Возраст женщины чаще всего выдают шея и область декольте, как бы прекрасно ни выглядело лицо. После тридцати кожа здесь теряет упругость быстрее из-за тонкой дермы и малого количества сальных желез. Ниже — компактная система домашних процедур, упражнений и простых масок, а также пояснения, когда нужны салонные методы и как не навредить себе.
"У зоны декольте тонкая, чувствительная кожа с низкой себорегуляцией. Регулярность и мягкость — два ключевых принципа: щадящее очищение, увлажнение, солнцезащита ежедневно; контраст — дозированно; агрессивные методики и скрабы — под запретом" — Елена Соловьёва, косметолог, специалист SPA-ухода.
Кожа в области декольте самая тонкая и быстро теряет тонус. На шее и груди выделяется меньше кожного жира, поэтому первые морщинки появляются раньше, чем на лице, а сама кожа становится вялой. Влияют и наши привычки: частые диеты, солярий и естественный загар без правильной SPF-защиты, неподходящее бельё или отказ от него при активных нагрузках. Укреплять и тонизировать кожу этой зоны стоит уже с 25 лет, а после 30 — делать это регулярно.
Очищение. Выбирайте мягкие средства без абразива. Вечером снимайте косметику и загрязнения, утром — лёгкое умывание. Базовые принципы разборчивого ухода см. в материале про очищение кожи лица и в правилах умывания.
Увлажнение. После душа наносите крем или сыворотку с глицерином, гиалуроновой кислотой, пантенолом. На сухую кожу подойдёт тонкий слой масла — например, смотрите, как корректно использовать натуральные масла (включая кокосовое) в материале про кокосовое масло в бьюти-уходе.
Солнцезащита. Зона декольте получает много солнца даже в городе. Летом — SPF 30-50 ежедневно, зимой — по погоде. Полезные подсказки по выбору формулы собраны здесь: летний уход за кожей.
Контрастный душ чередует тёплую и прохладную воду, начинать и заканчивать лучше прохладной. Противопоказан при заболеваниях щитовидной железы — в этом случае ограничьтесь нейтральной температурой. Подробнее о роли воды в рутине — в материале "Вода для красоты и здоровья". Если любите умывание прохладной водой, читайте о нюансах "ледяного" подхода в секретах умывания холодной водой.
Утро. Умойтесь прохладной водой, промокните кожу. Нанесите крем для шеи и декольте движениями снизу вверх — от ключиц к подбородку. Альтернатива — лёгкий массаж полотенцем, смоченным солёной водой (похлопывающие движения).
Вечер. Для лифтинг-эффекта сделайте тёплый компресс: нанесите крем, оберните область шеи и декольте тёплым влажным полотенцем на 20-30 минут. Подойдут и травяные компрессы (ромашка, шалфей, мята, липа) — затем проведите по коже кубиком льда.
Банановая маска. Разомните банан в пюре, добавьте несколько капель миндального (или оливкового/льняного) масла. Нанесите на очищенную кожу на 30 минут и смойте тёплой водой. Вариант 2: банан + 2 ст. л. творога + 1 ст. л. сливок + 1 желток (взбить, нанести на 30 минут).
Картофельный компресс. Из двух отварных картофелин сделайте пюре, добавьте 1 ч. л. оливкового масла и немного глицерина. Нанесите на марлю, положите на шею и декольте, укройте полотенцем на 15-20 минут, затем смойте тёплой водой, нанесите питательный крем.
Лимонный лосьон. Смешайте 1 желток, ½ стакана сметаны (или сливок), 50 мл водки и сок ½ лимона. Лосьон питает и мягко осветляет; храните в холодильнике до 7 дней.
Апельсиновая маска (освежающая). Кашица из мелко нарезанного апельсина + взбитый белок. Нанесите на лицо, шею, грудь и плечи под марлю на 15 минут, затем смойте и нанесите крем.
Апельсиновая маска (омолаживающая для шеи). 2 ст. л. жирного творога + сок ½ апельсина + 1 ч. л. растительного масла. Нанесите на марлю, обмотайте шею на 15-20 минут, смойте тёплой водой.
Овощная маска. Тёртый отварной картофель и немного морковного/огуречного/томатного сока. Нанесите на шею под марлю и полотенце на 15 минут.
Цитрусовый лосьон. В крепкий зелёный чай добавьте 2 ст. л. сока лимона/грейпфрута/апельсина.
Травяной лосьон. 1 ст. л. сухой травы (мята, липовый цвет, ромашка) залейте стаканом кипятка и подержите 15 минут на водяной бане.
Огуречный лосьон. Натрите 1 огурец, добавьте 3 ст. л. водки. Настаивайте неделю, процедите, храните в холодильнике.
Важно: избегайте агрессивных самодельных пилингов и сомнительных рецептов. Почему домашняя "химия" может быть опасна — в разборе о рисках домашней косметики.
Салоны предлагают экспресс-уход (быстрый визуальный эффект на несколько часов) и программы с накопительным действием: очищение, деликатное разглаживание, массаж, питание и тонизация. Аппаратные методы подбирает специалист. Например, о радиочастотном лифтинге читайте в обзоре RF-лифтинга (см. также англоязычный гид по RF-подтяжке на Healthline: Radio-frequency skin tightening).
Перед инвазивными или аппаратными вмешательствами изучите официальные рекомендации: общий обзор по косметическим процедурам доступен на сайте NHS (NHS — Cosmetic procedures).