![Полезные привычки, или Как стать красивой](https://lady.pravda.ru/image/article/8/0/5/14805.jpeg)
Зимой наш организм и кожа нуждаются в особом уходе и заботе. Потому что именно зимой наш организм испытывает дефицит витаминов и нехватку солнечного света. Нехватка этих веществ отражается на нашем внешнем виде - волосы становятся тусклыми, ногти ломаются, а кожа сушится. Но зимой мы всегда готовим себя к весне, ведь это время, когда хочется выглядеть безупречно и всегда улыбаться. И для того, чтобы привести себя в порядок не нужно тратить огромные суммы на маски, шампуни, крема для тела/рук/ног. Запомните, что можно добиться естественной красоты доступными способами.
Первый доступный способ и первая ступень к красоте - зарядка. Необходимо уделять физическим нагрузкам по утрам каждый день хотя бы по 15 минут. Времени не так много, силы тоже не все потратите на это, но точно взбодритесь и получите с самого утра положительные эмоции. Помните, при физических нагрузках выделяется гормон радости - эндорфин. Но не делайте слишком сложные упражнения, начинаем с легких, например, наклоны, прыжки, а потом переходите уже на более сложные, так вам будет интереснее и легче. Главное не бросать зарядку и уже через некоторое время вы заметите, что те зоны, которые нуждались в коррекции, уже начали исправляться. Но если вам сложно заниматься дома, не хватает мотивации, в этом случае можно заниматься в спортивном клубе. На это вы потратите, конечно, больше времени, но эффект будет намного лучше, да и оборудования там больше, чем у вас дома. Заведите себе полезную привычку, вместо душная маршрутки, ходите пешком, чаще гуляйте в парке с друзьями. Это поможет не только укрепить мышцы, но и свежий воздух придаст вашей коже здоровый вид. Но не забываем о том, что за ножками нужно ухаживать, сделать это можно и в домашних условиях.
Дальше заведите себе привычку ухаживать за лицом. Наше личико нуждается в особом уходе, мы же не можем его спрятать в отличии от ног или рук. Главное для лица - это очищение. В течении дня кожа нашего лица находится на веду и подвергается воздействию внешней среды. Первое - не забывайте смывать макияж в конце дня, давайте коже ночью отдохнуть от химии. Несколько раз в неделю обязательно наносите на кожу отшелушивающий скраб для лица, чтобы убрать лишнюю омертвевшую кожу.
Также не забываем о том, что волосы тоже нуждаются в уходе. Зимой наши волосы подвергаются стрессу из-за перепада температуры, ношения шапок. Поэтому необходимо питать волосы, чтобы придать им объем, силы и убрать потускнения. Проще говоря, нужно не забывать восстанавливать волосы после зимы. Значит так, первый совет, избавляемся от секущихся концов, после того, как вы сострижёте лишнее, волос заметно станет гуще и приобретет здоровый вид. Делайте маски для волос в домашних условиях для того, чтобы питать волосы нужными веществами. Для этого вам понадобится столовая ложка меда, репейное масло, лимонный сок и желток. Все это смешиваем с шампунем, наносим на волосы и заматываем голову полотенцем. Так ходим около часа, а потом смываем теплой водой. Таким образом вы сможете придать своим волосам блестящий вид, густоту и пропитаете полезными веществами.
Запомните, прекрасные женщины, для того, чтобы быть красивой, не нужно баснословных сумм, достаточно завести себе полезные привычки.
Еще по теме:
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
![От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая](https://lady.pravda.ru/image/preview/article/9/7/6/21976_m.jpeg)
От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая
В сети стремительно набирает популярность видеоролик, демонстрирующий захватывающий путь дальневосточного минтая: как он попадает из суровых просторов Берингова моря на прилавки российских магазинов.
![Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает](https://lady.pravda.ru/image/preview/article/9/7/5/21975_m.jpeg)
Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает
Хорошие новости для пациентов клиники доктора Хайдарова iQPLASTIQUE — медицинское учреждение возобновила свою работу в обычном режиме.
![Визажисты: как правильно нанести консилер](https://lady.pravda.ru/image/preview/article/2/4/4/21244_m.jpeg)
Визажисты: как правильно нанести консилер
Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.
![Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать](https://lady.pravda.ru/image/preview/article/2/6/0/21260_m.jpeg)
Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать
Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.
![Шоу нижнего белья](https://lady.pravda.ru/image/preview/photo_album/1/9/2/1192_m.jpeg)
Шоу нижнего белья
В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья
![Неделя моды в Пекине](https://lady.pravda.ru/image/preview/photo_album/1/8/7/1187_m.jpeg)
Неделя моды в Пекине
В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.
![Неделя моды в Японии](https://lady.pravda.ru/image/preview/photo_album/1/8/0/1180_m.jpeg)
Неделя моды в Японии
В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13