Волосы взбунтуются: почему сода – злейший враг вашей шевелюры

«Натуральный уход» для волос — сильный тренд. Но не всё природное безопасно для кожи головы. Пищевая сода (натрий двууглекислый) действительно хорошо растворяет загрязнения и стайлинг, однако из-за щёлочного pH и абразивности может повредить кутикулу и вызвать раздражение.

Почему это важно: здоровая кожа головы имеет pH около 5,5, а поверхность волоса — ~3,7. Сода — ощутимо щёлочная (порядка 8–9), поэтому сдвигает баланс и повышает трение между волокнами. Исследования по pH шампуней показывают: чем выше pH, тем больше статического электричества, пушистости и риска механического повреждения волоса.

Сода действительно удаляет наслоения и даёт краткий эффект «скрипа чистоты». Но вместе с пленкой стайлинга она снимает и защитные липиды, «раскрывает» кутикулу и усиливает потерю влаги. Итог — сухость, ломкость, зуд, ускоренное загрязнение у корней.

Подробнее про влияние щёлочного pH на трение и разрушение кутикулы читайте в обзоре International Journal of Trichology о значении pH шампуней, а базовые правила деликатного ухода — у дерматологов Американской академии дерматологии здесь.

Кому особенно нежелательна сода

• Чувствительная или сухая кожа головы, склонность к зуду и шелушению.
• Окрашенные, обесцвеченные, тонкие или кудрявые волосы.
• Себорейный дерматит, экзема, псориаз — возможны обострения.

Плюсы и минусы использования соды для волос

Сравнение: сода vs. щадящие альтернативы

Мифы и правда

• Миф: «Сода ускоряет рост волос». Правда: Нет научных данных о стимуляции роста содой; щёлочной pH повышает трение, что, наоборот, ведёт к ломкости.
• Миф: «Раз соды мало, вреда не будет». Правда: Даже редкое применение может раздражать чувствительную кожу и вымывать цвет.
• Миф: «Ополаскивание уксусом полностью нивелирует вред». Правда: Кислый ополаскиватель частично смещает pH, но не отменяет механическое повреждение кутикулы.

Советы шаг за шагом: если хочется «глубокого очищения»

1. Начните с подбора шампуня по типу кожи головы. Полезные ориентиры: советы трихолога по выбору шампуня.
2. Добавьте кларифайинг 1–2 раза в месяц. После — обязательно кондиционер или маска только по длине.
3. Разберите рутину укладки. Меньше липких средств — меньше «билдапа». Альтернативы и базовый уход: какие средства нужны волосам?
4. Пилинг кожи головы — по показаниям. Выбирайте формулы под свой тип кожи и частоту, подробности: как правильно делать пилинг кожи головы.
5. Термоуход и сушка. Сушите на умеренном тепле, не трите полотенцем, расчёсывайте после подсушки. Больше практики — в статье как часто мыть волосы и вредит ли фен?

Мини-комментарии экспертов

Ирина Лёвина, дерматолог: "Сода — абразив с высоким pH. На чувствительной коже она даёт зуд и эритему, на окрашенной длине — ускоренную потерю пигмента. Для «детокса» лучше кларифайинг-шампунь с нейтральным для кожи pH".

Олег Дмитриев, трихолог: "Повреждение кутикулы — это не только сухость, но и электризация: волосы начинают больше цепляться друг за друга и ломаться. Гораздо безопаснее вводить пилинги кожи головы и корректный уход".

Наталья Степанова, косметолог-формулятор: "Если уж экспериментируете, исключите горячие приборы, поднимите долю кондиционера и используйте кислый ополаскиватель. Но в долгую — оставьте соду на кухне".

FAQ

• Можно ли добавить щепотку соды в шампунь «только раз»? Даже разовое применение может пересушить кожу и длину. Выберите кларифайинг-шампунь и маску.
• Что делать, если уже появился зуд и сухость? Перерыв в агрессивном очищении, мягкий шампунь, кондиционер на длину, успокаивающие сыворотки для кожи. При сильном зуде — к дерматологу.
• А если волосы очень жирнятся? Пересмотрите рутину и частоту мытья, добавьте пилинг кожи головы и лёгкие формулы — без щёлочных скрабов.
• Сода помогает от перхоти? Нет. Перхоть связана с микробиомом и барьером кожи. Нужны специализированные шампуни (кетоконазол, пиритион цинка и др.).

Полезные материалы на lady.pravda.ru

• Выбираем шампунь — советы трихолога
• «Правильный» шампунь — гарантия густых и шелковистых волос
• Как правильно делать пилинг кожи головы
• Как часто мыть волосы и вредит ли фен?

Наши эксперты

Ирина Лёвина — дерматолог, к.м.н.; специализация: заболевания кожи головы, барьерная функция и раздражительный дерматит; 10+ лет практики, автор образовательных лекций по pH-уходу.

Олег Дмитриев — трихолог; клиническая работа с повреждёнными и окрашенными волосами, восстановительные протоколы, акцент на профилактике механических повреждений.

Наталья Степанова — косметолог-формулятор; разработка мягких очищающих систем и кларифайинг-формул, консультирует по безопасным альтернативам DIY-практикам.

И напоследок. Волосам нужен не «скрип», а баланс: мягкое очищение, защита кутикулы и уважение к коже головы. Сода отлично печёт пироги — а уход за волосами оставьте средствам с правильным pH.

Три факта:

• Щёлочной pH ↑ трение. Чем выше pH очищающего средства, тем сильнее статическое электричество и пушистость.
• Кутикуле вредны абразивы. Повреждённые чешуйки «цепляются» друг за друга и ускоряют ломкость.
• Кларифайинг — по расписанию. Глубокое очищение делайте эпизодически и всегда закрывайте уход кондиционером/маской.