Каждый год в мире в третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения. Событие приурочено к борьбе с никотиновой зависимостью среди всех слоев населения.
Главный российский нарколог Евгений Брюн отметил, что в нашей стране число курящих людей снижается.
"Считается, что стали курить меньше процентов на 15-20. Я не очень понимаю методику, по которой велся подсчет, но думаю, что это соответствует действительности", - заявил специалист.
Подобные данные приводят и в минздраве, отмечая, что благодатно воздействует и антитабачный закон, положения которого были ужесточены с первого июня текущего года.
Что же делать тем, кто все еще страдает от пагубной привычки? Прежде всего, собраться с мыслями и понять, что курение несет для организма только вред и негативно воздействует на внешность.
Medpulse.Ruрекомендует: если вы решили бросить курить, не делайте этого резко. Приучайте свой организм отказываться от вредной привычки постепенно, ведь у каждого курильщика свой "график" поглощения никотина. Попробуйте не курить перед завтраком, потом пару дней, затем - неделю, две и так далее. Каждый раз вознаграждайте свой организм чем-либо приятным, если сможете одержать маленькую победу над зависимостью.
Ешьте продукты, позволяющие выводить из организма токсичные вещества - имбирь, чеснок, фрукты, особенно цитрусовые.
Пейте больше жидкости - она будет способствовать поддержанию здорового баланса без никотина и улучшит цвет лица. Верьте в свою силу воли и побеждайте зависимость!
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая
В сети стремительно набирает популярность видеоролик, демонстрирующий захватывающий путь дальневосточного минтая: как он попадает из суровых просторов Берингова моря на прилавки российских магазинов.
Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает
Хорошие новости для пациентов клиники доктора Хайдарова iQPLASTIQUE — медицинское учреждение возобновила свою работу в обычном режиме.
Визажисты: как правильно нанести консилер
Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.
Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать
Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.
Сколько стоит Виктория Бекхэм?
Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.
Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров
Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!
Скандал в благородном семействе
У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...