Целлюлит уже давно не считают болезнью, если речь идёт о незначительных изменениях рельефа кожи. В лёгкой форме это скорее косметический дефект, чем медицинская проблема. И если в запущенных случаях необходима помощь врача, то на начальном этапе можно справиться самостоятельно. Один из действенных методов — массаж сухой щёткой, или драйбрашинг.
Суть процедуры проста: массаж проблемных участков тела выполняется сухой жёсткой щёткой с натуральной щетиной по сухой коже. Такой массаж запускает несколько полезных процессов сразу.
"Драйбрашинг помогает телу избавиться от ороговевших клеток, улучшает кровообращение и запускает лимфодренаж. В итоге кожа становится более гладкой, упругой и получает дополнительное питание".
Массаж помогает устранить загрязнения и кожный жир, улучшает рельеф и подтягивает ткани. Но важно помнить: похудеть с его помощью невозможно, он лишь частично сглаживает объёмы за счёт устранения отёчности. Главный результат — более здоровая и упругая кожа.
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
| Сглаживает рельеф кожи, улучшает её тонус | Не избавляет от лишнего веса |
| Запускает лимфоток, снимает отёки | Не убирает растяжки |
| Улучшает микроциркуляцию крови | Может вызывать раздражение кожи |
| Доступный метод, не требует оборудования | Нельзя использовать при ряде заболеваний |
Несмотря на пользу, драйбрашинг подходит не всем. Процедура запрещена при экземе, псориазе, дерматитах, а также при варикозном расширении вен.
"Если есть только сосудистые сеточки, важно быть максимально аккуратным. Любые микротравмы или синяки — повод отложить процедуру".
У чувствительной кожи возможны покраснение, зуд или мелкие высыпания. В норме массаж проводят 2–3 раза в неделю по 7–10 минут.
На рынке огромное количество щёток для массажа, но выбирать стоит тщательно. Оптимально — деревянная ручка для долговечности и ремешок для удобства.
"Щетина должна быть натуральной, средней жёсткости. Слишком грубая поверхность может травмировать кожу".
Хороший вариант — щётки с волокнами кактуса: они дают лёгкий spa-эффект. После процедуры обязательно используйте гель для душа, а затем нанесите увлажняющий крем или лосьон с противовоспалительными компонентами.
Косметолог Елена Гаврилова подчёркивает:
"Драйбрашинг — доступный метод, который помогает улучшить состояние кожи при целлюлите на ранних стадиях. Но чтобы эффект закрепился, важно сочетать его с правильным питанием и физической активностью".
Дополнительные исследования по влиянию сухого массажа можно найти в материалах Medical News Today и в практических рекомендациях Healthline.
Кстати, вот три интересных факта:
1. Первые упоминания о сухом массаже встречаются в аюрведических практиках Индии.
2. В Японии подобный массаж называют "кенкишу" и сочетают с горячими ваннами.
3. Регулярный драйбрашинг улучшает не только кожу, но и общее самочувствие за счёт стимуляции кровотока.