Наталья Синева Опубликована 01.05.2018 в 10:43

Детокс. Польза для организма или реклама?

В Европе и США уже давно в моде программы детоксикации, которые помогают постройнеть, помолодеть и очистить организм. В иностранных СМИ детоксикацией называют практически все что угодно - прием БАД, увлечение свежевыжатыми соками, овощные диеты и даже регулярное заглатывание таблеток слабительного. Так что же кроется за этим словом, и действительно ли программу по детоксикации можно пройти только в специализированном центре за кругленькую сумму?

Начнем с того, что наш организм на самом деле иногда нужно "чистить". Даже если твой рацион включает в себя только фрукты и овощи, переварить содержащие в них пестициды и токсины желудок не в состоянии. Однако врачи, предлагающие курс детоксикации, обещают совсем уже невероятные вещи: избавление от лишних килограммов, астмы, депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. Масла в огонь подливают рассказы знаменитостей о том, как изменилась их жизнь после очищения организма.

Бейонсе, например, скинула более десяти килограммов за десять дней по программе Master Cleanse. Каждый день певица выпивала по 12 стаканов смеси из кленового сиропа, лимонного сока, воды и кайенского перца. Гвинет Пэлтроу поддерживает форму за счет особой диеты - на завтрак и ужин она ест только жидкие блюда, а в обед ограничивается легкими закусками. Проблема заключается в том, что эффективность таких программ научно не доказана. То, что хорошо для звезд, вовсе не обязательно подойдет каждому.

Урсула Аренс, член Британской ассоциации диетологов, поясняет: «Вне зависимости от того, что обещает та или иная программа, подтверждениями того, что токсины действительно выводятся из организма, мы не располагаем - такие исследования не проводятся.

Смешно думать, что наш организм похож на печную трубу, почистить которую - плевое дело. Принято считать, что большая часть токсинов скапливается в толстой кишке, но она и сама в состоянии о себе позаботиться. Толстый слой слизи надежно защищает кишечник от воздействия токсинов, а всевозможные клизмы, пусть даже и с полезными добавками, вымывают этот защитный слой и приносят больше вреда, чем пользы.

Далее, токсичным может оказаться абсолютно любой продукт в больших дозах. Если тело воспринимает что-то, как токсин, организм избавится от шлаков через печень или почки, если "отбросы" водорастворимые. Если же они жирорастворимые, все лишнее пойдет в бока, и, сколько бы воды вы ни пили, нежелательные килограммы не уйдут - тут поможет только спорт или жесточайшая диета. Другой вопрос, как это отразится на вашем здоровье.

Что касается улучшения самочувствия, о котором многие говорят, результаты у всех разные. Кому-то, напротив, становится хуже после очищения организма, особенно если программа была построена на голодании. Знаете, почему появляется ощущение эйфории при отказе от пищи? Если объяснить в двух словах, организм начинает вырабатывать эндорфины, чтобы отвлечь своего хозяина от неминуемой смерти - тело думает, что именно это и последует за голодовкой.

Вернуть себе свежий и здоровый вид после программы детоксикации можно только в том случае, если вы и дальше будете придерживаться здорового образа жизни. Глупо рассчитывать на то, что, запивая гамбургеры травяным чаем, вы помогаете организму очиститься. Соки и минералка - это прекрасно, однако забывать про йогурты и бульоны также не стоит: без необходимых питательных веществ и жиров кожа станет тусклой. Забавно, что ни один из пропагандистов детоксикации даже не заикается о том, какие морщины появляются после подобных программ.

И напоследок: планируя сделать детоксикацию, спросите себя - готовы ли вы посвятить ей всю свою жизнь. Краткосрочными "подходами" вы добьетесь такого же краткосрочного эффекта. Детоксикация - не разовая процедура, а стиль жизни».

Еще по теме:

Детокс для кожи

Читайте также

Активированный угольный скраб для лица можно приготовить в домашних условиях 20.07.2023 в 16:56

Сделайте свой собственный активированный угольный скраб для лица

Вместо того чтобы покупать готовые скрабы в магазине, вы можете создать свой уникальный скраб для лица из активированного угля.

Читать полностью »
Маска для волос может навредить 20.07.2023 в 12:47

Как часто можно пользоваться маской для волос

Чтобы достичь и поддерживать идеальное состояние волос, многие обращаются к различным средствам и процедурам ухода, включая использование масок для волос. Однако возникает вопрос: как часто можно применять такие маски, чтобы получить максимальную пользу и избежать возможных проблем?

Читать полностью »
Кофейный загар: как 20.07.2023 в 12:31

Увы, не всегда летом получается выбраться куда-то, где можно принимать солнечные ванны, "облагораживая" свою кожу красивыми оттенками.

Читать полностью »
Патчи для глаз можно сделать из ватных дисков 18.07.2023 в 16:48

Создайте собственные патчи для глаз из ватных дисков

Когда дело доходит до ухода за кожей вокруг глаз, патчи являются одним из самых популярных средств. Они помогают сократить отечность, снять усталость и увлажнить нежную кожу. Хотя на рынке существует множество различных патчей для глаз, вы также можете сделать их самостоятельно из доступных ингредиентов, таких как ватные диски.

Читать полностью »
Несмываемый кондиционер для волос: плюсы и минусы 18.07.2023 в 15:46

Эффективен ли несмываемый кондиционер для волос

Насколько эффективен несмываемый кондиционер и как его правильно использовать?

Читать полностью »
Свежий и полезный: рецепт домашней маски из помидоров для кожи 05.06.2023 в 16:59

Простой рецепт домашней маски из помидоров для кожи

Помидоры — это не только вкусный и питательный овощ, но и отличный ингредиент для создания масок для кожи лица.

Читать полностью »
Можно ли подстригать брови: мнения косметологов 05.06.2023 в 14:47

Стричь ли брови? Узнайте про последствия

Внешний вид бровей играет важную роль в создании гармоничного образа. Они обрамляют лицо и придают выразительность взгляду. Для создания идеальной формы брови часто подстригают. Однако действительно ли это безопасно и рекомендуется ли такая процедура?

Читать полностью »
Раскрываем секрет эффективности носочков для пилинга ног 02.06.2023 в 17:05

Корейские пилинг-носочки: в чём секрет их эффективности

Носочки для пилинга ног в последнее время набирают популярность. Изначально азиатское ноу-хау стало доступным со временем и в других частях мира. Но насколько они действительно эффективны и стоит ли ими пользоваться?

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });