Причины потери блеска могут быть самыми разными: от хронического стресса до загрязнённого воздуха. Волосы становятся тусклыми, если в организме не хватает влаги, витаминов группы B и железа.
По словам Екатерины Лебедевой, дерматолога и косметолога, "в первую очередь тускнеет не длина, а корень. Если питание кожи головы нарушено, волосы перестают отражать свет. Задача — восстановить баланс влаги и липидов".
Окрашивание, солнце, морская вода, горячий фен — всё это разрушает кутикулу, делая поверхность волоса шершавой. Но даже в таком состоянии локоны можно "оживить". Главное — не перегружать их избыточным уходом, а выстроить ритуалы восстановления шаг за шагом.
Первое, что стоит сделать — снизить температуру воды. Горячие струи разрушают кератин, который отвечает за гладкость. Тёплая вода и мягкое очищающее средство с кислотностью pH 4,5-5,5 помогают сохранить природный барьер. После мытья не трите волосы полотенцем — промакивайте.
Следующий шаг — восстановление питания изнутри. Продукты, богатые омега-3 и белком, ускоряют обновление клеток кожи головы. Для внешнего ухода полезны маски с маслом жожоба и протеинами пшеницы: они запечатывают кутикулу, возвращая зеркальный блеск.
"После лета я заметила, что волосы буквально "выпили” маску из кокоса и ши за несколько минут, — рассказывает косметолог Елена Соловьёва. — Это говорит о сильной дегидратации. Масляные обёртывания и травяные ополаскивания мятой или ромашкой творят чудеса: волосы становятся плотными, струящимися".
Главная ошибка — ориентироваться на "полезные добавки" на этикетке. Шампунь должен очищать, а не питать. Если на упаковке написано, что средство с витаминами, — это скорее маркетинг. Важнее показатель pH: для сухих волос — 4,0-5,0, для жирных — 5,5-6,0. Частое мытьё также может лишить блеска: оптимально — раз в 3-5 дней.
Ещё один шаг к сиянию — качественная вода. Жёсткая вода из-под крана оставляет на волосах налёт солей. Решение простое — фильтр или финальное ополаскивание кипячёной водой. Это же совет встречается в материале о защите кожного барьера, и он применим и для волос: чистая вода = здоровая поверхность.
Уход дополняют антиоксиданты - витамин E, экстракт ростков пшеницы, зелёный чай. Они защищают от ультрафиолета и свободных радикалов. Подобный эффект даёт несмываемый кондиционер с протеинами.
Ежедневное расчесывание стимулирует кровоток и распределяет кожное сало, делая волосы блестящими. Лучше использовать щётку с натуральной щетиной. Делайте массаж головы 2-3 минуты утром и вечером — это активирует спящие фолликулы. Совмещайте с аромарасчёсыванием маслами и легким самомассажем, как в ритуалах для расслабления.
Полезный лайфхак — нанести несмываемый спрей с кератином перед сушкой и не использовать фен на максимальном режиме. Для укладки — только прохладный поток воздуха. И, конечно, избегайте стрессов: по данным исследования о цифровой усталости, постоянное напряжение напрямую влияет на состояние волос и кожи.
"Волосы — это зеркало внутреннего состояния. При хроническом стрессе организм "отключает” всё, что не жизненно важно: ногти, кожу, волосы. Поэтому важно не только маски, но и отдых, питание и сон", — подчёркивает дерматолог Екатерина Лебедева.
Вечерний уход можно дополнить домашними масками и травяными настоями. Для блондинок идеально подойдёт ромашка, для брюнеток — мята и зелёный чай. Масляные обёртывания один раз в неделю станут вашим секретным ритуалом красоты.
Не забывайте про общий фон здоровья: без витаминов A, E, цинка и железа даже самые дорогие процедуры будут работать слабее. О роли микроэлементов подробно рассказано в статье об Омега-3 и здоровье волос.