Зимой кожа и так испытывает стресс из-за холода, ветра и сухого воздуха в помещениях, поэтому это не лучшее время для агрессивных салонных пилингов и серьёзных процедур очищения. Глубокие кислоты и жёсткие шлифовки лучше оставить под контролем врача. Для домашнего ухода обычно достаточно мягких средств. Но важно помнить: скрабы и гоммажи не предназначены для ежедневного использования — ориентируйтесь на рекомендации и сигналы кожи, а не только на надписи "подходит для ежедневного ухода" на баночке.
Перед любым пилингом нужно тщательно удалить макияж и дневные загрязнения с помощью лосьона, тоника или молочка. Нормальной коже достаточно отшелушивания раз в неделю, сухой — примерно раз в 10 дней, а жирной и смешанной — раз в 4-5 дней. И салонные, и домашние пилинги подходят только для здоровой кожи: при активном акне, дерматите или явном раздражении любые абразивы могут только усугубить проблему.
Единственный вид пилинга, который имеет смысл оставлять для домашнего формата без контроля специалиста, — механический. Это продукты с мельчайшими частицами-абразивами: они физически "шлифуют" ороговевший слой и делают кожу более гладкой.
Абразивы могут быть:
Нормальная кожа обычно хорошо переносит большинство мягких абразивов, а сухой и чувствительной нужны самые деликатные частички — например, восковые микрогранулы или очень мелко молотая овсянка. Чем старше кожа, тем аккуратнее нужно выбирать формулу: лучше меньше, но мягче, чем "скраб до скрипа".
Зимой кожа часто выглядит тусклой, с неровным рельефом и сухими участками: на неё одновременно влияют мороз на улице и сухой горячий воздух в помещении. Пилинг помогает мягко убрать ороговевшие клетки, выровнять тон и облегчить проникновение сывороток и кремов. Но при пониженном барьере любая лишняя агрессия быстро даёт раздражение и шелушение.
Врач-дерматолог, косметолог Екатерина Ильинична Лебедева, врач-дерматолог, косметолог подчёркивает:
"В холодное время года коже и так приходится непросто: резкие перепады температуры, ветер, пересушенный воздух. Глубокие кислотные пилинги и травмирующие щётки в таких условиях лучше оставить в кабинете врача или перенести на период, когда барьер восстановлен".
Если вы только начинаете выстраивать систему ухода, разумно сначала разобраться с базой: очищение, увлажнение и защита. Для этого можно опираться на общий гайд по уходу за кожей лица из материала о базовых правилах ухода за кожей, а уже потом подключать более сложные продукты.
Частота пилинга зависит от типа кожи, выбранного средства и остальной рутины:
Биохимик и косметолог Валерия Олеговна Ромашина, косметолог, биохимик напоминает:
"Кожа не становится чище от ежедневного скраба. Наоборот, её защитный барьер истончается, появляются покраснения, стянутость и ощущение жжения. Самый безопасный ориентир — не только инструкция на банке, но и собственные ощущения: если кожа стала капризной, пилинг стоит временно отменить".
Хороший тест — как кожа реагирует на привычный крем после отшелушивания. Если он начинает сильно щипать, значит, вы уже на границе переэксфолиации.
Даже если дома вы используете только механические формулы, важно понимать, чем они отличаются от химических — чтобы не сложить всё в один "суп" и не травмировать кожу сочетаниями.
В холодный сезон дома логично делать акцент на мягких механических и энзимных вариантах, а серьёзные кислотные протоколы оставлять под контролем специалиста или на период, когда солнце менее активно и барьер в хорошем состоянии. Подробно о том, как совмещать детокс-пилинг и защиту от городской среды, можно почитать в материале о растительном детокс-пилинге для городской кожи.
Хороший домашний пилинг должен быть не "самым жёстким", а самым предсказуемым и деликатным. В формуле обращайте внимание на:
Если вы хотите глубже разобраться в нюансах домашнего отшелушивания, обратите внимание на подробный гид по домашним пилингам и скрабам под контролем дерматологов.
Домашние рецепты не заменяют продуманные формулы с тестами стабильности, но могут дополнить уход, если у вас нет активных высыпаний и чувствительной кожи. Ниже — варианты с максимально простыми ингредиентами.
Подходит нормальной и комбинированной коже без выраженной чувствительности.
Более мягкий вариант для сухой и нормальной кожи.
Подходит для склонной к чувствительности кожи, если нет индивидуальной реакции на злаки.
Такой вариант можно делать курсом — например, через день или по вечерам 1-2 недели, ориентируясь на реакцию кожи и исключив все остальные абразивы.
Более жёсткий сценарий, который лучше оставить для тела; для лица подходит только плотной, не особо чувствительной коже.
Если после кофейного пилинга появляется сильное покраснение, жжение или чувство стянутости, стоит отказаться от этого рецепта в пользу более мягких вариантов.
Глина хорошо работает для жирной и комбинированной кожи, склонной к чёрным точкам.
Чувствительной коже лучше выбирать более мягкие рецепты — овсяный или творожный пилинг.
В магазинах и аптеках чаще всего встречаются четыре формата домашних средств для пилинга:
Если соблюдать простые правила, можно получить заметный эффект без повреждения барьера:
Если вы уже разбираетесь в базовом уходе и хотите собрать более продвинутую систему, имеет смысл посмотреть структуры из статьи о том, как дерматологи предлагают выстраивать домашние пилинги, и адаптировать их под себя.
Чтобы не собирать уход по частям, можно ориентироваться на условный "стартовый" набор для домашнего пилинга.
Набор для мягкого домашнего пилинга лица обычно включает:
Средняя цена подобного набора в сегменте массового и аптечного ухода составляет около 2200-2600 ₽ в зависимости от бренда и объёма средств. Для статьи этого достаточно, чтобы в дальнейшем, на этапе схемы, описать товар как единый комплекс с ценой, отзывами и средней оценкой.
Домашний скраб можно использовать каждый день, если он "натуральный" - ложь - в популярном материале GoodRx о том, как часто нужно отшелушивать лицо, дерматологи отмечают, что большинство типов кожи хорошо переносит эксфолиацию лишь несколько раз в неделю, а ежедневные скрабы, даже с "натуральными" абразивами, повреждают защитный барьер и усиливают сухость и раздражение, поэтому их рекомендуют ограничивать в обзоре GoodRx об эксфолиации.
Дома можно спокойно делать глубокие кислотные пилинги, если кожа не краснеет - ложь - в руководстве WebMD по химическим пилингам и обзоре Cleveland Clinic по домашним пилингам объясняется, что любые кислотные процедуры временно повышают чувствительность к солнцу и требуют строгого SPF и ограничений по концентрациям, а глубокие пилинги должны выполняться только врачом, поэтому формат "сделать дома поглубже, если не щиплет" считается небезопасным по данным WebMD о химических пилингах.
Ощущения жжения и сильного шелушения после пилинга — признак того, что средство хорошо подействовало - ложь - статьи Healthline об ошибках в эксфолиации и разбор Real Simple по переэксфолиации описывают жжение, болезненную чувствительность, яркое покраснение и грубое шелушение как ключевые признаки повреждённого барьера и чрезмерного ухода; при таких симптомах рекомендуют прекратить пилинг, перейти на мягкое восстановление и при необходимости обратиться к дерматологу в материале Healthline об over-exfoliation.
Крупные частички абрикосовых косточек и ореховой скорлупы всегда эффективнее мелких и ровных гранул - ложь - в разборе Allure по поводу скрабов с абрикосовыми косточками и в свежих обзорах дерматологов подчёркивается, что крупные острые частицы могут вызывать микротрещины, усугублять воспаление и запускать хроническое раздражение, тогда как мелкие округлые гранулы и мягкие химические эксфолианты действуют более безопасно для большинства типов кожи в материале Allure о скрабе с абрикосовыми косточками.
Ольга, 32 года, комбинированная кожа. "Раньше я пользовалась скрабом через день, пока не поняла, что кожа всё время красная и шелушится. Теперь делаю мягкий овсяный пилинг раз в неделю и перешла на кремовый скраб. Кожа стала спокойнее, макияж лежит лучше".
Марина, 45 лет, сухая кожа. "Жёсткие скрабы мне никогда не подходили. Понравился творожный вариант и энзимная маска: кожа гладкая, но без ощущения "стертости". Главное — не забывать про SPF, иначе пигментные пятна появляются очень быстро".
Вопрос читательницы. "Подруга говорит, что лучше всего работают "натуральные" скрабы с косточками, а все эти кислоты — маркетинг. Так ли это?"
Ответ редакции. Натуральное происхождение абразива не гарантирует его безопасности. Крупные частички косточек и скорлупы могут царапать кожу и запускать хроническое воспаление. Кислотные и энзимные пилинги при правильной концентрации и частоте чаще работают мягче и предсказуемее. Оптимальная стратегия — подобрать формат вместе с дерматологом или косметологом, а дома придерживаться простого правила: меньше агрессии, больше уважения к кожному барьеру и обязательная защита от солнца после любого пилинга.