Томатный сок способен регулировать обмен веществ в организме, поэтому его, активно применяют в борьбе с лишним весом и последствиями ожирения. В томатном соке содержится витамины В, С, а также полезные вещества – калий, магний и кальций.
Специалистами доказано, что в томатном соке содержится витамин каротин, А, С, такое вещество как ликопид, которое предотвращает развитие раковых клеток. Также сок из томатов стимулирует выработку сератина или гормона счастья, который снимает напряжение и даже стресс.
Томатный сок - это диетический напиток. И этому утверждению есть обоснованное доказательство. Специалистами диетологами был проведен эксперимент. Люди, принимающие участие в эксперименте были поделены на две группы. Первая группа придерживалась правильного, сбалансированного, низкокалорийного питания. Они кушали фрукты, мясо, рыбу, молочные продукты, овощи.
Вторая группа употребляла в пищу те же самые продукты, что и первая но как дополнение к своему рациона каждый день выпивала бокал томатного сока. Эксперимент длился три месяца. По прошествии этого времени выяснилось, что люди в группе, которой давали ежедневно томатный сок избавились о 2-х кг и больше. В отличие от группы, в которой люди не употребляли томатный сок, они потеряли по 0,5 кг.
Многие задаются вопросом, какой лучше использовать томатный сок, купленный в магазине или приготовленный дома. Специалисты считают, что полезным более полезным является сок, приготовленный дома. И хоть многие считают домашний сок не таким аппетитным на вид и вкусным как купленный в магазине, однако, домашний более полезный. Для улучшения вкуса в томатный сок можно добавить лимон, свеклу, сельдерей.
Через соковыжималку пропустите два стебля сельдерея, три томата, средний огурец. В блендере измельчите 200 г. моркови, 200 г. помидоров затем добавьте маленькую щепотку черного молотого перца (способствую сжиганию калорий). Если такой напиток употреблять по два стакана в день и получите потрясающий результат.
Этой диеты можно придерживаться 2-3 дня подряд, не больше. Она позволяет избавляться от 1 кг лишнего веса в день. Но постоянное использование очень не рекомендуется диетологами. Это удобный метод «быстро» сбросить вес.
Этот способ помогает избавиться от 2-3х килограмм. Он не очень сложен для любителей томатов. Главное - при каждом приеме пищи употреблять по 2 этих овоща. Запрете на соль нет, но если от нее отказаться, эффект будет гораздо лучше
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Салат из помидоров и зелени
с 1-2 столовыми ложками обезжиренного творога.
За это время вы сбросите 6-10 килограммов и будете чувствовать себя отлично. Эта диета расписана по дням недели.
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Нельзя бананы, финики, изюм и инжир.
Суббота
Воскресенье
В течение диеты допускается употребление других напитков в неограниченном количестве, например,
Эти два продукта очень часто сталкиваются в меню самых разных диет. К примеру, следующий вариант диета на кефире и томатном соке:
Сухарик и сок употребите на завтрак, а в течение всего дня пейте кефир. Дополнительно разрешается вода, чай без сахара в любом количестве.
Это - двухдневная разгрузочная диета, за время которой можно либо подготовиться к переходу на низкокалорийное питание, либо просто потерять пару сантиметров перед важным мероприятием.
Это диета на рисе и томатном соке. Этой диетой пользуются в мире кино, чтобы быстро избавиться от едва зримого лишнего веса перед съемками.
В этот разгрузочный день вы можете употребить томатный сок и рис без соли в любом количестве. Причем важно, чтобы рис был бурый - это и полезней, и низкокалорийней.
Если вы не желаете ограничиться всего одним разгрузочным днем, актерскую диету можно продолжать:
В каждый из четырех дней, вы можете есть неограниченное количество оговоренных выше продуктов.
И последний вариант, если можно так выразиться, наиболее сбалансированный - гречневая диета с томатным соком. Гречка содержит много белка, поэтому скудное питание не так катастрофично скажется на ваших мышцах.
Ежедневно, в течение 5 дней, вы едите гречку в любом количестве. Крупу надо варить на воде и нельзя добавлять ни сахара, ни соли, ни чего бы то ни было. Каждый день нужно выпивать не менее литра томатного сока, можно запивать им гречку или пить между приемами пищи. Ужинать следует до 18.00.
А также:
Диета. Боннский супчик. Худеть, не голодая
Сельдерей. Диета на основе сельдерея