Самоконтроль

Самоконтроль сексуальный - это процесс самооценки и поддержания в заданных параметрах человеком своего психического состояния, а также собственных действий, сопряжённых со сферой интимных отношений.

Осуществляется на основе личностно значимых мотивов и установок и заключается в сознательное регулировании своего полового поведения. Влияет на выбор и половое поведение сексуальных партнёров, на внебрачные половые связи и т. д.

Также по теме: Женские недостатки глазами мужчин. Отношения. Любовь

Способность личности к самоконтролю является одним из показателей развитости его воли, что обеспечивает преодоление трудностей при достижении поставленной цели. Формы, виды, а также конкретное содержание самоконтроля определяется предметом, условиями и видами действий личности, а также степенью их осознанности. При помощи самоконтроля выявляются отклонения в мыслях, чувствах, поступках от требований общества в целом или непосредственного окружения, либо определяется соответствие ожиданиям и надеждам окружающих или одного человека (в частности, сексуального партнёра).

Также по теме: Почему алкоголь и курение мешают похудению?

Самоконтроль — непосредственный элемент системы моральных отношений, он подвержен изменениям, может развиваться, может исчезать. Развитие самоконтроля зависит от воспитания и самовоспитания человека, от уровня его нравственности (чувства собственного достоинства, порядочности, ответственности, долга, чести и т. д.), его привычек. В самоконтроле велика роль совести, особенно когда поступок совершается наедине с собой.

Преимущества самоконтроля

• Самоконтроль даёт возможности - управлять своими действиями и эмоциями.
• Самоконтроль даёт свободу - от внешних ограничений.
• Самоконтроль даёт спокойствие - основанное на уверенности в собственных силах, способностях и разуме.
• Самоконтроль даёт уважение - как самоуважение, так и уважение окружающих.
• Самоконтроль даёт умение - управлять не только собой, но и людьми.
• Самоконтроль даёт терпение - для преодоления внутренних недостатков и внешних препятствий.

Проявления самоконтроля в повседневной жизни

• Экстремальные ситуации. При возникновении форс-мажора большая вероятность выйти из ситуации без потерь - у людей, обладающих способностью к самоконтролю. Без самоконтроля эмоции овладевают человеком, туманят рассудок и провоцируют на нерациональные действия.
• Государственная деятельность, дипломатия. Умение контролировать эмоции и слова, умение даже в самых сложных ситуациях искать компромиссы - это проявление самоконтроля дипломатов и государственных деятелей.
• Бытовые ситуации. Человек, умеющий погасить ссору, не допускающий эмоционального взрыва - обладает способностью к самоконтролю.
• Спорт. Занятия спортом зачастую связаны с ограничениями - диета, особый режим дня и тренировок. Спортсмен, живущий в соответствии со всеми требованиями - проявляет способность к самоконтролю.
• Личные финансы. Человек, умеющий ограничивать свои потребности в соответствии с имеющимися финансовыми возможностями - проявляет способность к самоконтролю.

Как достичь самоконтроля

• Соблюдение режима. Человек, приучившийся к соблюдению строго режима - развивает в себе способность к самоконтролю.
• Семейное воспитание. Подавая детям пример сдержанности, неконфликтности в общении, взрослые воспитывают в них привычку к самоконтролю и сами приучаются контролировать себя.
• Самосовершенствование. Вырабатывая в себе пунктуальность, строго исполняя взятые на себя обязательства и данные обещания человек приучается к самоконтролю.
• Психологические упражнения. Психологические тренинги и упражнения могут помочь человеку научиться сдерживать свои эмоции и не позволять им властвовать над разумом.