Меню красоты: продукты для красоты и молодости кожи

Меню красоты: продукты для красоты и молодости кожи

Каждая из нас хоть раз в своей жизни сталкивалась с ухудшением внешнего вида, будь то лишние килограммы на весах, тусклость и ломкость волос, потеря блеска ногтей, появление морщин или просто высыпания на лице. Что же делать в таких случаях? Ну, для начала, чтобы предотвратить появление этих недостатков, достаточно лишь обратить внимание на то, что мы едим. Поверьте, принимаемая нами пища в наибольшей степени влияет на внешний вид. Поэтому для начала нужно попробовать внести в свой рацион больше полезных продуктов, а ненужное убрать или хотя бы сократить. А помогут вам в этом несколько простых подсказок!

Для того чтобы выглядеть моложе и предотвратить появление ненавистных нам морщин нужно включить в рацион продукты, содержащие витамин Е. Именно этот заветный компонент находится во всех омолаживающих кремах и лосьонах! Поэтому срочно бежим в магазин и покупаем себе много "омолаживающего" миндаля =)

Шесть лайфхаков красоты. 18838.jpeg

Если ваши ногти по какой-то причине стали ломкими и потеряли блеск, попробуйте употреблять больше белка (но не переборщите!). Да, наши ноготки, оказывается, любят достаток протеина! Птица, рыба, фасоль — простые и вкусные источники нашей красоты.

Правильно подобранное питание способно привести и волосы в порядок. Например, продукты, содержащие витамин В, помогут нам превратить блеклые волосы в блестящие. Этот компонент содержится в яйцах, молоке, зеленых овощах, мясе птицы и т. д.

Шесть лайфхаков красоты. 18839.jpeg

Устали тратить все свои деньги на средства от прыщей, от которых все равно нет никакого толка? Добавляйте в рацион цинк и кальций. По словам ученых, люди, в диете которых было много цинкосодержащих продуктов, в течение двух-трех месяцев избавились от 85% угрей. Поэтому бегом покупать морепродукты, индейку, яйца и молоко!

Каждый из нас знает, что чай и кофе оставляют на зубах желтый налет, от которого весьма трудно избавиться. Но есть продукты, которые могут помочь в этом. Например, попробуйте съесть после чашечки кофе/чая яблоко или сельдерей.

Шесть лайфхаков красоты. 18840.jpeg

Если у вас есть темные круги или мешки под глазами, то скорее всего вам нужно отдохнуть и выспаться. Но не всегда этот способ помогает, верно? Возможно, это связано с тем, что вашему организму не хватает витамина С и железа. Поэтому срочно включайте в рацион куриные грудки (много железа) с красным или желтым сладким перцем. Кстати, из этих продуктов может получиться очень вкусное и низкокалорийное блюдо, просто добавьте специй и чеснока!

Шесть лайфхаков красоты. 18841.jpeg

Нельзя не упомянуть кефир. Стакан кефира перед сном помогает работе кишечника и обеспечивает нам красивый и здоровый цвет лица.

Шесть лайфхаков красоты. 18842.jpeg

И самое главное, просто всегда помните, что каждый из нас уникален и красив. Будьте здоровы!

Фото превью: ivona.bigmir.net

Эксперты оценили эффективность сыворотки для роста ресниц

Эксперты оценили эффективность сыворотки для роста ресниц

Одной из самых популярных тенденций последних лет стала сыворотка для роста ресниц, обещающая сделать их длинными и пышными.

Масло ши для кожи и волос: полезные свойства

Масло ши для кожи и волос: полезные свойства

В поисках эффективных и натуральных средств для ухода за кожей и волосами многие обращают внимание на натуральные масла. Одним из таких ценных средств является масло ши.

Влажный макияж: устаревший тренд, который не теряет своей актуальности

Влажный макияж: устаревший тренд, который не теряет своей актуальности

Некоторые классические техники макияжа остаются популярными на протяжении многих лет. Не теряет популярности и влажный макияж. Но актуален ли он ещё сегодня, в эпоху многофункциональных продуктов и минималистичных подходов к макияжу?

Визажисты рассказали, как часто нужно мыть кисти для макияжа

Визажисты рассказали, как часто нужно мыть кисти для макияжа

В искусстве макияжа кисти играют важную роль, помогая создать безупречный образ. Однако многие не задумываются о том, что кисти нуждаются в регулярном уходе.

Шоу нижнего белья

Шоу нижнего белья

В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Неделя моды в Пекине

Неделя моды в Пекине

В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Неделя моды в Японии

Неделя моды в Японии

В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });