Неприятный запах изо рта (галитоз) — деликатная, но распространённая проблема. По данным стоматологов, до 30% людей периодически сталкиваются с этим состоянием. Причины могут быть банальными — остатки пищи между зубами, неправильный уход за полостью рта, но иногда стойкий запах сигнализирует о системных заболеваниях. Разберём основные способы профилактики и лечения, а также — когда стоит задуматься о визите к врачу.
Специалисты из США установили: лучше всего с неприятным запахом справляются пасты и ополаскиватели, содержащие соду. Но есть важное ограничение: ополаскивателем нельзя пользоваться чаще трёх раз в день, иначе нарушается естественная микрофлора рта, что, напротив, усиливает проблему. Подробнее о составе средств для гигиены рта можно прочитать в материалах American Dental Association.
С детства нас учат чистить зубы утром и вечером. Но стоматологи уточняют: делать это лучше после завтрака, а не до, чтобы частицы пищи не оставались в межзубных промежутках. Современная ультразвуковая щётка — эффективное решение: она лучше справляется с налётом и часто снабжена насадкой для чистки языка. А именно на языке скапливается множество бактерий, которые и создают неприятный запах. Оптимальная частота — очищать язык хотя бы раз в неделю.
Ирригатор — прибор, подающий воду под напором, очищая межзубные промежутки. Даже самая дорогая щётка не всегда справляется с этой задачей. Использование ирригатора в сочетании с зубной нитью позволяет значительно снизить риск неприятного запаха, вызванного остатками пищи.
В «чёрном списке» — лук и чеснок, которые могут сохранять запах во рту до 72 часов. Мясо и молочные продукты также могут менять запах дыхания при переваривании. Решение — добавить к рациону петрушку, укроп или шпинат: они восстанавливают кислотно-щелочной баланс и освежают дыхание.
Регулярное посещение стоматолога (дважды в год) помогает вовремя удалять зубной камень, налёт, проводить фторирование и полировку зубов. Врач также может выявить скрытые кариозные процессы, которые становятся источником запаха. Периодичность профилактики зависит от индивидуальных особенностей.
Если стандартные меры не помогают, стоит проверить работу внутренних органов. Запах может быть связан с заболеваниями печени, желчного пузыря, почек, хроническим тонзиллитом. Также он часто появляется у курильщиков и любителей алкоголя. Даже строгие диеты могут вызывать метаболические нарушения и усиливать галитоз.
А что, если рассматривать неприятный запах не только как гигиеническую проблему, а как индикатор общего здоровья? Тогда визит к врачу перестаёт быть вынужденной мерой и превращается в профилактику более серьёзных заболеваний.
Стоматолог Алексей Смирнов подчёркивает:
"У 80% моих пациентов с жалобами на запах причиной оказываются налёт на языке и зубной камень. Решение простое: регулярная чистка и профилактические осмотры".
Гастроэнтеролог Марина Белова добавляет:
"Если запах не уходит после чистки зубов, важно проверить желудок и печень. Иногда галитоз — первый сигнал серьёзных нарушений".
Кстати, вот три интересных факта:
1. В Древнем Риме для освежения дыхания использовали мяту и семена аниса.
2. Термин "галитоз" появился в медицинской литературе в начале XX века.
3. Более 60% случаев неприятного запаха связаны не с зубами, а с налётом на языке.
— Алексей Смирнов: окончил Первый МГМУ им. Сеченова (2007), стоматолог общей практики, стаж более 15 лет, работает в частной клинике Москвы.
— Марина Белова: окончила РНИМУ им. Пирогова (2009), кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, стаж более 12 лет, ведёт приём в многопрофильном медицинском центре.
Читайте также: Стоматолог разоблачил мифы о плохом запахе изо рта