Лечение кишечника. Диета

Эта диета улучшает работу кишечника и нормализует обменные процессы. Продержитесь на этой диете дней десять, и вы почувствуете, как оздоровится кишечник, а заодно сбросите 5-7 кг, в результате улучшения обменных процессов!

Во время соблюдения такой диеты нужно побольше пить негазированную минеральную воду, а также употреблять витамин С.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила – не употреблять:

• сахар,
• соль,
• газированную воду,
• хлеб.

Меню диеты для оздоровления кишечника:

1-2 день – совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3-й день –

завтрак:

• геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара,
• стакан минеральной воды;

обед:

• 200 гр. вареной говядины,
• помидор;

ужин:

• 200 гр. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса),
• чашка чая с лимоном.

4-й день –

завтрак:

• геркулесовая каша,
• чашка кофе;

обед:

• 2 яблока,
• долька лимона;

ужин:

• яблоко,
• апельсин.

5-й день –

завтрак:

• тертая морковь, политая лимонным соком,
• обезжиренный йогурт,
• 150 гр. нежирного творога,
• минеральная вода;

обед:

• печеный картофель,
• 2 яйца вкрутую,
• салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом;

ужин:

• 200 гр. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса),
• чашка чая с лимоном.

6 день –

завтрак:

• геркулесовая каша;

обед:

• геркулесовая каша;

ужин:

• 200 гр. вареного риса.

7 день –

завтрак:

• чашка кофе;

обед:

• бульон из овощей,
• яблоко,
• 150 гр. нежирного творога;

ужин:

• кефир.

8 день –

завтрак:

• геркулесовая каша,
• стакан минеральной воды,
• бульон из овощей,
• три яблока,
• апельсин;

обед:

• кефир;

ужин:

• вареная рыба,
• 2 апельсина,

чай.

9 день –

завтрак:

• кефир;

обед:

• рыба,
• чай;

ужин:

• 200 гр. вареной говядины,
• рис,
• 3 яблока.

10 день –

завтрак:

• кефир;

обед:

• чай с медом;

ужин:

• рис,
• апельсин
• и долька лимона.

Не рекомендуется диета для здоровья кишечника во время тяжелой работы или больших физических нагрузок.