Самое время, чтобы обеспечить свой организм витаминами, которых должно хватить на осень и зиму. Фрукты необязательно есть сырыми, витамины остаются, если запечь дары природы в фольге или делать муссы. За счет высокого содержания клетчатки они улучшают пищеварение, способствуют очищению организма от шлаков и помогают снизить вес. Кроме этого, фрукты нужны для красивых волос, чистой кожи и крепких ногтей.
Стройная фигура
Основное фруктовое богатство - это витамины и микроэлементы, которые мы получаем, наслаждаясь сочной мякотью яблок или душистой спелостью айвы. Но для диет необходимо выбирать несладкие фрукты.
Лучший жиросжигатель - ананас. В нем содержатся витамины А, групп В и С, белки, клетчатка, магний, хлор и йод.
Для избавления от лишних килограммов отлично подходят яблоки кислых сортов и грейпфруты. Главное правило таких диет - нужно пить не менее двух литров воды в день.
Однако злоупотреблять этим способом похудения не стоит. Самый оптимальный вариант - в течение трех дней питаться фруктами, а затем возвращаться к привычному меню.
Свежее лицо
Кожа обожает фруктовые маски! Рецепты на основе лимона прекрасно отбеливают, тонизируют и очищают кожу, придавая лицу нежность и свежесть. Сок половинки фрукта смешайте со столовой ложкой сметаны или двумя ложками овсяной каши, наложите на 15-20 минут на лицо и шею, затем снимите маску и ополосните лицо прохладной водой.
Мякоть одного яблока, к которой добавлена ложка оливкового масла, замечательно освежит кожу и придаст ей здоровый вид.
На основе экстрактов различных фруктов делают косметические средства, обеспечивающие отличный уход за лицом и помогающие решить различные проблемы. Так, если у вас жирная кожа, с лоснящимся блеском поможет распрощаться очищающий лосьон на основе экстрактов грейпфрута, лайма, помеллы, лемонграсса.
Красивые волосы
Добавленные в шампуни экстракты апельсина, винограда, яблока, арбуза и других фруктов и ягод очень полезны для волос.
Сила фруктов придает локонам объем, наполняет жизненной силой и дарит им приятный фруктовый аромат.
Для жирных волос особенно хороши фруктовые коктейли из киви, кумквата, инжира или граната, для нормальных волос рекомендованы в составе шампуней и кондиционеров экстракты личи и хурмы, для сухих и окрашенных просто незаменим кокос.
Крепкие ногти
Свежевыжатый сок лимона - эффективное укрепляющее и обезжиривающее средство.
Лимонная кислота напитает ногти витаминами. Кроме того, можно использовать сок перед нанесением основы под маникюр - лимон убирает лишний жир и прекрасно заменит химические препараты, используемые для того, чтобы лак держался дольше.
Для укрепления ногтей мастера маникюра рекомендуют в течение 7-10 дней протирать ненакрашенные ногти ломтиком этого цитруса, они перестанут слоиться, ломаться, избавятся от желтого цвета.
Аналог свежего лимона - эфирное масло лимона. Оно возвращает ногтям натуральную красоту и ухаживает за кутикулой, делая ее мягкой и нежной.
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая
В сети стремительно набирает популярность видеоролик, демонстрирующий захватывающий путь дальневосточного минтая: как он попадает из суровых просторов Берингова моря на прилавки российских магазинов.
Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает
Хорошие новости для пациентов клиники доктора Хайдарова iQPLASTIQUE — медицинское учреждение возобновила свою работу в обычном режиме.
Визажисты: как правильно нанести консилер
Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.
Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать
Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.
Сколько стоит Виктория Бекхэм?
Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.
Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров
Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!
Скандал в благородном семействе
У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...