Екатерина Халифатова Опубликована 07.08.2019 в 20:40

Меню красоты: продукты для красоты и молодости кожи

Меню красоты: продукты для красоты и молодости кожи. 18843.jpeg

Каждая из нас хоть раз в своей жизни сталкивалась с ухудшением внешнего вида, будь то лишние килограммы на весах, тусклость и ломкость волос, потеря блеска ногтей, появление морщин или просто высыпания на лице. Что же делать в таких случаях? Ну, для начала, чтобы предотвратить появление этих недостатков, достаточно лишь обратить внимание на то, что мы едим. Поверьте, принимаемая нами пища в наибольшей степени влияет на внешний вид. Поэтому для начала нужно попробовать внести в свой рацион больше полезных продуктов, а ненужное убрать или хотя бы сократить. А помогут вам в этом несколько простых подсказок!

Для того чтобы выглядеть моложе и предотвратить появление ненавистных нам морщин нужно включить в рацион продукты, содержащие витамин Е. Именно этот заветный компонент находится во всех омолаживающих кремах и лосьонах! Поэтому срочно бежим в магазин и покупаем себе много "омолаживающего" миндаля =)

Шесть лайфхаков красоты. 18838.jpeg

Если ваши ногти по какой-то причине стали ломкими и потеряли блеск, попробуйте употреблять больше белка (но не переборщите!). Да, наши ноготки, оказывается, любят достаток протеина! Птица, рыба, фасоль — простые и вкусные источники нашей красоты.

Правильно подобранное питание способно привести и волосы в порядок. Например, продукты, содержащие витамин В, помогут нам превратить блеклые волосы в блестящие. Этот компонент содержится в яйцах, молоке, зеленых овощах, мясе птицы и т. д.

Шесть лайфхаков красоты. 18839.jpeg

Устали тратить все свои деньги на средства от прыщей, от которых все равно нет никакого толка? Добавляйте в рацион цинк и кальций. По словам ученых, люди, в диете которых было много цинкосодержащих продуктов, в течение двух-трех месяцев избавились от 85% угрей. Поэтому бегом покупать морепродукты, индейку, яйца и молоко!

Каждый из нас знает, что чай и кофе оставляют на зубах желтый налет, от которого весьма трудно избавиться. Но есть продукты, которые могут помочь в этом. Например, попробуйте съесть после чашечки кофе/чая яблоко или сельдерей.

Шесть лайфхаков красоты. 18840.jpeg

Если у вас есть темные круги или мешки под глазами, то скорее всего вам нужно отдохнуть и выспаться. Но не всегда этот способ помогает, верно? Возможно, это связано с тем, что вашему организму не хватает витамина С и железа. Поэтому срочно включайте в рацион куриные грудки (много железа) с красным или желтым сладким перцем. Кстати, из этих продуктов может получиться очень вкусное и низкокалорийное блюдо, просто добавьте специй и чеснока!

Шесть лайфхаков красоты. 18841.jpeg

Нельзя не упомянуть кефир. Стакан кефира перед сном помогает работе кишечника и обеспечивает нам красивый и здоровый цвет лица.

Шесть лайфхаков красоты. 18842.jpeg

И самое главное, просто всегда помните, что каждый из нас уникален и красив. Будьте здоровы!

Фото превью: ivona.bigmir.net

Читайте также

Активированный угольный скраб для лица можно приготовить в домашних условиях 20.07.2023 в 16:56

Сделайте свой собственный активированный угольный скраб для лица

Вместо того чтобы покупать готовые скрабы в магазине, вы можете создать свой уникальный скраб для лица из активированного угля.

Читать полностью »
Маска для волос может навредить 20.07.2023 в 12:47

Как часто можно пользоваться маской для волос

Чтобы достичь и поддерживать идеальное состояние волос, многие обращаются к различным средствам и процедурам ухода, включая использование масок для волос. Однако возникает вопрос: как часто можно применять такие маски, чтобы получить максимальную пользу и избежать возможных проблем?

Читать полностью »
Кофейный загар: как 20.07.2023 в 12:31

Увы, не всегда летом получается выбраться куда-то, где можно принимать солнечные ванны, "облагораживая" свою кожу красивыми оттенками.

Читать полностью »
Патчи для глаз можно сделать из ватных дисков 18.07.2023 в 16:48

Создайте собственные патчи для глаз из ватных дисков

Когда дело доходит до ухода за кожей вокруг глаз, патчи являются одним из самых популярных средств. Они помогают сократить отечность, снять усталость и увлажнить нежную кожу. Хотя на рынке существует множество различных патчей для глаз, вы также можете сделать их самостоятельно из доступных ингредиентов, таких как ватные диски.

Читать полностью »
Несмываемый кондиционер для волос: плюсы и минусы 18.07.2023 в 15:46

Эффективен ли несмываемый кондиционер для волос

Насколько эффективен несмываемый кондиционер и как его правильно использовать?

Читать полностью »
Свежий и полезный: рецепт домашней маски из помидоров для кожи 05.06.2023 в 16:59

Простой рецепт домашней маски из помидоров для кожи

Помидоры — это не только вкусный и питательный овощ, но и отличный ингредиент для создания масок для кожи лица.

Читать полностью »
Можно ли подстригать брови: мнения косметологов 05.06.2023 в 14:47

Стричь ли брови? Узнайте про последствия

Внешний вид бровей играет важную роль в создании гармоничного образа. Они обрамляют лицо и придают выразительность взгляду. Для создания идеальной формы брови часто подстригают. Однако действительно ли это безопасно и рекомендуется ли такая процедура?

Читать полностью »
Раскрываем секрет эффективности носочков для пилинга ног 02.06.2023 в 17:05

Корейские пилинг-носочки: в чём секрет их эффективности

Носочки для пилинга ног в последнее время набирают популярность. Изначально азиатское ноу-хау стало доступным со временем и в других частях мира. Но насколько они действительно эффективны и стоит ли ими пользоваться?

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });