Юлия Разумная Опубликована 23.01.2018 в 15:49

Сон - лучший друг красоты (+ видео)

Если вы спите хорошо, то мозг отдыхает, улучшается память и мыслительные способности.

Мы проводим треть жизни в состоянии сна и, хотя пока не известно какового его предназначение, несомненно, он необходим нам для поддержания жизни, физического и психического равновесия, а также для лечения и регенерации кожи.

Сон - лучший друг красоты. Если вы спите хорошо, то мозг отдыхает, улучшается память и мыслительные способности.Сон связан с выработкой гормона мелатонина, который указывает организму на то, что ему надо отдохнуть и поспать. Сон имеет огромное значение для организма. Если вы спите хорошо, то мозг отдыхает, улучшается память и мыслительные способности. Если же вы провели бессонную ночь, то наутро вы раздражены, не можете сконцентрироваться на работе, физически чувствуете себя «не в форме».

Во время сна вырабатываются протеины и гормоны, которые обеспечивают функционирование и защитные функции организма. Врачи рекомендуют спать около 7-8 часов в день, и, если это возможно 30 минут после еды днем, что, конечно, для работающей женщины в России не представляется возможным. Бессонница или плохой сон указывает на то, что в вашем образе жизни, психическом или физическом состоянии существуют проблемы. Однако не спешите прибегать к медикаментам, лучше измените свой стиль жизни и привычки.

Сон и красота

Помимо усталости и плохого самочувствия, бессонная ночь приводит к опухшим векам, бледности и синякам под глазами, тремору рук. Хороший сон - это лучший врачеватель кожи. Ночью кожа восстанавливается от стресса, так как ее клетки насыщаются кислородом. Насыщенные кислородом клетки увеличивают свой метаболизм, способность к репродукции и восстановлению, что означает на практике здоровую и молодую кожу.

Одни дерматологи полагают, что не надо лишать кожу благотворного влияния ночных кремов, они питают и увлажняют ее, однако другие предлагают чередовать ночи с нанесением таких кремов и без их использования. Последние полагают, что крема препятствуют дыханию кожи и обеспечению ее натуральной регенерации.

Как приготовить кожу ко сну?

Обязательно уделяйте внимание этой процедуре некоторое время каждый день. Кожа отблагодарит вас за это прекрасным состоянием и красотой. Причем, речь идет не только о коже лица, рук, но всего тела. Первое, что надо сделать, это очистить кожу. Сначала маслосодержащим средством, для снятия грязи и макияжа, а также мертвых клеток, пота и патогенных бактерий. После этой процедуры уход за кожей зависит от ее типа и состояния, возраста женщины.

Например, для 40- летней женщины, с нормальным типом кожи, но аллергичной, пигментированной, блеклой, с мимическими морщинами можно посоветовать использовать тоник, содержащий меланин, который унифицирует цвет лица, с последующим нанесением вокруг глаз специального крема во избежание образования синяков и миниморщин.

После этого наносится ночной крем с антиоксидантными частицами, которые борются против свободных радикалов (ответственных за визуальное старение), устраняют аллергические явления, а также уменьшают пористость кожи.

Два дня в неделю рекомендуется всем женщинам делать маски для лица. Проконсультируйтесь с косметологом по этому вопросу. Использовать ночной крем обязательно каждый день надо начинать с 30-ти лет.

Читайте также

Раскрываем секрет эффективности носочков для пилинга ног 02.06.2023 в 17:05

Раскрываем секрет эффективности носочков для пилинга ног

Носочки для пилинга ног в последнее время набирают популярность. Изначально азиатское ноу-хау стало доступным со временем и в других частях мира. Но насколько они действительно эффективны и стоит ли ими пользоваться?

Читать полностью »
Загар в солярии: косметологи раскрыли потенциальные риски 31.05.2023 в 18:51

Загар в солярии: косметологи раскрыли потенциальные риски

Многие люди ходят в солярий, чтобы придать своей коже здоровый и загорелый вид. Однако существует много дискуссий о безопасности и потенциальных вредных последствиях посещения солярия.

Читать полностью »
Эксперты оценили эффективность сыворотки для роста ресниц 28.05.2023 в 17:55

Эксперты оценили эффективность сыворотки для роста ресниц

Одной из самых популярных тенденций последних лет стала сыворотка для роста ресниц, обещающая сделать их длинными и пышными.

Читать полностью »
Масло ши для кожи и волос: полезные свойства 28.05.2023 в 16:33

Масло ши для кожи и волос: полезные свойства

В поисках эффективных и натуральных средств для ухода за кожей и волосами многие обращают внимание на натуральные масла. Одним из таких ценных средств является масло ши.

Читать полностью »
Что происходит с кожей, если пить много кофе 26.05.2023 в 18:15

Что происходит с кожей, если пить много кофе

Многие задаются вопросом: влияет ли большое употребление кофе на здоровье и внешний вид кожи?

Читать полностью »
Ламинирование бровей: что нужно знать о процедуре 26.05.2023 в 16:15

Ламинирование бровей: что нужно знать о процедуре

Одним из последних трендов в уходе за бровями стало ламинирование. Этот процесс придаёт бровям густоту, форму и блеск, делая их более выразительными. Однако, как и в случае с любыми косметическими процедурами, важно понимать все плюсы и минусы.

Читать полностью »
Эксперты рассказали о пользе бани для кожи 24.05.2023 в 18:49

Эксперты рассказали о пользе бани для кожи

Баня является неотъемлемой частью русской культуры и традиции, и её польза для организма давно признана. Но насколько полезно посещение бани для вывода токсинов и достижения красоты?

Читать полностью »
Бальзам для увеличения губ: косметологи предупредили о рисках 22.05.2023 в 12:19

Бальзам для увеличения губ: косметологи предупредили о рисках

Новый тренд в мире красоты — бальзамы для увеличения губ, которые обещают придать объём и соблазнительность этой части лица.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });