Похудеть поможет олимпийское спокойствие

Ученые из Университета Огайо пришли к выводу по результатам исследования, что способность контролировать свои эмоции полезна не только для здоровья, но и для фигуры. Если научиться работа со своими эмоциями и держать их в узде, это поможет избавиться от лишних килограммов, а вместе с тем улучшит и качество жизни.

В эксперименте американских ученых принимали участие две группы людей. Первая прошла тренинг по распознаванию своих и чужих эмоций, вторая таких навыков не получила. А затем всем предложили перекусить. Многие из тех, кто прошел подготовку, выбирали здоровое питание. Контрольное взвешивание после трех месяцев исследования показало, что посещавшие тренинг участники значительно потеряли в весе, тогда как добровольцы из другой группы обзавелись лишними килограммами.

Умение контролировать свои эмоции позволяет принимать и более осознанные решения, в том числе, и правильно питаться, считают ученые. И это гораздо важнее, чем количество калорий и жиров.