Что такое коллаген и зачем он нужен

Что такое коллаген и зачем он нужен

Коллаген является одним из последних модных слов в области здоровья. Но насколько это важно для вашего здоровья? Вот взгляд на этот популярный белок и научный анализ того, стоит ли стимулирование коллагеном инвестиций.

Что такое коллаген?

Вы, вероятно, думаете о коллагене в вашей коже, потому что слово появляется, когда кто-то говорит о старении кожи. Это правда, что этот белок играет роль в восприятии молодости вашей кожи, но это еще не все. «Коллаген является белком и является одним из основных строительных блоков нашей кожи. Он также обнаружен в наших костях, сухожилиях и связках», - говорит Дин Робинсон, доктор медицинских наук, сертифицированный специалист по дерматологии.

  • Какие факторы способствуют потере коллагена в коже?

К сожалению, с возрастом коллаген начинает разлагаться, и ваша генетика может влиять на скорость разложения. «Мы теряем коллаген из года в год и производим коллаген более низкого качества», - говорит доктор Робинсон. Свободные радикалы повреждают коллаген - «они враги нашей кожи», добавляет Джошуа Цайхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке. Факторы окружающей среды (например, ультрафиолетовые лучи или загрязнение), вредные привычки (курение) и неправильное питание (например, с высоким содержанием сахара) - все это приводит к образованию свободных радикалов, что ускоряет расщепление коллагена.

  • Давайте нанесем удар по курению

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для своей кожи - никогда не курить - или бросить курить, если вы это делаете. «Исследования показывают, что курение позволяет свободным радикалам атаковать молекулы коллагена, делая их слабыми и некачественными. Поэтому неудивительно, что кожа курильщика имеет тенденцию выглядеть поврежденной и морщинистой, особенно вокруг рта», - говорит Синди Яг-Ховард, доктор медицинских наук, генеральный директор и президент дерматологического центра Яг-Ховарда в Неаполе, Флорида.

  • Что находится в коллагене? Взгляд на структуру этого необходимого белка

Коллаген состоит из трех аминокислот: глицина, пролина и гидроксипролина. «Молекула коллагена имеет форму тройной спирали, которая соединяется с другими молекулами коллагена в коже, образуя сетчатую структуру», - говорит доктор Яг-Ховард.

  • Каковы преимущества коллагена для вашего тела?

«Коллаген придает тканям тела структуру, прочность, жесткость и текстуру. В коже это похоже на слой кожи. И когда он смешивается с эластичными волокнами, он дает коже силу и упругость », - говорит Яг-Ховард.

По словам Клиники Кливленда, когда коллаген начинает разрушаться в коже и его уровень в организме падает, вы можете заметить появление морщин, более жесткие сухожилия и связки, более слабые мышцы, боли в суставах и даже проблемы с желудочно-кишечным трактом. Коллаген жизненно важен для здоровья каждой системы вашего организма

Фото: nuevamujer.com

10 cоветов тем, кто красит волосы

10 cоветов тем, кто красит волосы

Горя желанием перекрасить волосы, мы идем в магазин, покупаем понравившуюся нам краску и наносим ее на волосы. Моем голову и... охаем от ужаса: цвет получился жуткий, абсолютно не такой, как планировался

Как удивить окружающих белизной зубов? Советы, видео

Как удивить окружающих белизной зубов? Советы, видео

Как же достичь желаемой белизны, если природа не наградила Вас ослепительной улыбкой? Ведь даже те счастливчики, которые имеют от рождения светлый цвет зубов, могут со временем его утратить.

На пользу семейному бюджету: правильные вложения в гардероб

На пользу семейному бюджету: правильные вложения в гардероб

Отказ от бездумного шопинга пойдёт на пользу семейному бюджету. Ориентир в пользу бережливости и разумного потребления мотивирует внимательнее относиться к обновлению гардероба.

Домашняя одежда. Как подобрать?

Домашняя одежда. Как подобрать?

Как ты одета дома? Так ли красиво и модно, как на улице?

Жизнь в шоколаде

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Ледяной ЗАГС

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });