Плохой уход за полостью рта влияет не только на улыбку. Всё чаще стоматологи и кардиологи говорят об общей "оси воспаления": когда десны болят и кровоточат, страдает весь организм, включая сердце и сосуды. Ниже — как устроена связь и что реально работает для профилактики.
Механизм простой: хроническое воспаление дёсен и зубной камень создают "ворота" для бактерий. Их токсины и медиаторы воспаления попадают в кровь и повышают системное воспаление — фактор риска для атеросклероза и сердечно-сосудистых событий.
"Если дёсны кровоточат при чистке, это не норма. Такой сигнал лучше рассматривать как повод пересобрать уход и записаться на профчистку", — подчёркивает Олег Ковалёв, стоматолог-пародонтолог. Бытовые привычки тоже важны: например, поза сна и осанка влияют на кровообращение шеи и лица — подробнее в материале о привычках и осанке.
Бактериальная биоплёнка (налёт) и зубной камень поддерживают воспаление в дёснах. Через воспалённые ткани бактериальные фрагменты и медиаторы попадают в кровоток. Иммунный ответ усиливает системное воспаление, а это ассоциировано с прогрессией атеросклероза. "Мы не лечим сердце щёткой, но снижаем фон воспаления, убирая триггер в полости рта", — говорит Анна Громова, кардиолог.
| Что сделать | Плюсы |
|---|---|
| Профессиональная гигиена (скейлинг/полировка) каждые 6–12 месяцев | Быстро снимает камень и налёт, снижает воспаление дёсен |
| Ежедневная чистка 2×2 (две минуты утром и вечером) + межзубная гигиена | Контроль налёта дома, поддержание эффекта профчистки |
| Электрощётка и ирригатор по показаниям | Лучше очищение краёв дёсен и межзубных промежутков |
| Инструмент | Когда выбирать | Особенности |
|---|---|---|
| Обычная мягкая щётка | Здоровые дёсны, минимальный налёт | Техника "выметающие движения", смена каждые 3 месяца |
| Электрощётка (вращательно-пульсирующая/звуковая) | Накопление налёта, слабая техника чистки | Датчик нажима, таймер 2 минуты, меньше травм дёсен |
| Ирригатор | Ортодонтические конструкции, склонность к воспалению | Вода вымывает частички из поддесневой зоны; дополняет, а не заменяет нить |
Олег Ковалёв — стоматолог-пародонтолог, 14 лет практики; профилактика и лечение воспалительных заболеваний дёсен.
Анна Громова — кардиолог, к.м.н.; специализация — факторы сердечно-сосудистого риска и профилактическая медицина.
"Стабильная гигиена полости рта — один из самых недооценённых вкладов в сердечное здоровье. Это просто, но требует дисциплины", — отмечает Анна Громова. "Для пациента главный шаг — убрать хроническое воспаление дёсен: профчистка + межзубная гигиена", — добавляет Олег Ковалёв.
Если смотреть шире, забота о дёснах — это не только про улыбку. Это способ снизить общий фон воспаления и усложнить жизнь всем "тихим" рискам, которые любят накапливаться годами.