Спорт вместе с детьми

Спорт вместе с детьми

Рождение детей серьезно меняет образ жизни многих женщин. В первые годы после появления ребенка молодые матери особенно нуждаются в активном времяпрепровождении, чтобы привести себя в форму и вырваться из домашней обстановки. Однако не все мамы догадываются о том, что спортом можно заниматься даже вместе с самыми маленькими детьми.

Самый «юный» спорт - плавание. Существуют бассейны, которые можно посещать вместе с детьми двухмесячного возраста. Такой «ранний старт» связан с одним интересным рефлексом новорожденных: при попадании воды на лицо они инстинктивно задерживают дыхание. После 3 месяцев этот рефлекс пропадает, но если начать занятия вовремя, можно сохранить его и научить малыша нырять. Плавание прекрасно укрепляет иммунную систему ребенка, благотворно действует на нервную систему, улучшает сон. Конечно, вместе с малышом мама не сможет нарезать километры, совершенствуя свой баттерфляй. Однако само нахождение в воде и усилия по удержанию тела на плаву уже очень полезны для здоровья. Кроме того, мама может делать акваупражнения на нижнюю часть корпуса и мышцы пресса. При выборе бассейна обратите внимание на способ его очистки. Хлорирование может вызвать у детей аллергические реакции, поэтому выбирайте бассейны, где для обеззараживания воды используется ионизация, озонирование, ультразвук или активный кислород.

А если ваш ребенок уверенно держится на ногах, приобретите абонемент на батут. Жиросжигательная эффективность прыжков на батуте сопоставима с бегом трусцой - занятием куда более скучным, особенно с точки зрения детей. Кстати, в большинстве батутных центров есть канаты, тарзанки, а также сухие поролоновые бассейны, куда дети так любят нырять. Так что пока малыш занят развлечениями, мама успеет прокачать проблемные зоны фигуры и сжечь изрядное число калорий.

Велосипедное детское кресло поможет практиковать совместное катание начиная с годовалого возраста малыша. Приобретая кресло, обратите внимание на систему ремней безопасности, амортизацию, а также наличие регулировки наклона сидения.

Таким образом, нежный возраст ребенка - не повод откладывать занятия спортом. А отсутствие свободных денежных средств поможет решить банк. Достаточно подобрать кредитную карту с выгодными условиями, и вам откроется все разнообразие возможностей для спорта. Многие фитнес-залы сегодня оборудованы детскими уголками, в которых малыш может весело скоротать время, пока мама занимается йогой или пилатесом. Такое совместное времяпрепровождение полезно не только для здоровья, но и для укрепления эмоциональной связи между мамой и ребенком.

10 cоветов тем, кто красит волосы

10 cоветов тем, кто красит волосы

Горя желанием перекрасить волосы, мы идем в магазин, покупаем понравившуюся нам краску и наносим ее на волосы. Моем голову и... охаем от ужаса: цвет получился жуткий, абсолютно не такой, как планировался

Как удивить окружающих белизной зубов? Советы, видео

Как удивить окружающих белизной зубов? Советы, видео

Как же достичь желаемой белизны, если природа не наградила Вас ослепительной улыбкой? Ведь даже те счастливчики, которые имеют от рождения светлый цвет зубов, могут со временем его утратить.

На пользу семейному бюджету: правильные вложения в гардероб

На пользу семейному бюджету: правильные вложения в гардероб

Отказ от бездумного шопинга пойдёт на пользу семейному бюджету. Ориентир в пользу бережливости и разумного потребления мотивирует внимательнее относиться к обновлению гардероба.

Домашняя одежда. Как подобрать?

Домашняя одежда. Как подобрать?

Как ты одета дома? Так ли красиво и модно, как на улице?

Жизнь в шоколаде

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Ледяной ЗАГС

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });