Елена Орлова Опубликована 31.07.2019 в 8:10

5 способов увеличить производство коллагена в коже

5 способов увеличить производство коллагена в коже
"Реальность такова, что каждый год после 30 лет мы теряем коллаген, и наша способность производить коллаген высокого качества может уменьшаться", — говорит Дин Робинсон, доктор медицинских наук, сертифицированный специалист по дерматологии.

Она рекомендует использовать средства, которые увеличивают выработку коллагена, чтобы помочь пополнить запасы коллагена. Одним из них является ретиноиды или ретинолы, часто содержащиеся в антивозрастных кремах и сыворотках. Исследования показали, что ретиноевая кислота и ретинол стимулируют синтез коллагена в коже.

Джошуа Цайхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке, добавляет, что применение продуктов, содержащих альфа-гидроксикислоты, таких, как гликолевая кислота и пептиды, может вызвать образование коллагена.

Есть несколько процедур, проводимых в кабинете у дерматолога, которые помогают увеличить коллаген. "Исследования доказывают, что различные процедуры способны увеличить выработку коллагена и улучшить внешний вид кожи", — говорит Синди Яг-Ховард, доктор медицинских наук, генеральный директор и президент дерматологического центра Яг-Ховарда в Неаполе, Флорида. К ним относятся лазеры, радиочастоты, ультразвук, микроиглы и наполнители.

Вы также поможете выработке колагена, придерживясь здорового питания. Богатые белком продукты будут поставлять аминокислоты, необходимые организму для выработки коллагена. Он также получает некоторую помощь от других питательных веществ, таких как витамин С, цинк и медь. Чтобы максимизировать выработку коллагена, ешьте разнообразную пищу, включая цельные продукты, такие как фрукты, овощи, цельное зерно, бобы, постное мясо, морепродукты и орехи. И да, это звучит как совет по здоровому питанию, который вы давно слышали.

Наконец, наносите солнцезащитный крем широкого спектра защиты, по крайней мере, с SPF 30. "Это лучший способ обеспечить здоровый коллаген", — говорит Цайхнер. "Обязательно наносите его каждый день, так как даже случайное воздействие солнечного света накапливается в течение всей жизни", — говорит он. Ваша первая линия защиты — защитить коллаген, который у вас есть, а не пытаться компенсировать плохие солнцезащитные привычки позже.

Практикуйте массаж кожи в качестве ухода за собой. Имеется небольшое количество данных, свидетельствующих о том, что регулярный массаж кожи может способствовать образованию проколлагена-1 и усиливать действие антивозрастных кремов.

Фото: barrislaser. com

Читайте также

Что нужно знать о ВВ-креме и как им пользоваться? 04.07.2023 в 12:29

BB-крем: все, что вы хотели о нем знать

ВВ-крем, также известный как blemish balm или beauty balm, — это многофункциональный продукт, сочетающий в себе преимущества ухода за кожей и макияжа.

Читать полностью »
Косметологи оценили эффективность плазмотерапии 23.05.2023 в 17:45

Вечная молодость: какого ждать эффекта от плазмотерапии?

Плазмотерапия — это инновационный метод, который набирает популярность в мире косметологии.

Читать полностью »
Косметика с коллагеном: эксперты рассказали о её преимуществах для кожи 20.05.2023 в 11:59

Как работает косметика с коллагеном для кожи?

Косметологи предлагают использовать специальную косметику с коллагеном, которая поможет восстановить и поддержать здоровье кожи.

Читать полностью »
За и против: косметологи оценили эффект от инъекционной ринопластики 16.05.2023 в 18:19

Что думают косметологи об инъекционной ринопластике? Все за и против

Инъекционная ринопластика, также известная как нехирургическая, стала популярной процедурой в мире косметологии.

Читать полностью »
Четыре способа определить накаченные губы у девушки 16.05.2023 в 10:35

Как определить, что у вашей девушки "сделаны" губы

Многие женщины стремятся создать более пухлые и соблазнительные губы, но как можно определить, натуральны ли они или это результат пластической операции?

Читать полностью »
Самый популярный бьюти-инструмент этого года - японская щётка для лица 12.05.2023 в 10:11

Эксперты назвали самый популярный бьюти-инструмент этого года

Этот инструмент, который был изобретен в Японии более десяти лет назад, стал настоящим хитом в последние годы благодаря своим многочисленным преимуществам.

Читать полностью »
Косметика с мочевиной: почему ей нет равных в уходе за кожей лица 05.05.2023 в 12:20

Косметика с мочевиной: почему её так ценят

О существовании такого компонента в косметических средствах, как мочевина, слышали, наверное, практически все.

Читать полностью »
Домашние пилинги весной: что разрешено использовать 20.04.2023 в 19:00

Как делать домашние пилинги весной

Пилинг — замечательная процедура, буквально обновляющая кожу и делающая её более молодой и красивой.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });