Готовим кожу к весне

Готовим кожу к весне

На нашей коже отражаются недосыпы, стрессы и неправильное питание, которые ухудшают ее состояние. Мы предлагаем внести в рацион несколько продуктов, которые вернут коже сияние.

Начните употреблять семена чиа, добавляйте их в горячее, салаты, особенно хорошо из них получаются десерты. Семена содержат в себе жирные кислоты, которые ускоряют обмен веществ, кожа становится увлажненной, напитанной, исчезают такие неприятности как сухость, воспаления.

Авокадо поможет сохранить красоту, он обладает омолаживающим эффектом и вырабатывает эластин, коллаген, защищающий кожные покровы от ультрафиолета и других негативных факторов. Плод обеспечивает хорошее самочувствие, защищает от стресса. По возможности съедайте авокадо в количестве одной штуке ежедневно.

Кашу изо льна не зря прозвали «элексиром молодости», потому что лен обеспечивает здоровье волосам, коже. Семена льна богаты жирными кислотами и натуральными гормонами, которые блокируют негативные эстрогены, вызывающие рак молочной железы.

Прекрасно справится с увлажнением лосось, жирные кислоты помогают ее долго удерживать, она выглядит упругой, плотной. Рыба хорошо сочетается со сладкими соусами. Хороша и запечённая лососина с лимонным соком, травами, сочетается с картофелем, макаронными изделиями, овощами.

Радующая глаз ярко-желтая пряность куркума обладает уникальным вкусом, прекрасно подойдет для кожи. На востоке из нее делают маски, потому что она обладает тонизирующим, очищающим эффектом. Она содержит витамины К, В3, В2, С, В, калий, фосфор, йод, железо. Употребляйте куркуму в сочетании с рисом, курицей.

Не так давно обрело популярность молоко из миндаля, которое дарит организму витамин D, улучшает кожу, витамин А защищает ее от повреждений, обладает заживляющим эффектом. Способствует укреплению костей и нормализует пищеварение.

Родиной чая Матча является Китай, он появился в 6 веке до Нашей Эры, является традиционным, излюбленным напитком, который обладает омолаживающим эффектом, замедляется старение, кожа начинает обновляться. Матча снижает уровень холестерина, метаболизм ускоряется. Он богат ретинолом, аскорбиновой кислотой, рутином, йодом, калием, цинком, магнием.

Китайцы обожают гречишный чай, который делают из семян лекарственного сорта гречихи. Он обладает омолаживающим эффектом, кожа становится гладкой, упругой, волосы, ногти крепкими. Напиток содержит хром, селен, алюминий, ванадий, фтор, кремний.

Дорогие девушки, добавьте в свой рацион вышеперечисленные продукты и заметите, как кожа преобразится и приобретет здоровое сияние.

Фото: i-gency.ru

Проблема ногтей: как восстановить их после длительного покрытия шеллаком

Проблема ногтей: как восстановить их после длительного покрытия шеллаком

Карантин и вынужденное "домосидение" породило множество явлений, причем, не только вынужденных, но и вполне добровольных. Среди них — массовое снятие гелевых и акриловых покрытий с ногтей: куда их носить-то на удаленке? Как восстановить ногти после гель-лака. Мы расскажем, что нужно делать!

Пугачёва подарила внучатому племяннику элитные апартаменты в Москве

Пугачёва подарила внучатому племяннику элитные апартаменты в Москве

Внучатого племянника звезды воспитывает её помощник.

Модная коллекция от умершей звезды

Модная коллекция от умершей звезды

Со дня загадочной смерти «блондинки всех времен и народов» Мэрилин Монро ее образ превратился в один из самых раскрученных брэндов. На ее имени зарабатывают миллиарды.

Кто диктует нам моду?

Кто диктует нам моду?

Мода или индивидуальный стиль? Кто в России и на Западе является образцом для подражания? Кто несет моду в массы? И какой дизайнер сейчас самый модный?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...

var countersLoaded = false; window.addEventListener('scroll', () => { if (countersLoaded === false) { countersLoaded = true; setTimeout(() => { var _tmr = window._tmr || (window._tmr = []); _tmr.push({id: "1117417", type: "pageView", start: (new Date()).getTime()}); (function (d, w, id) { if (d.getElementById(id)) return; var ts = d.createElement("script"); ts.type = "text/javascript"; ts.async = true; ts.id = id; ts.src = "https://top-fwz1.mail.ru/js/code.js"; var f = function () {var s = d.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(ts, s);}; if (w.opera == "[object Opera]") { d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false); } else { f(); } })(document, window, "topmailru-code"); loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });