«Натуральный уход» для волос — сильный тренд. Но не всё природное безопасно для кожи головы. Пищевая сода (натрий двууглекислый) действительно хорошо растворяет загрязнения и стайлинг, однако из-за щёлочного pH и абразивности может повредить кутикулу и вызвать раздражение.
Почему это важно: здоровая кожа головы имеет pH около 5,5, а поверхность волоса — ~3,7. Сода — ощутимо щёлочная (порядка 8–9), поэтому сдвигает баланс и повышает трение между волокнами. Исследования по pH шампуней показывают: чем выше pH, тем больше статического электричества, пушистости и риска механического повреждения волоса.
Сода действительно удаляет наслоения и даёт краткий эффект «скрипа чистоты». Но вместе с пленкой стайлинга она снимает и защитные липиды, «раскрывает» кутикулу и усиливает потерю влаги. Итог — сухость, ломкость, зуд, ускоренное загрязнение у корней.
Подробнее про влияние щёлочного pH на трение и разрушение кутикулы читайте в обзоре International Journal of Trichology о значении pH шампуней, а базовые правила деликатного ухода — у дерматологов Американской академии дерматологии здесь.
| Плюсы | Минусы/риски |
|---|---|
| Быстро удаляет стайлинг и наслоения | Сдвигает pH в щёлочную сторону, повышает трение и пушистость |
| Дешево и доступно | Сушит кожу и длину, усиливает ломкость, вымывает цвет |
| Даёт кратковременное ощущение «идеальной чистоты» | Может спровоцировать зуд, покраснение, перхоть |
| Средство | Как работает | Плюсы | Риски/когда избегать |
|---|---|---|---|
| Пищевая сода | Щёлочной абразив, «раскрывает» кутикулу | Сильное очищение от наслоений | Сухость, ломкость, раздражение; вымывает цвет |
| Деликатный шампунь (pH ≤ 5,5) | Мягкие ПАВы, поддержка кислотного баланса | Гигиена без пересушивания | Нужно подбирать под тип кожи головы |
| Кларифайинг-шампунь | Глубокое очищение формулами для «билдап-ремувала» | Контролируемый детокс 1–2 раза в месяц | Частое применение сушит длину |
| Пилинг кожи головы | Кислотный/энзимный или мягкий механический | Снимает ороговение и забитость пор | Подбор по типу кожи; не чаще 1 р/нед. |
Ирина Лёвина, дерматолог: "Сода — абразив с высоким pH. На чувствительной коже она даёт зуд и эритему, на окрашенной длине — ускоренную потерю пигмента. Для «детокса» лучше кларифайинг-шампунь с нейтральным для кожи pH".
Олег Дмитриев, трихолог: "Повреждение кутикулы — это не только сухость, но и электризация: волосы начинают больше цепляться друг за друга и ломаться. Гораздо безопаснее вводить пилинги кожи головы и корректный уход".
Наталья Степанова, косметолог-формулятор: "Если уж экспериментируете, исключите горячие приборы, поднимите долю кондиционера и используйте кислый ополаскиватель. Но в долгую — оставьте соду на кухне".
Ирина Лёвина — дерматолог, к.м.н.; специализация: заболевания кожи головы, барьерная функция и раздражительный дерматит; 10+ лет практики, автор образовательных лекций по pH-уходу.
Олег Дмитриев — трихолог; клиническая работа с повреждёнными и окрашенными волосами, восстановительные протоколы, акцент на профилактике механических повреждений.
Наталья Степанова — косметолог-формулятор; разработка мягких очищающих систем и кларифайинг-формул, консультирует по безопасным альтернативам DIY-практикам.
И напоследок. Волосам нужен не «скрип», а баланс: мягкое очищение, защита кутикулы и уважение к коже головы. Сода отлично печёт пироги — а уход за волосами оставьте средствам с правильным pH.
Три факта: