Ольга Горец Опубликована 08.04.2013 в 16:49

Гидромассаж против целлюлита

Гидромассаж против целлюлита. 11436.jpeg

Способов борьбы с целлюлитом существует бесчисленное множество. Есть простые и щадящие, а есть сложные и даже болезненные. Один из самых эффективных и приятных способов — гидромассаж. Приставка "гидро" означает, что такой массаж должен проводиться в воде. Причем, гидромассаж можно делать и в домашних условиях, например, при помощи обычного душа.

То, что обычно представляют, когда слышат о гидромассаже, это одна из его разновидностей, так называемый душ Шарко. Это медицинская оздоровительная процедура, во время которой полезное действие достигается от воздействия давления струи воды на кожу. Такой массаж благотворно влияет на многие системы организма, помогая бороться с внутренними недугами и внешними дефектами, такими как целлюлит. Но чтобы провести полноценный сеанс гидромассажа, вам даже не понадобиться посещать душ Шарко в клинике или в салоне — достаточно, чтобы у вас дома была обыкновенная ванна.

Гидромассаж в домашних условиях

Полезное действие гидромассажа заключается в следующем: ускоряется обмен веществ, улучшается кровообращение, что ведет к самоликвидации застойных процессов в подкожной клетчатке, которыми вызывается образование целлюлита. Гидромассаж показан при многих заболеваниях, в частности, при проблемах с костями и суставами. Гидромассаж в домашних условиях тоже достаточно эффективен, и, что самое главное, вам не нужно будет посещать салон, устанавливать джакузи или покупать аппараты для гидромассажа. Главное правило — систематичность, нужно провести хотя бы 10 сеансов по 15-25 минут. Можно проводить подобные сеансы через день. Наберите в ванную теплой воды, но никак не горячей. Идеальный вариант — вода, соответствующая температуре вашего тела. Так как вода довольно быстро остывает, в начале сеанса ее температура может быть выше. Просто залезьте в ванную и начинайте массаж. Если кто-то выступит в роли массажиста, это будет просто отлично. Но можно делать и самомассаж. Массаж следует начинать с легких поглаживаний, а потом переходить к более интенсивному растиранию и разминанию. Очередность зон: ноги, руки, шея, спина, поясница, затем живот, грудь, потом голова. В конце процедуры нужно немного полежать в ванной, расслабляясь. На все должно уйти не больше 25 минут.

Гидромассаж со специальными устройствами

Чтобы многократно усилить эффект массажа, можно постепенно перейти к более интенсивному воздействию. Для начала можно использовать специальные массажные губки, которые вы сможете без особого труда найти в продаже. Потом уже можно перейти к использованию щеток с мягкой щетиной или же со щетиной средней жесткости. Поначалу такой массаж может вызвать у вас неприятные ощущения, но вы быстро привыкнете. Для самомассажа с щетками просто возьмите две щетки (или же губки) в руки и делайте массаж в ванной в таком же порядке, как и обычный массаж. Особое внимание уделяйте проблемным зонам, где располагается "апельсиновая корка". Обратите внимание на то, что у такого гидромассажа есть противопоказания. Нельзя использовать щетки, если у вас есть варикоз, фурункулез, различные дерматологические заболевания, острые травмы (как внешние, так и внутренние), а также, если вас лихорадит, и у вас повышенная температура тела.

Гидромассаж с помощью душа

Можно использовать подводный массаж душем, находясь в ванной. Для этого лучше приобрести специальную массажную насадку на душ и специальный шланг для этих целей. Поначалу следует также наполнить ванну теплой водой (наполовину), затем погрузиться в нее. Сделайте легкий массаж всего тела руками в указанной выше последовательности. Затем повторите все манипуляции, уже используя душ. Шланг с насадкой должен находиться под водой, расстояние от кожи должно составлять 10-30 см. Напор воды не должен причинять неприятных ощущений. Держите шланг под углом 30-40 градусов относительно массируемого места. На каждую область должно уйти не более 1 минуты непрерывного воздействия. Потом можете всецело сосредоточиться на проблемных зонах.

Шланг держите перпендикулярно коже и совершайте поглаживающие и круговые движения, одновременно повторяя их свободной рукой на том же месте. Расстояние между кожей и шлангом уменьшается и теперь составляет всего 3-10 см. Затем можно оттянуть кожу свободной рукой и направить туда струю воды под углом 45 градусов. Такую манипуляцию нужно чередовать с движениями поглаживающего и пощипывающего характера. Еще одно полезное движение для гидромассажа с душем под водой — вибрация. Следует держать шланг на расстоянии 10-25 см. Одной рукой направляя шланг на проблемную зону, свободной рукой следует делать интенсивные движения в двух противоположных направлениях, как бы создавая вибрацию на коже. Гидромассаж, при котором используется подводный душ, должен длиться не более 15 минут. Заканчивая процедуру, не забудьте минутку спокойно полежать в ванной, расслабившись. Не делайте более 15 процедур подряд, необходимо делать перерыв на пару недель, а только потом повторять курс.

Читайте также

Кофейный загар: как 20.07.2023 в 12:31

Увы, не всегда летом получается выбраться куда-то, где можно принимать солнечные ванны, "облагораживая" свою кожу красивыми оттенками.

Читать полностью »
Масло для тела: почему оно так популярно 03.06.2023 в 14:35

Зачем нужно масло для тела?

Масло для тела — это косметическое средство, которое применяется для увлажнения и смягчения кожи. Оно стало популярным в мире красоты благодаря своим уникальным свойствам и способности дарить коже здоровый и сияющий вид.

Читать полностью »
Крем для депиляции: плюсы и минусы 30.05.2023 в 11:01

Будь осторожна! Кремы для депиляции опасны

Когда дело доходит до удаления нежелательных волос, многие люди обращаются к различным методам, чтобы достичь гладкости и бархатистости кожи. Одним из популярных вариантов является использование кремов для депиляции. Эти продукты обещают быстрое и эффективное удаление волос без боли и раздражения, но стоит ли им доверять?

Читать полностью »
Нужно ли увлажнять кожу после душа: мнения косметологов 29.05.2023 в 15:03

Нужно ли увлажнять кожу после душа?

Нужно ли увлажнять кожу после душа? Этот вопрос стал предметом спора среди косметологов.

Читать полностью »
Как использовать массажную щётку для избавления от целлюлита 27.05.2023 в 12:01

Массажная щётка для тела: секрет избавления от целлюлита

В борьбе за красивую и упругую кожу многие ищут эффективные методы, и одним из них является массаж. В этом случае на помощь приходит специальная массажная щётка для тела.

Читать полностью »
Для увлажнения кожи и настроения: эксперты рассказали о пользе молочных ванн 25.05.2023 в 18:45

Чем полезны ванны с молоком?

Полезно ли принятие молочных ванн? Этот вопрос интересует многих людей, стремящихся к красивой и здоровой коже.

Читать полностью »
Частое принятие ванны может привести к проблемам с кожей 24.05.2023 в 19:05

Эксперты рассказали, чем опасна горячая ванна для кожи

Принятие ванны является одним из самых приятных способов расслабления и снятия напряжения. Однако частое принятие ванны может привести к нежелательному эффекту — пересушиванию кожи.

Читать полностью »
Топ-5 популярных методов депиляции 24.05.2023 в 11:03

Самые эффективные способы удаления волос на теле

Вопрос удаления нежелательных волос на теле является актуальным для многих людей. Существует множество методов депиляции, каждый из которых имеет свои особенности и преимущества.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });