Обёртывания как эффективный метод похудения

Обёртывания как эффективный метод похудения

Уже совсем скоро Новый год, и хочется привести тело в порядок к празднику. Вроде и питание налажено, и занятия спортом есть, а объёмы всё никак не уходят так, как хотелось бы. Вот тут и пригодятся обёртывания, как важное дополнение к комплексу усилий для хорошей фигуры.

Тем более, проводить их можно в домашних условиях, и если всё делать правильно, то по эффективности такие процедуры ничем не уступают салонным.

История техники

Впервые активно об этом способе борьбы с лишним объёмом тела заговорили в конце прошлого века. При помощи пищевой плёнки и различных смесей можно было подтянуть кожу, убрать лишнее в области рук, живота, ягодиц.

Открытие заинтересовало даже учёных, причём настолько, что они провели ряд исследований и выяснили, что действительно, если сочетать обертывания с аэробными нагрузками и ограничить вредное питание, то результаты достигаются довольно внушительные. Особенно активно обёртывания борются с висцеральным жиром, который "обитает" на животе.

При этом, замеры делали "не на глаз", а при помощи аппаратов УЗИ, которые по сантиметрам вычисляли тающий подкожный жир.

Как работают обёртывания для похудения?

Есть два вида обёртывания: холодное и горячее.

Первое применяется с воздействием пониженной температуры и нацелено не только на жиросжигание, но и на замедление старения, в том числе укрепления эпидермиса и его подтягивания и детокс.

Горячее обёртывание более эффективно, если есть цель активно запустить сжигание подкожного жира, тем самым, убрав объёмы на определённых местах тела. Его работа — это разогрев верхних слоёв кожи, чтобы расширить сосуды, простимулировать усиление кровообращения, вывести токсины и излишки жидкости.

Обе процедуры работают на стресс кожи, но только каждая из них функционирует по- своему, а заодно питают кожу, придают ей эластичность, улучшают цвет и избавляют от рельефности.

При холодном обёртывании используются мята, ментол, водоросли. Они убирают отёки и активизируют обмен веществ, выводя токсины. Кроме того, потом, чтобы согреться, организм начнёт буквально сжигать калории, чтобы согреться.

Процедуры для домашних условий

1. Мёд с горчицей

Тщательно перемешайте пару столовых ложек сухой горчицы с 0,5 стакана тёплого мёда и нанесите на проблемные места. Закутайте плёнкой и спокойно полежите 1 час. За это время горчица раскроет поры и удалит токсины, а мёд насытит кожу микроэлементами.

2. Глина и корица

Это рекомендуют делать при целлюлите, т. к. маска расщепляет жиры и выводит лишнюю жидкость. Глина улучшит структуру кожи, а корица разогреет её, повысит упругость и поможет вывести токсины.

Для приготовления нужно смешать 50 граммов чёрной или голубой глины с 1 ч. л. корицы. Глину предварительно растворить в тёплой воде, чтобы получить кашицу без комочков. Оставьте состав на несколько минут настояться и приступайте к нанесению на нужные участки тела. Затем плотно закутайте их плёнкой и оставьте на час. Смойте тёплой водой и пройдитесь по телу жёсткой мочалкой или щёткой.

3. Морские водоросли и уксус

Очень популярная маска для обёртывания, но имеет один недостаток — сильный запах. Однако, ради красоты можно и потерпеть. Есть и нюанс: процедуру лучше проводить вечером.

Итак, нужны:

  • эластичный бинт,
  • листья ламинарии,
  • яблочный уксус 9%,
  • масло виноградной косточки и оливковое.

Листья ламинарии подержать в холодной воде 1 час, а 1 ст. л. уксуса смешать с таким же количеством масел. На кожу накладывается бинт, пропитанный уксусно-масляным раствором, сверху — водоросли. Обернуть тело плёнкой. Держать не менее 2 часов, после чего смыть и сделать лёгкий массаж.

4. Шоколад и мёд

Растворить 100 гр. какао-порошка в тёплой воде так, чтобы получилась густая кашица. В неё капнуть несколько капель мятного масла и нанести на кожу, а сверху закутать плёнкой. Держать 1 час, после чего смыть. Для улучшения эффекта, активно протереть нужные места грубой мочалкой.

Какао действует как антиоксидант и улучшает кровообращение. Масло мяты, в свою очередь, охлаждает и выравнивает кожу.

Свежий и полезный: рецепт домашней маски из помидоров для кожи

Свежий и полезный: рецепт домашней маски из помидоров для кожи

Помидоры — это не только вкусный и питательный овощ, но и отличный ингредиент для создания масок для кожи лица.

Можно ли подстригать брови: мнения косметологов

Можно ли подстригать брови: мнения косметологов

Внешний вид бровей играет важную роль в создании гармоничного образа. Они обрамляют лицо и придают выразительность взгляду. Для создания идеальной формы брови часто подстригают. Однако действительно ли это безопасно и рекомендуется ли такая процедура?

Какие кисти для макияжа выбрать: натуральные или искусственные

Какие кисти для макияжа выбрать: натуральные или искусственные

Кисти для макияжа помогают создавать безупречные образы и достигать профессиональных результатов. Однако у многих возникает вопрос: стоит ли предпочесть натуральные или искусственные волоски? Визажисты поделились своим опытом, чтобы помочь вам сделать правильный выбор.

Как выбрать идеальную тональную основу для безупречного макияжа

Как выбрать идеальную тональную основу для безупречного макияжа

Красивый и безупречный макияж начинается с правильно подобранной тональной основы. Это основной шаг, который позволяет создать ровный и естественный тон кожи, скрыть несовершенства и придать лицу сияние.

Жизнь в шоколаде

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Ледяной ЗАГС

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });