В. Кстати, их приём внутрь, способствует и стабилизации нервной системы, которая сейчас шатается от малейшего "сквозняка". Так что, укрепляем приятное с полезным: волосы и нервы.
   
   
3. Дефицит цинка.
   
   Цинк — важнейший элемент, необходимый для качества и количества волос. Недаром его прописывали всем, кто недосчитывался прядей после перенесённого короновируса. Поэтому прицеливаемся на продукты, содержащие цинк: говядину, рыбу (морскую), сыры, семечки. Или же добавляем аптечные препараты.
   
   
4. Гипотериоз.
   
   Также известен как сниженная функция щитовидной железы. Заболевание очень частое, в основном, "женское", легко диагностируемое и с лёгким набором лечения, которое одно — приём специального гормона, который стабилизирует работу органа и вернёт не только рост волос, но и настроение, бодрость, энергию. Так что, если есть подозрения — срочно к доктору!
   
   
5. Стресс.
   
   Пожалуй, на сегодняшний день — основной враг здоровья и красоты. Сказать "не обращайте внимания" — невозможно, но вот подобрать себе терапию, начиная от йоги, медитаций, занятий спортом, посещений психолога или приёма специальных препаратов — под силу каждой. Так что, не терпим, а избавляемся, подбирая удобный метод.

Ускоряем рост

1. Чаще расчёсываемся.
   
   Расчёсывание при условии, что оно правильное и проводится правильными гаджетами, ускоряет рост волос за счёт стимуляции кожи головы, а значит, корней. Кровообращение усиливается — луковицы питаются полноценно — волосы растут быстрее. Вот и вся цепочка.
   
   
2. Массаж головы.
   
   Та же история, но с ещё большей возможностью циркуляции крови и усиления питания корней. Массаж делаем ежедневно, при каждом удобном случае. Не забываем не просто "жмакать" кожу, но и передвигать её по скальпу. Кстати, эта манипуляция весьма полезна и для профилактики и подтяжки кожи лица. Так что, как говорится, два в одном!
   
   
3. Едим полезное.
   
   Ни одно самое модное и популярное наружное средство не сравнится с результатом, который получится, если добавить правильное питание, которое любят именно волосы.

Что такое волос? Кератин. А он, в свою очередь, представляет собой белок. Поэтому налегаем на белковые продукты и не забываем про чечевицу, семечки тыквы, миндаль.

Хочется иметь красивый цвет без применения красителей? Тоже не проблема. За него отвечает медь. Её достаточно в кешью и винограде.

Витамин Е, в целом, является витамином красоты, а для волос он служит "оздоровителем" фолликулов и здоровья кожи головы.

Эластичность волос "на совести" кремния и его достаточного количества в них. Поэтому едим пшённую кашу, овсяный "Геркулес" и ополаскиваем локоны отваром крапивы.

А силу волосам и блеск предоставляет достаточное количество Омега-3 жирных кислот. Они есть во всех жирных сортах рыб, а также семенах чиа.