Диана Гаврилова Опубликована 05.07.2019 в 9:15

Достигните идеальной кожи с помощью питания

Достигните идеальной кожи с помощью питания
Достигните идеальной кожи с помощью питания. 18673.jpeg

Большинство людей думают, что прыщи и тусклый цвет лица сигнализируют только о проблемах с кожей, но это миф красоты, который мы собираемся разрушить - ваша диета играет большую роль, чем вы думаете. Обработанная жирная пища может перегружать печень и органы пищеварения, закупоривая толстую кишку и крошечные капилляры. Эти продукты могут оставить метаболические отходы, которые выходят наружу через кожу, вызывая прыщи, пигментные пятна и угри. В этой статье мы раскроем несколько секретов питания, которые улучшат состояние кожи.

1. Потребляйте воду из пищи

Люди ежедневно жалуются, что они пьют галлоны воды, но их кожа все еще сухая. Нужно пить воду через самые важные сосуды природы: фрукты и овощи. Они удерживают воду в наиболее мощной форме и обеспечивают необходимое топливо для регенерации клеток здоровой кожи.

2. Ешьте сырые овощи

Ваш кровоток питает каждую клетку вашего тела, поэтому жизненно важно иметь здоровое кровообращение. Сырые необработанные овощи включают в себя незаменимые минералы и антиоксиданты, которые выводят из организма метаболические отходы, в которых ваш организм не нуждается. Это внутреннее очищение проявляется снаружи в виде сияющей кожи.

3. Яркие овощи и фрукты

Есть огромный выбор натуральных фруктов и овощей. Выбирайте богатые водой продукты и держитесь подальше от обезвоженных или обработанных овощей! Лучшее эмпирическое правило для продуктов: выбирайте по цвету. Чем красочнее, тем больше в нем питательных веществ. Ищите фрукты и овощи с блестящей кожурой, такими как огурцы и сладкий перец, которые содержат кремнезем, который играет важную роль в гладкой и здоровой коже.

4. Не ешьте поздно ночью

«Это звучит странно, но я не ем после 2 часов дня», - рассказывает один диетолог. «Это экстремально для большинства людей, но мое тело работает на пике, когда я прекращаю есть во второй половине дня. Когда вы не едите поздно вечером, вы даете своему телу возможность восстановиться и очиститься. Утром я всегда пью овощной сок со свеклой, чтобы помочь очистить печень и почки и устранить опухшие глаза».

5. Просто начните

Нет волшебного эликсира, который вылечит все ваши проблемы, здоровый образ жизни - это постоянный путь. Тем не менее, этот простой рецепт - отличное начало для тех, кто хочет постепенно изменить свои привычки питания: сок 4 или 5 огурцов, 1 маленький корень свеклы, 3 стебля сельдерея и 1 большое яблоко утром. Отличный смузи для утреннего перекуса.

6. Очищайте кожу

Ежедневно практикуйте сухую чистку лица, это любимый способ нежно отшелушивать кожу многих косметологов! Мертвые клетки кожи накапливаются на лице так же, как и на теле. Ночная чистка вашей кожи сухой щеткой для лица удаляет омертвевшие клетки кожи, уменьшает количество поверхностного жира на коже и сводит к минимуму угри. Этот метод также ускоряет обмен клеток и максимально увеличивает поглощение кислорода.

Фото: everything.surf

Читайте также

Активированный угольный скраб для лица можно приготовить в домашних условиях 20.07.2023 в 16:56

Сделайте свой собственный активированный угольный скраб для лица

Вместо того чтобы покупать готовые скрабы в магазине, вы можете создать свой уникальный скраб для лица из активированного угля.

Читать полностью »
Маска для волос может навредить 20.07.2023 в 12:47

Как часто можно пользоваться маской для волос

Чтобы достичь и поддерживать идеальное состояние волос, многие обращаются к различным средствам и процедурам ухода, включая использование масок для волос. Однако возникает вопрос: как часто можно применять такие маски, чтобы получить максимальную пользу и избежать возможных проблем?

Читать полностью »
Кофейный загар: как 20.07.2023 в 12:31

Увы, не всегда летом получается выбраться куда-то, где можно принимать солнечные ванны, "облагораживая" свою кожу красивыми оттенками.

Читать полностью »
Патчи для глаз можно сделать из ватных дисков 18.07.2023 в 16:48

Создайте собственные патчи для глаз из ватных дисков

Когда дело доходит до ухода за кожей вокруг глаз, патчи являются одним из самых популярных средств. Они помогают сократить отечность, снять усталость и увлажнить нежную кожу. Хотя на рынке существует множество различных патчей для глаз, вы также можете сделать их самостоятельно из доступных ингредиентов, таких как ватные диски.

Читать полностью »
Несмываемый кондиционер для волос: плюсы и минусы 18.07.2023 в 15:46

Эффективен ли несмываемый кондиционер для волос

Насколько эффективен несмываемый кондиционер и как его правильно использовать?

Читать полностью »
Свежий и полезный: рецепт домашней маски из помидоров для кожи 05.06.2023 в 16:59

Простой рецепт домашней маски из помидоров для кожи

Помидоры — это не только вкусный и питательный овощ, но и отличный ингредиент для создания масок для кожи лица.

Читать полностью »
Можно ли подстригать брови: мнения косметологов 05.06.2023 в 14:47

Стричь ли брови? Узнайте про последствия

Внешний вид бровей играет важную роль в создании гармоничного образа. Они обрамляют лицо и придают выразительность взгляду. Для создания идеальной формы брови часто подстригают. Однако действительно ли это безопасно и рекомендуется ли такая процедура?

Читать полностью »
Раскрываем секрет эффективности носочков для пилинга ног 02.06.2023 в 17:05

Корейские пилинг-носочки: в чём секрет их эффективности

Носочки для пилинга ног в последнее время набирают популярность. Изначально азиатское ноу-хау стало доступным со временем и в других частях мира. Но насколько они действительно эффективны и стоит ли ими пользоваться?

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });