«Ваша кожа - это живой орган, который со временем меняется», - говорит Джессика Ву, доктор медицины, дерматолог из Лос-Анджелеса. «Корректировка ухода за кожей с учетом этих изменений поможет вашей коже оставаться здоровой и выглядеть лучше».
Вот несколько советов, которые помогут защитить вашу кожу от старения.
1. Очищайте кожу
«Когда вы очищаете кожу, кожа становится менее жирной и чувствительной», - говорит доктор Ву. Используйте восстанавливающие очищающие средства и средства для снятия макияжа, мягкие средство для умывания лица, в котором используются жирные кислоты для обеспечения интенсивного увлажнения.
Очищайте кожу нежными круговыми движениями. Агрессивная чистка может раздражать и без того чувствительную кожу и ускорять старение.
2. Начните использовать ретиноиды
Со временем кожа может начать терять коллаген, белок, отвечающий за то, чтобы кожа выглядела гладкой и подтянутой. Эта потеря может привести к образованию морщин. Эксперты сходятся во мнении, что лучшая линия защиты - это использование ретиноида, рецептурной версии витамина А.
Рекомендуется начинать использовать ретиноиды после тридцати лет. Однако не стоит применять ретиноиды одновременно с пероксидом бензоила, лекарством, используемым для лечения прыщей. Это связано с тем, что бензоилпероксид может окислять некоторые ретиноиды, делая их менее эффективными.
3. Обновите SPF крема
«Перейдите на более увлажняющий солнцезащитный крем и избегайте спиртосодержащих спреев и гелей, которые могут сушить кожу», - говорит Ву. «Кроме того, ищите солнцезащитные кремы, которые содержат антиоксиданты для защиты коллагена в вашей коже».
4. Используйте крем для лица
Поскольку масляные железы могут становиться менее активными с возрастом, рекомендуется правильно увлажнять кожу, чтобы минимизировать морщины. Простой процесс замены обычного крема для лица на более богатый поможет удержать воду.
5. Следите за тем, что вы едите
Многое из того, что происходит снаружи вашего тела, является результатом того, что вы положили в него. Важно есть продукты, которые питают кожу на протяжении многих лет. Избегайте всего, что может обезвоживать, например, алкоголя. Отдайте предпочтение белку в вашем рационе, включая такие продукты, как рыба, постное мясо, бобовые, чтобы помочь создать сильный коллаген. Также рекомендуются продукты с высоким содержанием витамина С, чтобы кожа выглядела молодой.
6. Обратите внимание на добавки
Может ли таблетка восстановить кожу? Может. Омега-3, содержащиеся в некоторых морепродуктах, таких как лосось, могут помочь сохранить влажность кожи и могут даже замедлить процесс ее старения, предотвращая появление морщин.
Если вы не едите рыбу или рыбные продукты, Ву предлагает попробовать добавки с рыбьим жиром или льняным маслом. «Это поможет сохранить вашу кожу упругой, пополняя собственные липиды или масла, которые со временем уменьшаются. Это также противовоспалительное средство».
Как и в случае с любой добавкой, проконсультируйтесь с врачом перед использованием.
7. Используйте скраб еженедельно
«Используйте скраб с круглыми частицами, чтобы он не вызывал раздражения», - рекомендует Ву. Но избегайте продуктов, изготовленных из пластиковых микрошариков, которые загрязняют окружающую среду и при попадании в водные пути могут попасть в организм морских обитателей.
Фото:7days.ru
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
Волосы летом нуждаются в особом уходе
Лето — не только время цветения, красоты, отдыха, но и совершенно иной заботы о своей красоте, нежели та, которая бывает в другое, менее "агрессивное" время года.
Парикмахеры рассказывают, можно ли использовать присыпку вместо сухого шампуня
Возможно ли использовать в качестве сухого шампуня присыпку?
Визажисты: как правильно нанести консилер
Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.
Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать
Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.
Сколько стоит Виктория Бекхэм?
Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.
Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров
Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!
Скандал в благородном семействе
У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...