Новогодний ритуал красоты: обёртывания, которые подтягивают тело

Новый год не за горами, и желание привести тело в порядок становится особенно актуальным. Даже при правильном питании и занятиях спортом лишние сантиметры не всегда уходят так быстро, как хотелось бы. Именно здесь на помощь приходят обёртывания — доступная процедура, которую можно выполнять дома без больших затрат.

История и популярность

О технике обёртываний заговорили ещё в конце XX века. Сначала это выглядело как эксперимент с пищевой плёнкой и натуральными смесями, а затем быстро вошло в арсенал салонов красоты. Более того, исследования с применением УЗИ подтвердили, что при сочетании обёртываний с физической активностью и правильным питанием действительно снижаются объёмы жировой ткани, особенно на животе.

Косметолог Анна Петрова отмечает:

"Обёртывания нельзя рассматривать как отдельный метод похудения. Это лишь часть комплекса, которая помогает подтянуть кожу и вывести лишнюю жидкость".

Плюсы и минусы обёртываний

Сравнение: холодные и горячие обёртывания

Советы шаг за шагом

1. Перед процедурой очистите кожу скрабом, чтобы улучшить впитывание состава.
2. Выберите смесь: мёд и горчица, глина и корица, водоросли с уксусом или шоколад.
3. Нанесите состав на проблемные зоны ровным слоем.
4. Обмотайте тело пищевой плёнкой, но не слишком туго.
5. Выдержите указанное время (от 40 минут до 2 часов).
6. Смойте тёплой водой и сделайте лёгкий массаж или растирание жёсткой щёткой.
7. После процедуры используйте увлажняющий крем.

Мифы и правда

• Миф: Обёртывания сжигают жир.
  Правда: Они выводят жидкость и улучшают кровообращение, но не заменяют диету.
• Миф: Одной процедуры достаточно.
  Правда: Для заметного результата нужен курс 10-12 процедур.
• Миф: Обёртывания безопасны для всех.
  Правда: При варикозе и проблемах с кожей они противопоказаны.

Частые вопросы

• Сколько раз в неделю можно делать обёртывания? Оптимально 2-3 раза, курсом 1 месяц.
• Можно ли сочетать с фитнесом? Да, но лучше после тренировки, когда кровообращение уже активизировано.
• Какие продукты самые эффективные? Глина, мёд, водоросли, кофе и шоколад.
• Нужны ли салонные процедуры? Домашние обёртывания вполне сравнимы по эффекту с салонными при регулярном применении.

Подробнее о подходе к уходу за телом можно почитать в Healthline, а также ознакомиться с рекомендациями Medical News Today и обзором на сайте Национальной медицинской библиотеки США.

Косметолог Ирина Смирнова подытоживает:

"Обёртывания — это косметическая помощь для кожи и фигуры, но они не должны заменять движение и питание".

А вот и три интересных факта:
1. Первые обёртывания использовались в Древнем Египте — для сохранения молодости кожи.
2. Кофейные обёртывания популярны благодаря кофеину, который стимулирует микроциркуляцию.
3. В СПА-центрах Азии практикуют обёртывания с зелёным чаем, считая их лучшим средством от отёков.